出现这 3 种情况，说明孩子免疫力可能真的有问题！

说到免疫力，大家最担心的问题就是孩子免疫力力低下。

• 孩子总感冒，每次拖拖拉拉得十几天才能好，好了还没几天呢，又病了
• 一有什么流行病，自己就先中枪，没一次落下的，唉~
• 甭管是去哪儿，只要一出门，回来准生病

上面这些场景大家再熟悉不过了吧？

经历的多了就忍不住胡思乱想：“我家孩子这么爱生病，不会是抵抗力低吧？”

大家别急，今儿我们就好好说说孩子抵抗力的事儿。

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什么是免疫力？

咱们说的抵抗力，它的大名其实是叫“免疫力”。

我用一种通俗易懂的方式来和大家说说，免疫力，到底是啥？

看完图片后，大家也都知道了，「先天性免疫」咱是没啥发挥的余地了。

那么，该怎么提高「获得性免疫」呢？

简单来说，就是让获得性免疫的这支强大的“军队”通过不断地和细菌病毒等“敌人”战斗，逐渐提升自己的战斗技能和武力值，更好地守住身体这座“城池”。

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别掉进这些“坑”

免疫力 5 大误区

误区一：总生病就是抵抗力低

说到这大家又有问题了，不生病不代表抵抗力强，那总生病不会是抵抗力低吧？

对于 6 岁以下的孩子来说，平均每年会感冒 6~8 次，再正常不过了。

刚上幼儿园或者小学的孩子，每个月生病 1~2 次都很常见。

大家别担心，并不是说孩子患几次病就属于免疫力低下了。

误区二：待在家里不出门

大家总觉得既然孩子一出门或一上幼儿园就生病，那待在家里远离这些病原体不就好了？

其实就像我们上面提到的那样，人体的免疫系统是需要慢慢锻炼和刺激的，总待在家里免疫系统得不到成长，对孩子反而没有好处。

误区三：吃“提高免疫力”的药物

“吃xx药能增强体质，提高孩子免疫力”，类似的广告语我们听过太多了。

这样的宣传虽然很让人动心，但大家一定要知道，目前没有任何一种药物能提高孩子的免疫力。

误区四：盲目服用营养补充剂

既然药物不能乱吃，那补充点营养素总没错吧？

孩子的生长发育确实需要各种营养素来加持，但哪种营养素都不可能直接提高免疫力。

误区五：过度消毒杀菌

消毒液、消毒湿巾、免洗洗手液等消毒制品大家都不陌生，我们总想着把细菌等病原体都“消灭”，这样孩子就不会总生病了。

事实上，频繁使用消毒剂会把有益菌也杀灭，会破坏孩子肠道菌群的平衡，反而会降低孩子的抵抗力。

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什么是真正的免疫力低

看这 3 种情况

真正能说明宝宝抵抗力低下的，是下面这些症状：

• 总是生病并且伴有生长发育落后。
• 每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗。
• 孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。

这么看下来，其实我们担心的所谓“总生病”的情况是非常正常的，并不是真正的免疫力低。

如果还是担心，也可以带孩子去咨询一下儿科医生，让医生根据孩子的实际情况评估免疫力水平，做进一步的判断。

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提高免疫力

5 个正确方法

说了这么多，到底怎么做才能真正提高孩子的抵抗力？

其实，做到以下这几点就够了。

1. 少用消毒剂

不管是家具、地板、玩具、宝宝的衣服，还是宝宝的小手，只要保证清洁就可以了，不需要频繁消毒。

所以，让各种消毒制剂都退居二线吧。

毕竟，干燥才是最好的“消毒剂”！

2. 不滥用抗生素

这个滥用，其实包含两层意思。

一是如果孩子不是细菌感染，就不要随意使用抗生素。

二是如果需要使用抗生素时，就一定要遵医嘱用足疗程，不要随意停药。

这样才能更好地保护肠道菌群少受伤害。

3. 按时接种疫苗

其实接种疫苗就是模仿一个生病的过程。

让宝宝既不会像真正生病那么难受，但是还能起到提高抵抗力的效果。

4. 饮食均衡

虽然我们上面提到，单独补充营养素不会直接提高抵抗力，但保证宝宝饮食均衡、营养丰富，这可是提高免疫力的基本条件。

大家要保证孩子每天都能吃到碳水化合物（米、面等主食），蛋白质（肉、鱼等），纤维素（蔬菜、水果），奶制品等食物。

一周尽量吃够 50 种食材，像米饭、面条、馒头等主食要占饭量的一半才行哦。

5. 多去户外玩耍

对于婴儿及 2 岁以下的孩子，大家尽可能少抱着宝宝，多让宝宝趴、爬以及多下地玩耍，没有具体的时间限制。

对于 2~5 岁的孩子，目前推荐的是每天至少 120 分钟的户外活动，减少久坐和视屏时间（每次久坐不超过 1 小时，每天累计视屏时间不超过 1 小时）。

对于 6 岁以上的大孩子，除了每天至少 60 分钟中高强度身体活动外，还推荐每周至少进行 3 次高强度的身体活动，比如游泳、快跑、健美操、追逐游戏等。

最后，我想说，虽然免疫力对孩子非常重要，但大家也不要太过焦虑。

不要觉得孩子总感冒就是免疫力低，担惊受怕之余就去相信一些能快速提升免疫力的方法。

想要提高免疫力，没有什么一蹴而就的方法，只能踏踏实实、一点点的锻炼。

所以，我们要多给自己和孩子一点信心，相信只要我们科学育儿，他的抵抗力就一定能变得强大起来，足够守护他健康长大！

如果孩子反复生病，或疾病症状重，或每次疾病持续时间长，家长一定不要忽略孩子的肠道菌群。

肠道不仅是我们的消化器官，也是为人体最大的免疫器官，担任着人体第一道免疫防线的重任。

肠道还是人体最大的免疫细胞和微生物聚集地，里面居住着数以亿计的肠道菌群，可分为有益菌(即益生菌)、中性菌和有害菌(即致病菌)。

这些微生物的数量、种类、比例不同，就会影响我们肠道菌群的平衡。

如果有益菌减少，有害菌增多，就会导致肠道菌群失调，宝宝可能会出现过敏症状(如湿疹、蛋白质过敏等)、消化不良、乳糖不耐受、腹泻或便秘、经常感冒、免疫力低下等。

如果怀疑存在肠道菌群失调，可以带宝宝做个肠道菌群检测，确定一下。

如果您不确定自己的孩子是否适合检测

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肠道菌群检测是什么？

肠道菌群检测通过检测大便菌群的主要细菌种类和数量，然后和正常标准比较，准确评估肠道菌群是否健康，是否存在菌群紊乱。

检测之后，你就会收到这样一份检测报告，详细列出孩子肠道7种核心菌群的数量，并评估免疫力水平、肠道炎症风险和过敏湿疹风险等。

简单来说，通过肠道菌群检测，可以了解孩子肠道菌群的情况，根据实际情况有针对性的补充益生菌，帮助孩子建立健康的肠道菌群。成年人也可以检测。

肠道菌群检测有用吗？

关于肠道菌群检测的作用，就讲几个我们咨询中遇到的案例吧。

案例1：

14月龄男童，出现严重食物过敏和长期便血，过敏源检测显示未有明确某种食物过敏的情况，家长更换深度水解奶粉，依然没有太多改善，后经医生建议检测肠道菌群。

结果评估

肠道菌群紊乱并存在主势菌数量显著不足现象，菌群建立不完善导致肠道屏障差，以柔嫩梭菌群、双歧杆菌属、拟杆菌属为主导的多菌群失调导致过敏症状问题。

报告解读

咨询师通过跟家属沟通发现其家人特别爱干净，日常生活中大量使用消毒制品，存在过度清洁情况，这使环境中正常菌群被杀灭，导致宝宝肠道菌群建立不好，结构混乱，影响免疫系统的正常发育，参与严重食物过敏的发生。

临床干预

服用LGG益生菌改善肠道菌群，并且改变生活习惯，避免过度清洁。2个月后，菌群结构恢复正常范围，食物过敏状况基本消失，便血情况完全消失。

案例2：

5月龄男童，4月龄出现间歇性腹泻，使用抗生素治疗，腹泻未改善，反而病情加重。

结果评估

肠道菌群紊乱并存在主势菌数量多数未检出现象，菌群建立不完善导致肠道屏障差，炎症风险高。

报告解读

咨询师分析孩子4月龄时肠道菌群建立不稳定，容易受饮食、环境等的影响，菌群紊乱促进反复性腹泻的发生，而出现腹泻后，使用抗生素进一步加重了肠道结构紊乱，导致病情加重。

临床干预

停止抗生素，服用蒙脱石散及益生菌LGG。1个月后，菌群结构基本恢复到正常，腹泻症状消失。

肠道菌群检测就像是侦探，帮助我们发现孩子缺乏哪种菌群，为我们后续的治疗提供方向。

我家孩子适合做检测吗？

如果孩子存在胃肠道问题、过敏问题或免疫力问题，非常建议做一次肠道菌群检测，根据孩子的菌群情况，有针对性地补充调整。

肠道菌群检测不受地域限制，顺丰快递所到地区都可以检测哦。

健康孩子也可以检测一下，了解肠道情况，养娃更踏实。

肠道菌群检测怎么做？

肠道菌群检测的流程是这样子的：

1.收到顺丰快递的“大便盒子”

2.让宝宝在未使用的塑料袋上排便

3.15分钟内采集2-4满勺粪便

4.将粪便放入采样管中混匀

5.采样24小时内顺丰到付至实验室

6.3-5个工作日收到电子版检测报告

7.由育学园专业医疗团队进行解读，提供后续建议方案。

请家长注意：

★任何性状的便便都可以检测：干的、稀的、有泡沫的、豆腐渣的等等；

★ 取样之前不用改变饮食、也不用禁食；

★ 如果在取样前服用抗生素，请停药两周后再留便；

★ 正在服用益生菌不影响检测结果，可以正常采集粪便；

★ 采样管中含有粪便稳定储存液，能保证样本不受快递过程影响，这一点不用担心。

如果您不确定自己的孩子是否适合检测

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来源: qq

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