面对生活压力，聪明的人选择“放空”

2023-06-12 14:06

来源：人民论坛网（ID：rmltwz）

受条件限制，以前的人们，经常有“无所事事”的放空时间，可能是在漫长的旅途中，可能是在没有灯光的夜晚。

但今天，人人都有一部手机，旅途中无聊了，拿出手机刷一刷。

临睡前躺在床上，更是免不了要看几个视频。

我们好像强迫似的不让自己的大脑停下来，必须无时无刻不接收信息。

表面上看，我们不会无聊了，但实际上，我们失去了放空的时间，最后倍感疲劳。

在那些“无所事事”的时间里，我们不给大脑设定任何任务，也不接受任何信息，这样才能享受到精神上的休憩与宁静。

在当下快节奏的生活中，在这个信息爆炸的时代，我们需要的是停下来、慢下来，给自己更多放空的机会。

放空大脑

放空意味着让自己暂时忘掉一切，达到真正的休息；

暂时抛开现实中的一切，放松自己，让心灵沉淀。

放空，就像是为迷途的旅人提供契机，梳理心绪，打开郁结；

亦或是为疲惫的行人提供热腾腾的咖啡，用短暂的时间去纾解劳累。

放空大脑是一种调适思维的活动，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。

放空大脑就是给头脑提供一个短暂的、完全休息的机会。

如何放空大脑？有人选择冥想、有人选择独处、有人选择徒步旅行。

其实，不必刻意去学习或训练，如何更好地放空大脑或许有小技巧，但不会有唯一答案。

重要的是找到适合自己、让自己舒服的方式。

每天或者每周，找一个时间，什么也不要想，忘记工作、家庭、生活和社交琐事，享受一下大脑放空的状态。

无论你选择听音乐、品茶还是打坐，放空大脑重要的是要对自己温柔、有耐心；

尽可能地坚持，投入感情，保持信心。

不要抱有太大的目标或期待，我们的目标是享受放空的感觉，

如果我们能经常在生活中找到放空的状态，那就能在很大程度上纾解压力，从而有助于身心健康。

放下欲望

一个人要想活得通透，心上无挂碍，就一定要活得简单、纯粹。

学会放空自己，就是学会为生命做减法。

人幸福与否，重要的不是看你占有物质的多少，而是内心的丰盈。

唯有清除掉过多的欲望和贪念，丰盈内心，我们的人生才算得上是真正的饱满。

放空大脑是提供思维上的短暂休息，但想要真正的放空，还需要在精神上放下欲望。

放下是一种智慧。

放下欲望，并不是安于现状，不思进取，而是在物质上不过分追求。

知足常乐，不被世俗的标准所束缚，把有限的精力专注于能让自己内心安宁的东西：比如理想、爱好，事业。

苏格拉底曾说过：“知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。”

放下欲望，是为了回归本心，活得轻松自在。

古往今来，太多人在追逐欲望、名利的路上耗费一生，由欲望带来的压力成了心灵痛苦的根源。

众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。

我们苦苦追寻的幸福，其实就在身后不远处。

学会停下来，学会放下，幸福反而会来到我们身边。

真正在精神深处放下欲望，就是找到了“空”的境界。

世上本无事，庸人自扰之。

心大一点，少想一些，才能活得轻松，过得自在。

专注在当下，也许日子过着过着就会有答案，走着走着就会有温柔的惊喜。

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