苏轼：情绪不好，是你格局太小

苏轼在《试笔自书》中写过一段被贬海南的经历：

刚到海南时，他常常黯然神伤：“什么时候才能离开这个岛呢？”

想了一段时间，有一天他幡然醒悟，海南是岛，可往大了看，大陆又何尝不是一座岛呢？

既然人人都在岛上，又何必自伤自叹呢？

想到此处，苏轼不禁大笑起来，原来真正被困住的是自己的内心。

一个人的喜怒悲欢，往往就在于心中的格局之差。

心大了，任何事都是小事；心小了，任何事都是大事。

你之所以情绪不好，说到底还是格局太小。

看过一句话：

一个心胸开阔的人，他的内心就像一片大海，你丢进去一根火把，它很快就会熄灭；你丢进去一包盐，它很快就被稀释。

但如果你把一包盐倒进一杯水中，这杯水还能下咽吗？

这就是为什么有的人情绪反复，解不开心结的原因：格局太小。

苏轼担任大理寺评事时，写过一篇文章《贾谊论》。

汉文帝时期，贾谊被贬长沙，担任太傅。

出于当时局面，汉文帝只是让其暂避风头，明哲保身。

可贾谊遭贬之后，并不能理解汉文帝的良苦用心，整日满腹忧愁，以泪洗面。

途经湘江，他悲从中来，日夜凭吊屈原，抒发悲愤之情；

服鸟进宅，他预知寿命不长，日日郁郁寡欢，慨叹人生；

后来梁怀王不幸坠马。他一度陷入深深的悲伤之中，久久不能释怀。

最终抑郁而亡，年仅33岁。

苏轼说：“贾生志大而量小，才有余而识不足。”

一个人度量不够时，生活中的任何坎坷小事，都会演变成难以预料的悲剧。

而心胸开阔，度量大的人，从来不会因为一点小事就郁闷纠结。

因为比起在情绪中沉沦，他们更知道如何化解情绪，调节自己的心情。

晚清大臣林则徐是个暴脾气。

在禁烟时，常常发怒。

为了约束自己的情绪，他在书房悬挂一个条幅，上面写着“警怒”二字以自制。

并在厅堂悬挂一副对联：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”

无时无刻不警示自己控制情绪，宽宏大量。

后来虎门销烟取得胜利，林则徐也因此闻名内外，成为伟大的民族英雄。

人若站得不高，看到的全是问题；人没有格局，看到的全是苟且。

生活中的糟心事越多、情绪越差，说明胸怀越是狭小。

心胸宽广，气量大的人，从不会因为一点小事，就轻易动脾气。

真正厉害的人，不是没有情绪，而是懂得迅速调整自己，不断放大自己的格局。

作家何权峰说：

气度变大，抱怨就变少；胸襟变宽，路就变广；格局够大，问题就消失不见。

当一个人格局打开，再多的琐碎、再烦的烂事，对他来说都不过是过眼云烟。

陆游在文章《东坡食汤饼》中，曾记录苏轼的一件趣事。

有一年，苏轼和苏辙都被贬南方。

于是二人约定在滕州见面。

当时已过晌午，他们便找了一个路边小摊，打算坐下来吃碗面。

小摊的面条，实在粗粝涩口，苏辙细嚼慢咽，吃得十分艰难。 

而苏轼这边很快就连汤带水地把面吃完了。

他望着愁容满面的苏辙说：“九三郎，这面这么难吃，你何必还去咀嚼它呢？” 

人生中的坎坷不如意，就像一碗粗粝涩口的面条，越是细嚼，越是难以下咽。

倒不如速速咽下，先填饱肚子，再来过好你的日子。

人生短暂，而磨难漫长，永远不要沉浸琐碎，不要去细嚼生活的烦恼。

在困境中修得一个好心态，比任何仙丹灵药都管用。

一个人的内心只要足够强大，外界的环境再糟糕，也不会影响他的心情。

听过这样一个小故事。

有个人坐在院子里，整日对着一棵大树叹气。

四合院中间有一棵树，是个“困”字，寓意不好。

有人劝他：把树砍了不就行了！

这人连连摇头：树砍了，院子里就只有人了，“困”字变“囚”字，更不吉利。

砍也不是，不砍也不是，越想越忧愁，到底如何是好呢？

一天一位道士路过，听闻此事，仰天大笑：“院中所处甚狭，什么不困？院外天地之大，何困之有？”

他豁然开朗。

红尘烦恼不过一二，若盯着眼前烦恼不放，便永远走不出去。

当一个人想不开的时候，不妨把眼光放远、格局放大，拉长时间和空间的维度，再去看个人的遭遇。

你会发现，一切得失、一切悲喜，只不过是生命长河中的一小段经历。

格局大了，境界高了，一切事都不是事了。

纵观苏轼这一生，颠沛流离，被贬多达17次。

但出现我们脑海中的，永远是一个笑口常开的模样。

经历多了就会明白：

真正支撑一个人变强大的，不仅仅是简单的情绪控制，而是历经千帆之后，不断养大的格局。

苏轼被贬乡下时，因为抄书没有好墨，所以常常要自己动手制墨。

有一次，他和儿子苏过上山采了很多松枝回家烧墨。

结果一不留神，苏过把整个柴房给烧着了，父子二人急忙救火，好在最后控制住了火势。

惊魂未定的苏过，看着满目疮痍的场景，本以为父亲会大声斥责。

谁知苏轼转身说了一句：“烧得好，这下烟灰多得用不完了。”

简单的一句话，不仅没有让苏过难堪，反而平添了几分苦中作乐的通透。

古话说：物随心转，境由心造，烦恼皆心生。

人生的喜怒悲欢，酸甜苦辣，环境好坏，一切取决于心境。

当情绪上头、不知所措时，与其费尽心力苦苦忍耐，不如先把心境提升，格局喂大。

苏轼在海南住了一段时间后，有人见他过得太舒服，就派人来找他麻烦，把他从官舍里赶了出去。

苏轼没了房子住，不得已，只能跑到树林里睡觉。

事后才知道，要赶走他的人，正是昔日的挚友章惇。

身边的朋友都气不打一处来，替他打抱不平。

苏轼却丝毫不在意：“还好章丞相把我贬到海南来了，要是别的地方，住在树林里怕不是要冷死。”

后来徽宗即位，两人境遇轮转，章惇被贬雷州，苏轼得令北上。

眼看报仇的机会来临，身边纷纷劝苏轼，以其人之道还治其人之身。

章惇也生怕遭受报复，匆忙写信给苏轼：“恳求坡老为相之后放过我父子俩。”

谁知苏轼看到信后莞尔一笑，不仅没有落井下石，还善意叮嘱章惇照顾好自己。

面对苏轼的宽容大度，章惇羞愧难当，两人多年的矛盾从此消解。

人生境界之广阔，大概莫过如此。

《菜根谭》中说：

拨开世上尘氛，胸中自无火炎冰竞；消却心中鄙吝，眼前时有月到风来。

一个人如果放得下各种杂念情绪，就不会有炎凉恐惧的感觉；

如果能够消除心中的卑鄙狭隘，修炼心胸，就能时常感受到清风明月，万物开明。

人的格局大到一定程度，生命中的好与坏，都会变成人生的养分，慢慢滋养，慢慢强大。

因为他人的伤害，不过都是开阔自己心胸的利刃。

别人的刁难，不过都是修炼自己格局的强大武器。

把格局修炼到一定境界，你会发现，所有让你烦恼和痛苦的事情，最后都会变得风轻云淡。

最后，给大家看一张图片：

人生就像一座大山，人+山=仙，人+谷=俗。

一个人的眼界和格局，往往决定着一生的结局。

高度不够时，身处谷底，总觉得生活处处不顺，遇到点小事心里就堵得慌；

境界越高时，站在山巅之上，一望无际，宽阔平坦，怎么看周围都是好风景。

所以，有的人越活越狭隘，有的人却越活越宽阔。

区别就在于格局。

人只有打开格局，放眼高处，不被眼前的苟且困住，人生之路才能越走越宽，越走越顺。

点个“在看”，控制情绪，提升眼界，修炼心境，做一个有大格局的人。

作者 | 芦苇，来源：国学文化（ID: gxwh001）

主播 | 北辰，金牌主播，心理专家，公众号：北辰在找你。 

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