西雅图夏日徒步爱好者看过来, 这份Hiking 安全手册

对西雅图人民来说，除了衣食住行之外，最重要的活动，大概就是Hiking了。

咱大华州，地处太平洋西北部，有着得天独厚的地理条件。不但坐拥数个闻名全美的国家公园，还拥有独特的地貌，是全球Hiking爱好者的打卡地之一。

不过各种户外活动还是安全第一，小队长就遇到有朋友去人少的地方hiking，意外受伤后还要开车2小时下山，所以这次给大家准备了安全手册，希望大家都能开心去玩，安全回家。

一般来说，夏季是徒步旅行的最佳时间，但即便如此，也需要做好充足的准备。

这篇文章，就来和大家说说，Hiking的准备工作都有什么～

除了夏季几个月持续的晴天，西雅图的雨真是说下就下，而在一些高海拔或是寒冷的地方，阴天或小雨往往会变成大风和雪。

出发时可能是一望无际的蓝天白云，但在上山途中暴雨或冰雹等恶劣天气也可能一瞬间到来。影响心情是小事，突变的天气很可能会使旅行者陷入困境。

出发前查好天气是最最基础的事，但还远远不够。合适的装备、坚忍的态度和扎实的准备技能，可以最大程度上帮你意外的危险境地。无论哪个季节出行，都要带上合适的装备以适应天气的突然变化。

在雷尼尔雪山、奥林匹克国家公园等海拔较高、地形较复杂的景点内，晴天和冰雪共存是一种很常见的现象，穿好合适的衣服鞋子显得尤为重要。

 衣物 

最好选择那些透气的，根据温度帮助你保持凉爽或温暖的衣服和裤子。

在冬天，诀窍是穿层保暖。可以在一条由吸湿排汗面料制成的登山裤下穿上紧身裤或长内衣，随时保持干爽舒适；在夏天，如果打算在树林里徒步旅行，请避免穿短裤。相反，穿一条轻便的裤子，以更好地保护自己免受皮肤刺激或蚊虫叮咬。

尤其推荐防水材质的衣物，如果有Gore-Tex的衣服裤子就更好不过了，因为它可以兼顾防水、耐用、和透气性，同时还非常轻便。

 鞋 

如果打算在温和的地形上远足，轻便的登山鞋应该就可以了。但是，想要穿越崎岖的山区或雪地，可能需要购买更坚固的登山靴。如果你的徒步旅行介于两者之间，那么选择一双带有坚实鞋底的靴子则可以邦之你应对各种路况。

尼龙和涤纶等合成材料透气，更容易穿入，重量更轻。二层皮(split-grain leather)面皮靴一半用皮革制成，一半用合成材料制成，较为透气。全粒面皮靴(full-grain leather)较重且透气性较差，但非常耐用。它们最适合计划穿越具有挑战性的地形的有经验的徒步旅行者。

低帮靴子类似于跑鞋——它们重量轻，适合计划徒步旅行维护良好的小径的初学者。中帮靴子提供更多的脚踝支撑和保护免受杂草和其他小径侧危害。同时，高帮靴子提供最大程度的平衡和支撑，非常适合计划在更具挑战性的地形上行走的徒步旅行者。

一般来说，初学者通常可以安全地穿一双更轻便、更舒适的登山鞋。然而，一旦提高了技能并为崎岖地形做好了准备，可能是时候穿上更重、更有支撑力的靴子了。

 其他衣物建议 

● 分层着装，热了可以脱，冷了可以加，根据温度调节更方便；

● 带一顶帽子；

● 穿高袜子可以保护到更多的皮肤；

● 避免穿棉质衣物，因为棉花容易吸水；

● 选择浅色衣服，更容易看到蜱虫和其他虫子。

户外徒步时，登山口附近的小路通常是无雪的，但是当到达更高的海拔时，积雪会积聚或完全遮盖道路。在加上山里的信号不好，有时便会迷失方向。

为了消除这种混乱，请务必查阅地图和/或 GPS 设备。

富有经验的登山者也会在出行前查阅诸如华盛顿步道协会网站wta.org上的旅行报告。那里经常会有其他徒步旅行者关于他们在特定日期在特定路径上经历的情况的帖子。

● 告诉别人你的远足计划，最好有紧急联系人；

● 只携带安全、必要的物品，避免行李过重；

● 带上足够的水和能量棒；

●选择一条可以完成的路线，不建议一开始就挑战难度较高的路线，并且徒步途中始终保持在指定的路径上；

● 带上同伴一起徒步旅行，最好不要独自一人；

● 徒步前做好热身，避免拉伤。

有了这篇hiking宝典，

无论哪个季节出行都难不倒你！

快快行动起来，

一起加入西雅图的徒步大潮吧~

撰文、排版 | NaN

编辑 | 姜子牙

全部图片来源于网络

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