自查！你的孩子有这种情况吗？| 精选
早发现、早治疗
青少年脊柱问题需重视
如何辨别脊柱侧弯？
专家来支招
①“四横一竖”
“四横”
②前屈试验
双脚并拢，前屈90度
观察背部是否有一侧隆起
保持良好的生活习惯
预防脊柱侧弯
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保持站姿、坐姿端正。儿童健康坐姿要做到“两个90度”，背部和大腿夹角（髋关节）保持90度，大腿和小腿夹角（膝关节）保持90度。
调整好课桌、座椅的高度，使其符合脊柱整体的正常生物力学结构，减少脊柱的负荷。
选择双肩背包，降低对脊柱的损伤。
避免长时间看手机。
提倡学习20~30分钟就站起来活动活动，不要让脊柱长时间处于异常的高负荷状态。
增强体育锻炼，游泳、引体向上等运动对预防脊柱侧弯都有好处。
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共同守护孩子健康成长！
来源 | 央视一套公众号、CCTV-1《人口》、《朝闻天下》
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