仲夏月是极佳排湿季，此时这样泡脚，事半功倍，湿热寒湿都有效

我们说过，进入仲夏月后，很明显地感觉到，气温升高，空气中的湿度增加，天气潮湿，在这样的天气下，湿气很容易乘虚而入，而湿为阴邪，就会伤及人体阳气。

不过同时这也是一个机会，因为芒种到夏至这段时间，也是一年中阳气最鼎盛的一个时期。

我们想要把体内的湿气排出去，阳气是一个很重要的动力，所以此时排湿，可以说是借天力而为了。

排湿的方法很多，但现代人生活节奏快，一些比较麻烦繁琐的方法，大家知道了也就知道了，也很少有人会去付诸实践。

所以，如果说让可仁选出一个既方便可行、又有效、又没什么副作用的方法，那么可仁会告诉大家：泡脚吧。

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1.脚是人体的“第二心脏”

中医认为，人有四根，其中脚被称为精气之根，也是人体精气的凝聚点。

我们的脚，不仅是脾经、肾经、肝经这三条经络的发源地，还是胃、胆、膀胱经的气血灌输之地，穴位十分密集。

可以说，脚对应着五脏六腑，影响全身的气血的经络运行。

而泡脚其实就是在用水的温度刺激脚部的穴位，疏通经络，气血流畅了，身体的痰湿浊污就不容易淤堵住，往外排也会更有动力。

2.夏季泡脚，事半功倍

很多人觉得泡脚时秋冬季节的养生方式，夏天就不适合了，其实不是的。

我们都知道“冬病夏治”的道理，在一年中最热的三伏天，我们都要贴三伏贴，其实就是这个道理。

我们身体里有伏邪，夏季阳气旺盛，它们“干”不过，所以就躲在身体里，等到秋冬季节阳气收敛了，他们就钻出来兴风作浪了，而那时候想要收拾它们就没那么容易了，因为我们自身的能量不充足。

所以，“冬病夏治”的原理，就是趁着夏天阳气足，我们自身的能量旺盛，把那些潜伏在我们身体的垃圾、隐患都给排出去，这样到了秋冬季节，我们才能少生病。

那么在夏季泡脚其实也就是这个道理。

3.泡脚属于外治法，没有副作用

很多人对于要入口的方法还是有些忌惮，汤药也好、食疗也好、膏方也好、茶饮也好，终归是要经过脾胃吸收的，保不齐对脾胃有什么不良的影响。

虽然绝大多数情况下也不会有什么影响，但如果你实在担心，泡脚这个法子那就绝对适合了，不用考虑副作用的事。

泡脚这个习惯很多人本来就有，有的人还会在泡脚时加几片生姜啊、艾叶啊或者花椒，这都是很聪明的方法。

不过，要想泡脚祛湿效果好，还是得用上这个千古名方——温胆汤。

这个方子从南北朝时期就有了，后来经过一代又一代的名医改良优化，效果越来越好，也一直得以传承，并且从一开始的口服方，发展成了现在的浴足方，适用范围也在不断变广。

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在中医里，除湿祛痰最常用的方剂就是温胆汤，它最早出现在唐代药王孙思邈的《备急千金要方》中。

温胆汤最初的用处主要是以温和肝胆为主（肝胆属木，性温），温则胆气调达，入夜胆经运行时，才能魂归心舍，安然入睡。

后来，温胆汤因为药效神奇，不断为后世所用。配方也不断加减化裁，主治证由“不眠”、“惊悸”扩展为多种病证，早就不是最开始治疗胆寒的汤方，只是仍沿用“温胆汤”的名字。

配方很简单，但配伍得很精妙，所以效果奇佳：茯苓、半夏、枳实、陈皮、竹茹、炙甘草、生姜、大枣，共8味本草。

方中半夏燥湿化痰，竹茹清热化痰，二者合用，一温一凉，化痰合胃，除烦止呕；

陈皮理气化痰，枳实行气导滞化痰，也是一温一凉，共奏理气化痰之功；

生姜能温中能化痰，兼止呕，炙甘草、大枣温中益气。

目前临床上温胆汤的应用范围极广，涉及多种病证，像咳嗽、皮肤病、脚气、口臭、打呼、脂肪肝、白带异常等等，甚至连一些精神方面的疾病，都有通过温胆汤治愈的病例。

大家可能觉得有点太神了，但实际上这些病症的归因，都是体内有痰湿，把痰湿一除，自然就好了。所谓的温胆汤“治各种疑难杂症”只不过是表象。

并且，温胆汤对痰湿的清理之功，是几乎普适的，寒湿、湿热都能用。所以每每说到祛湿的话题，温胆汤都是可仁的不二之选。

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温胆汤这个方子，可仁一直都在用，长期以来，可仁都是自己去捡药回来煮水泡脚的，虽然效果很不错，但也确实有点麻烦。

但就在最近，可仁发现了一款可以直接扔进洗脚水里，几分钟后就溶解在水中，完全不用再费时间去熬煮的温胆浴足凝珠。这一定要推荐给大家。

这个温胆浴足凝珠其实就是严格按照温胆汤的配方，药材熬煮后浓缩成精华凝珠，并且用料十分讲究。

方中的半夏，严格使用的是旱半夏，但现在市面上有些药房的半夏，都不全是旱半夏，里面夹杂着水半夏。水半夏不但价格低廉，药效也差得远。

方中陈皮，用的也是3-5年陈化过的。陈皮可以理气健脾，燥湿化痰，但有些药房也会用便宜的新鲜橘皮替代，是没有这样的功效的。

竹茹虽是普通的一味药，但竹茹入药最好的是“青丝竹茹”，就是将竹子外皮刮去后，中间带绿色层的部分。而不是市面上多见的，白色竹子内层。

再好的方子如果原料用得不够好，效果也会大大折扣。这款温胆足浴凝珠能在用料上如此讲究，是非常难得的。

而且用起来也很方便，泡脚时先放2粒凝珠在盆中，加入热水，几分钟就会在水中溶解化开，然后就可以直接泡了。泡完后直接把水倒掉即可，完全不用担心有药渣残余。

这个凝珠小小一个，出差旅游也能随身带着，完全不占地方，而且包装是用的水溶膜，正常携带时不用担心会洒漏，但入水又会快速溶解，并且是环保可降解的材料，便携又省力。

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温旦足浴凝珠，现已上架至睡力铺商城，可仁也为大家争取到了特惠价格。

原价109元/盒，活动价只要99/盒。一盒是56颗，一次用2颗，正好可以用到仲夏月结束，平均一天也才3块多钱。

如果大家想要效果更好，除了泡脚，我们还可以同时每天喝一杯古方湿茶，内外同调。这个茶足足19味本草，有清有补。

说是叫古方湿茶特别准确，整个配方一眼看过去，能看到好多个经典古方的配伍：赤豆薏苡仁汤、四神汤、八珍粉、姜枣汤、甘草干姜汤、藿香苏子汤、参苓白术散等等。

这些都是健脾、祛湿的名方，有这些古方作为基础，整个配方运行起来省力又有效，各位成员分工明确，各司其职，有条不紊地进行祛湿工作。

而且虽然是以祛湿为主线，但并非单纯祛湿。它不只是在治标，而是在标本同治。这样除湿才能连根拔起，要除就要除干净。

同时，它的性价比也很高，78元就能到手3盒。一盒是30袋，一天喝一袋，3盒能喝上三个月，正好是接下来最湿热最重的这段时间，平均算下来1天还不到1块钱。

点这里带走，温旦足浴凝珠