最重要的是，至今为止还没有一个有效的方法逆转肝硬化。

引起肝脏病变的原因有很多，但是大多数肝病发病的原因与患者平时不规律的作息和不健康的饮食习惯息息相关。很多人不了解肝脏病变早期的表现，等到肝脏病变再就医的时候，往往为时已晚。

在这里提醒大家：肝若变硬，头先知！头部若有这4种表现，或是提醒你该查肝了。

1、头发油腻

洗头洗得很频繁，但头发总是油的特别快，有时候上午洗完，下午就又变油腻了。 

当发现这种情况的时候，千万别大意，或和肝脏有关系。

因为肝脏担负着代谢脂肪的重任，人体内的脂肪都需要经过肝脏的分解代谢，若是肝脏出问题，身体代谢脂肪能力下降，身体内的脂肪含量会升高，脂肪过多堆积在毛囊，就会让头发变油腻。

2、鼻头发红

当肝脏出现病变，肝脏灭活雌激素能力下降，这会让人体内的雌激素急速上升，当过多的雌激素刺激到鼻头中的毛细血管时，鼻头就容易发红。

3、黑眼圈重

明明没有熬夜，但黑眼圈总是特别明显，要注意了，有可能和肝硬化有关系。

因为当肝脏病变的时候，容易影响正常的解毒代谢功能，身体代谢毒素的能力下降，毒素过多堆积在眼周等皮下组织薄的位置，就容易出现黑眼圈。

4、年纪轻轻多白发

有些人年纪轻轻就长了一头白发，这除了与遗传有关系外，还可能是健康出问题了，特别是只有两鬓发白的时候，则很有可能是肝脏藏血不足引起的。  

养好肝脏，日常要做好2件事：

1、多喝水

多喝水能帮助身体排出毒素和垃圾，减轻肝脏负担，养肝护肝。也可食用一些含丰富的硒元素、生物碱、类黄酮、菊甙等养肝物质的食品，从而更全面地保护肝脏健康。

特别是硒元素，它是一种对于修复损伤肝脏非常有益的物质，能够让肝内的谷胱甘肽酶活性达到正常水平，提高肝脏的抗病能力，降低肝细胞的癌变几率，减少肝脏病变的发生几率。日常生活中有很多含硒高的天然食物，比如肉、蛋、鱼、海产品及动物的心、肝、肾等脏器，其中蛋类含硒量多于肉类。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒

豆腐 豌豆 大豆 绿豆 油菜 芹菜 番薯 莲藕 洋葱 茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等中含生物碱，这可以加快脂肪代谢，帮助预防脂肪肝以及肝硬化。

类黄酮能够帮助肝脏抗氧化，预防肝细胞癌变，有保肝解毒的作用。