2个月“读”完数十本心理学名著，用这个方式你也能做到

读书，对你来说意味着什么？

对我来说，读书是我的救赎，是它把我从抑郁的泥潭里拉了出来。

2019年底，新冠疫情爆发，母亲突然离世，给我造成了沉重打击。

那段时间，我极度暴躁和敏感，偏偏女儿面临初三升学考，为了盯她的学习，我们矛盾频发。

无休止的争吵蔓延到夫妻之间，丈夫觉得我神经太紧绷，将女儿逼得太紧，但我坚持认为我是为她好。

沟通无果，情绪进一步崩溃，我开始刻意折磨自己，在下雨天出去跑步，一整天不吃不喝，彻夜失眠，陷入抑郁，痛苦不已。

这样的状态持续了很长一段时间，直到某天深夜，我在睡不着时点开了听书。

耳机里，温柔的女声一字字诉说：心灵和我们的躯体一样，我们的心灵受伤时，TA也会发出自己的声音。

那一刻，我仿佛听到自己一直咬牙硬撑的内心，早已破败、疲惫不堪，压抑许久的泪水夺眶而出，我哭了很久，直到睡着。

那之后，我迷上了听书、看书，我的世界变得宽广了，也不再像之前那么偏执和阴郁。

我开始正视亲人离开的创伤，学习疗愈自己，和女儿、丈夫的关系也在不知不觉中得到改善。

后来，在阅读和药物的结合治疗下，抑郁症一步步好转，生活越来越有希望了。

当你被困在生活的痛苦中，那就去读书吧，它能抚平你的一切烦恼，为你指明方向。

许多人觉得读书太难，没有完整时间看书、书本内容晦涩难懂……如果你也有同样感受，那么我推荐你——

用“听”。

在我爱上听书之后，利用一切时间，起床洗漱听书、做饭间隙听书，睡觉前也听书。

不到两个月时间，我听完了数十本心理学名著：

听《亲密关系》，明白了真正的爱，一定源于真正的理解，只有当你越来越懂伴侣，才能知道如何更恰当地去爱他；

听《被讨厌的勇气》，知道了决定自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，让我变得更积极、乐观；

听《你当像鸟飞往你的山》，感动于书中女孩从原生家庭创伤中顽强爬出的生命力，也开始思考自己在原生家庭中存在怎样的问题；

……

人在陷入困境时是能够自救的，而自救的最好途径就是读书。我深深地理解了这句话。

如果此刻的你，正面临着一些难以解决的困扰，或者遭受着痛苦，感到迷茫、困惑。

我想邀请你和我一起加入听书的行列。书本里不一定告诉你怎么做，但它一定会在某个时刻为你带来改变。

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