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今日夏至,最热的日子就要来了!这些习俗和诗句带着孩子学起来吧

今日夏至,最热的日子就要来了!这些习俗和诗句带着孩子学起来吧

公众号新闻

北京时间6月21日22时58分
将迎来“夏至”节气
意味着
一年中最热的阶段即将到来

夏至是二十四节气中
最早被确定的一个节气
此时白昼之长,日影之短
都达到了北半球一年中的极限
整个夏天的生机和美好
在此刻尽情释放

👇

夏至三候

一候鹿角解

鹿的角属阳,夏至日阴气生而阳气始衰,金黄的色彩下,阳性的鹿角便开始脱落,生灵万物,闪耀着光芒。


二候蝉始鸣

蝉鼓翼而鸣,居高声自远。夏至后因感阴气生,雄性的知了便鼓翼而鸣。蝉鸣阵阵,忽觉夏日悠长。


三候半夏生

半夏是一种喜阴的药草。在炎热的仲夏,阳性的生物开始衰退,一些喜阴的生物渐渐出现,开始踏上属于自己的生命旅途。

“夏九九”,你会数吗?

“夏九九”


“夏九九”以夏至为起点,每九天为一个“九


南宋人陆泳在《吴下田家志》中就记载了“夏至九九歌”,歌谣道:


“夏至入头九,羽扇握在手;


二九一十八,脱冠着罗纱;


三九二十七,出门汗欲滴;


四九三十六,卷席露天宿;


五九四十五,炎秋似老虎;


六九五十四,乘凉进庙祠;


七九六十三,床头摸被单;


八九七十二,子夜寻棉被;


九九八十一,开柜拿棉衣。”


夏至习俗


祭神祀祖


夏至时值麦收
自古以来
就有在此时庆祝丰收
祭祀祖先之俗
以祈求消灾年丰
因此
夏至作为节日
纳入了古代祭神礼典

消夏避伏


夏至日
妇女们互相赠送折扇、脂粉等
“扇”,借以生风
“粉脂”,以之涂抹
散体热所生浊气,防生痱子


食“麦粽”与“夏至饼”


《吴江县志》记载
“夏至日,作麦粽,
祭先毕,则以相饷。”
不仅食“麦粽”
而且将“麦粽”作为礼物
互相馈赠
农家还擀面为薄饼,烤熟
夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等
祭祖后食用,或分赠亲友
俗谓“夏至饼”

夏至面


自古以来
中国民间就有:
“冬至馄饨夏至面”的说法
以及“吃过夏至面,一天短一线”之说
因夏至新麦已经登场
所以夏至吃面也有“尝新”的意思


夏至诗意

夏日的烈日骄阳、莲碧荷香
一直也是古往今来
文人墨客津津乐道的对象
这些有关夏至的诗词
快来和孩子一起读

↓↓↓

咏廿四气诗·夏至五月中
唐 元稹
处处闻蝉响,须知五月中。
龙潜渌水穴,火助太阳宫。
过雨频飞电,行云屡带虹。
蕤宾移去后,二气各西东。
竹枝词
唐 刘禹锡
杨柳青青江水平,闻郎岸上踏歌声。
东边日出西边雨,道是无晴却有晴。
夏至后初暑登连天观
宋 杨万里
登台长早下台迟,移遍胡床无处移。
不是清凉罢挥扇,自缘手倦歇些时。

山亭夏日

唐 高骈

绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香。

夏  意

宋 苏舜钦

别院深深夏席清,石榴开遍透帘明。
树阴满地日当午,梦觉流莺时一声。


夏至养生



1.清淡饮食,多吃蔬果杂粮
夏至时节气候炎热,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃。

2.生活环境要清凉
夏季衣服颜色尽量以浅色为主,衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清凉,早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。

3.忌夜食生冷
夏季夜短,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品。夜间亦要注意不要吃生冷、粘腻之物,否则可见腹胀等病症。

4.多喝水,防头痛头晕
夏至时节气温高,人体内的水分大量流失,此时若不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会因此而供血不足,进而造成头痛头晕。

5.温水洗澡
温水冲澡可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。

6.忌夜卧贪凉
不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易导致伤风、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的。

7.适当锻炼身体
锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行,场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方,锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好。

8.外出采取防晒措施
此时节,应避免在强烈的阳光下暴晒,外出时,应采取防晒措施,如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

2023 SUMMER


夏至来临,

愿你总有重启人生的勇气,

安抚躁动之心的静气,

不甘于现状渴求突破的锐气,

拼搏过后品尝硕果的福气。


本文综合自 | 新华网、人民日报、央视新闻等
编辑 | 杜润楠 陈一凡(实习)
责任编辑 | 杜润楠





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