反转｜魔咒打破？
眼部气血不足症状：眼睛总是疲劳、无神、眼白发黄、眼睛干涩难忍等
解决方法：补充眼睛所需的营养物质，足量叶黄素、花青素等
中医有“久视伤血”的说法，指的是长时间用眼，不仅会造成眼疲劳、近视，还会导致人体气血的损伤。
润眼感是立马上来的
喝泪元还是我跟咕咕学的，你们有没有发现咕咕每次拍照，任何角度，从来就没有眼红的情况，她的眼睛亮的出奇！
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姐又单身了？每个女孩都在羡慕萧YX的快乐？可你有没有想过，快乐的代价真的能承受吗？
7月3日，久未露面的萧YX突然直播，并透露了自己目前是单身状态。除了吃瓜之余，她的脸型诡异到认不出，没想到只是一次失恋，就让她的脸崩的这么快。
除了脸部状态之外，精神状态也堪忧，反应总是慢一拍，讲话也慢吞吞，在谈到分手时，萧YX黯然神伤，甚至莫名其妙哼起了未发布的新歌，基本已将3首歌提前公布。粉丝大喊不要泄密，可她根本不回应，该说就说该唱就唱，眼里的泪光和夸张的表情，是个明眼人都能看出来她真的很痛苦。
早在2021年7月，萧YX就突然在社交网发布过分手宣言。
7月14日凌晨2点，萧YX仍然没能入睡，她分享自拍，透露自己失眠了，并且安慰自己要积极向上一些。
从照片来看难掩疲惫，唇色也有些苍白，面色憔悴，强行挤出一丝微笑，反而让人觉得更心疼。
没想到这次分手给姐带来的伤痛这么大，从面部状态到现在的精神状态，都给萧YX带来了极大的创伤，不知道多久才能走出来？
说到失眠，每个人应该都会有失眠的经历，每次失眠第二天醒来好像被人抽空了身体，偷走了灵魂，所以一定要保证睡眠充足，我是尽量避免熬大夜，因为只要熬夜到十二点我就开始失眠，想睡也睡不着，太痛苦了。
世界上有0.5%-1.5%的人拥有短睡眠基因，她们每天只需睡4、5个小时，就能拥有比一般人更旺盛的精力。
而有2%-3%的人拥有长睡眠基因，这类人需要睡10小时以上，才能保持头脑清醒，拥有好的精力。
大家有没有过“鬼压床”的经历？其实这也叫睡眠瘫痪
睡眠瘫痪令人恐惧的地方在于，你可以清醒地意识到周围的环境，但身体仍然处于瘫痪状态。
这种情况可能发生在你刚刚入睡，也可能发生在你将醒未醒的时候。
要知道，睡眠瘫痪是一种睡眠障碍，而不是鬼怪在作祟。
在我国有超过50%的人体验过“睡眠瘫痪症”，而这种瘫痪症已经确定与生活压力有关。
多发于青少年以及年轻人，此类人群呢通常：
1、生活压力过大；
2、睡眠规律被打乱，白天过度嗜睡，夜间睡眠不安；
3、创伤后应激障碍、恐慌症、焦虑、抑郁；
4、小部分的家族遗传性；
相比较一般人群，小孩子压力大或睡眠不足也更容易出现睡眠瘫痪。
这些因素，都可能导致睡眠瘫痪症。
而这些原因很大一部分，都和我们人体的皮质醇有关。
当你精神压力大，长时间焦虑抑郁的时候，脑子里的皮质醇不断增加，指数越高，你的血压、血糖就会上升，大脑迟迟不能平静，入睡就会变得难上加难。
想要降低皮质醇，最好的办法就是运动，但不是每个人都能做到。所以在科技发达的今天，开发出了一种高科技成分就是晚安宁中的γ-氨基丁酸-GABA。
GABA本身就是人体中的氨基酸，可以抑制中枢神经系统过度兴奋，调节我们大脑皮层活动，也就是抑制了皮质醇，就算是你白天升上去了，晚上睡觉的时候也能给它按下来。
什么意思呢，就是让人促进放松和消除神经紧张，帮助进入深度睡眠，提高睡眠质量。
经常关注我们的朋友都知道，从我们的老业主到公司员工，熬夜的人家中都常备晚安宁。
晚安宁我已经不记得回购多少了，不为别的，只想好好睡觉，睡得踏实才能更有干劲儿去解决困难。
小小的一条吃起来没有压力，而且不像是褪黑素那样让人一直昏沉。
咕咕常备晚安宁👇
它吃起来是酸奶味，口感非常好，直接撕开一袋子倒进嘴里吃了就行，晚上我每次都是吃完直接倒头就睡，体感非常奇妙。
吃完之后，刚开始闭上眼睛就能感受到很平静，脑子里什么都不会想，同时身体会进入轻飘飘的状态，感觉自己躺在云上。
咕咕说喝与不喝的差异就是：
宿醉感头晕头痛难受都没有，就像睡饱了8小时
对于晚安宁的吃法，咕咕的习惯是：
1点前睡，1条晚安宁就够了
2-3点睡，2条晚安宁
3点以后睡，3条晚安宁
你也可以根据自己的情况而定：
偶尔熬夜，睡不着：
偶尔熬1天的话，睡前温水来1-2条，就够拯救一夜了。
资深熬夜党，睡觉困难户：
像咕咕那种睡前疯狂冲刺、白天又起的比鸡早，或者不熬夜，但第二天容易没精神头，犯迷糊，怕有重要的事忘记，睡前温水冲2-3条。
血糯米花胶
每碗8g干花胶，满满当当
一勺捞起来，都能看到整块的大花胶
捞起来，大块花胶都是duangduang的QQ弹👇
咕咕当年22周高位破水，胎儿发育迟缓，住院保胎被很多医院劝引产，放弃孩子，后来网友鼓励咕咕，抓紧长胎，随时有可能生，妈妈要多吃花胶，多长胎，争取多长一天是一天
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