中医一直讲究，顺时而养，顺时而食。所以这时候多数朋友都觉得应该“养秋膘了”。由于夏季的影响，我们的身体容易出现“入不敷出”的情况，导致入秋后没精神、容易犯困。于是，到了秋天，人们便想着做点好吃的，来补补夏天的亏空。我们这的老人常说，“入秋吃只鸡，一年好身体”，意思是，入秋后，要将鸡肉安排上餐桌，给身

自古以来，吃在人们生活中占据了重要地位，“你吃了吗”四个字人人耳熟能详。这既是人们相互之间实实在在的关切，也反映了吃与大众身体健康息息相关的联系。俗语说病从口入，其实病也能从口治。因为吃的核心在于脾，脾虚，哪怕吃仙丹也没用，吃什么都出问题。脾好，那五谷杂粮就是最好的营养，可以弥补气血，生发阳气，就是

可仁前面给大家说过，今年的五之气很明显地感觉到，温度不热，燥热中夹杂着些许潮湿，在这样的天气下，湿气很容易乘虚而入，而湿为阴邪，就会伤及人体阳气。我们想要把体内的湿气排出去，此时不免是一个好时机，可以说是借天力而为了。排湿的方法很多，但现代人生活节奏快，一些比较麻烦繁琐的方法，大家知道了也就知道了，

就在最近这段时间，全国多地医院的数据都表明，新冠感染人数又有上升迹象，部分专家预测，国庆长假之后可能又会出现一个小高峰。专家说到，新冠已经呈现出了季节化的趋势，而目前正值从凉到寒转变的关键期，寒气凌人，非常容易抵抗力下降，免疫力不足，从而被感染。今天，我们就已进入寒露节气，标志着从凉到寒的彻底转变。

入秋渐深，许多注重养生的朋友都开始滋阴润燥了，却很少人会注意祛湿。看到这里有人可能就有疑问了：“燥”和“湿”不是互相矛盾的吗，怎么会同时存在呢？首先，我们需要知道的是，津液与湿是不一样的。津液是我们体内正常的水液，是“好水”；湿气则是身体不需要的粘稠废水，属于“坏水”。体内湿气过重时，不仅不能濡养脏

随着梅雨季的来临，湿热之邪正盛，不仅万物容易发霉，人也容易受到火毒、湿毒的侵袭。古语云：“湿热互结，如油入面，难以两分”。湿热交织，反映在人体身上就是：满脸油光，容易长痘、痤疮；头发油腻，全身黏糊糊，倦怠不想动；湿疹反复，口臭，胃胀，舌苔黄腻；大便黏腻；女性白带多发黄等问题。加之现在即将步入“毒五月

学习中医这些年来，可仁懂得一件事：养生要顺时。遇到了好时机，就不要轻易错过，尤其是即将到来的三伏天，一定不能忘记贴三伏贴。借此给自己的身体注入全年zui盛的阳气，驱寒气，赶湿气，冬病夏治。今年三伏天的时间如下： 引伏：2023年6月21日一7月9日 初伏 : 2023年7月11日一7月20日 中伏：

最近这段时间，北方强高温，南方强降雨，这种极端天气频出的现象，正是印证了五运六气的推断——这个夏天不算好过。北方高温区域南方强降雨区域很早以前我们就说过，今年整体“火运不及”，火运不能克金，夏行秋令。并不是说今年夏天就不热了，而是指在炎炎夏日里添加了秋天的气候特征，整体的特点是“凉燥湿热”交杂，造成

我们说过，进入仲夏月后，很明显地感觉到，气温升高，空气中的湿度增加，天气潮湿，在这样的天气下，湿气很容易乘虚而入，而湿为阴邪，就会伤及人体阳气。不过同时这也是一个机会，因为芒种到夏至这段时间，也是一年中阳气最鼎盛的一个时期。我们想要把体内的湿气排出去，阳气是一个很重要的动力，所以此时排湿，可以说是借

再过两天，就是入伏的日子了。《幼学琼林》中说：“夏至三庚便数伏”——从夏至之后的第1个庚日数起，到第3个庚日，就是三伏的第一天。由于天干是10个，所以每隔10天就会出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的