为什么缺觉会增肥?|科学60秒
缺觉使人变胖?
研究人员招募了225名非肥胖受试者,在严格控制的实验室环境中进行测试。他们限制了其中一部分人的睡眠时间,这些人只能在凌晨4点到早上8点间睡觉;而其他受试者则可以从晚上10点一直睡到第二天早上8点。
Skimping on Sleep Packs On Pounds
“
Spaeth, A.M., Dinges, D.F. and Goel, N. (2013) ‘Effects of experimental sleep restriction on weight gain, caloric intake, and meal timing in healthy adults’, Sleep, 36(7), pp. 981–990.
DOI: 10.5665/sleep.2792
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来源: qq
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