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如何吃亚麻籽

如何吃亚麻籽

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亚麻籽,虽然很不起眼但是却富含营养。它是身体必需脂肪酸的很好的来源,有一种坚果烘烤后的味道。亚麻籽的益处包括:改善心脏健康,改善身体调和性,对某种类型的癌症有潜在的预防作用。如果你想要学习如何吃亚麻籽的话,就遵循下文的步骤吧。你可以将其研磨成粉末,喝亚麻籽油,或者服用亚麻籽油补品。

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