更年期带来了失眠烦躁心慌，该怎么办？

最近正在经历「更年期」的她们有苦说不出，无由来的烦躁、失眠，甚至突如其来的潮热，好像「疯了」一般，家人又不理解她们的情绪变化，甚至觉得她们不可理喻。

其实这个阶段的女性正在经历身体激素的快速变化，卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，出现一系列焦虑、抑郁、烦躁不安等问题，在医学上统称为「围绝经期综合征」，也就是「更年期」。这不是一种病，只是人生必经的一个过程，不应该被另眼相对。

「更年期」的症状因人而异，可能有上千种，但以下几种常见的症状可能你此时正在经历：

• 近期开始月经紊乱不规律，例如月经量增多或者减少，经期持续时间较长。

• 睡眠也越来越浅，甚至总是容易莫名其妙的失眠、头晕、耳鸣等。

• 突然之间的发热出汗，尤其是面部、颈部发红，在外总是很尴尬不安。

• 情绪上激动易怒、低落、抑郁等，和家人相处时总是不耐烦和容易敏感，内心不舒畅。

• 越来越容易感到疲劳，心跳加快，甚至担心是不是高血压。

• ......

当然，「千人千种」，不同的人可能会有不同的症状表现，不一定都以上面的为准，也可能会存在其他方面的困扰。

很多女性认为这些烦躁不安都是自己的问题，而很多孩子也认为是妈妈「更年期」的错，而不理解她们变成这个样子，是因为身体里的激素正发生剧烈的变化，不是自己可以调节的。

事实上，所有人都不必忍耐，妈妈不必忍耐潮热、失眠等等各种不舒服，家人不必忍耐她的坏脾气，这些都可以通过科学的治疗去平稳度过。

「激素替代治疗」是目前公认的缓解绝经相关症状最有效和科学的治疗方法，也就是说利用药物补充这段时期机体内所缺乏的性激素，从而缓解症状，也就是「缺啥补啥」。

日常要加强身体锻炼、增加日照时间、适当补充蛋白质及钙制品预防骨质疏松；在药物方面如需要可以使用调节自主神经的药物（如谷维素等）；有严重的情绪问题还可以配合一些心理治疗。

但是具体的用药方案还是需要结合个人病情程度、身体状况来综合决定，尤其是对于有一些基础的妇科疾病或者雌激素相关肿瘤（例如乳腺癌等）的情况更需要医生进行评估后找到属于自己最合适的治疗方案。

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上班期间不去医院也能线上获得治疗建议

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*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

每个人经历「 更年期 」的状态不同，有些可能不需要咨询医生，日常进行自我调节即可，而症状较为严重或难以调节的可能最好咨询医生获得建议，如果自己无法判断是否需要，可以参考以下几种情况：

1. 开始出现月经不稳定的情况，不确定自己是否进入「更年期」的状态，是否需要立即去医院进行检查。

「月经突然不来了有时候又突然来了，月经量也时多时少」，这种月经不规律的情况通常可能是围绝经期综合征的近期表现。如果自己无法判断，可以去医院检查内分泌系统，通过彩超确认自己是否是进入了「绝经期」。

做完检查之后可能化验单看不懂，想找个医生帮忙看看要不要紧，是否需要吃药，您可以选择线上医生问诊，立马就可以联系到全国三甲医院优秀的妇科医生，请他们帮忙评估，并给出针对性建议。

2. 已经确认进入更年期，但时常觉得身体不舒服，例如出汗发热、乳房胀痛或者头晕失眠，情绪也非常不稳定，但不知道怎么调节。

如果出现明显不舒服的症状，其实可以大胆的寻求医生的帮助，不需要一直默默忍耐，毕竟每个女性都将经历「围绝经期综合征」，并不是什么不可诉说的问题。同时孩子们如果发现妈妈的异样，多些理解的同时也可以主动带妈妈去咨询医生。

如果是心理或隐私方面的问题，例如情绪不稳定、压力大，不便向他人倾诉，比较推荐的是电话预约问诊，类似于线下和医生沟通，针对一些个性化的内容一对一咨询提问。

3. 目前正在使用「激素替代治疗」，但遇到一些用药的问题或想了解一下日常注意事项。

这个时候感觉不是特别有必要专门请假去医院，则可以选择更便捷的线上问诊，医生除了治病，也可以根据您的情况，提供一些日常的注意事项和药物的调整等咨询。

比如治疗过程身体出现不适，或者发现药物冲突该怎么办，都可以请医生根据您具体的情况提出针对性的建议，比起自己在网上盲目搜索，费劲整理，可能会更加省时、省力又靠谱。

毕竟平时大医院专家号往往就很难挂上，排号就医过程耗时费力，有些地方则是医疗资源受限，想在当地找专家不是那么容易。

而通过丁香医生线上问诊，你可以找到一线城市大医院的妇科专家，不用四处奔走求问就能联系上，方便省心。

也无需漫长等待，可能你冲杯咖啡或者洗个澡的工夫，就能收到医生回复。

1. 准备问诊资料

● 简单梳理症状感受、持续时长、用药或手术的情况、既往病史

● 拍症状图片或视频

● 如果已经去过医院做了检查，有化验单的则可以直接发给医生看。

2. 根据自己情况，选择医生进行提问

如果想咨询的问题，只是一些小病，新人问诊仅需 19 元。

在丁香医生平台上，既有来自全国百强知名医院的妇科医生，也有从业多年经验丰富的妇科主任专家。

不管你关注的是医生的经验、履历、专业性或者服务质量，应该都能从中找到适合你的医生。

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问诊常见 Q&A

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