管教好难？大人应该示范如何“好好生气”，别把自己的愤怒合理化

有阵子成为新闻版面的某明星的小女，她的行为与同学间的纠纷引发诸多讨论，其中一个值得关注的是：当孩子做错事，家长如何管教，更进一步来说，家长又要如何控制好自己因此而引发的情绪。

爸爸妈妈不是圣人，怎么可能不会有情绪？这只是事情超出预期时的正常反应。但如果分不清是为了发泄自己的情绪而处罚？还是为了纠正孩子的行为？往往容易演变成不当管教。

快速冷静的小撇步

Step1. 在脑袋里完整的把“我生气了”讲出来，告诉自己正在生气

Step2. 思考自己“生气”的真正理由

小孩哭闹是单纯发脾气吗？他打骂别人或说出难听的话，起因为何？

Step3. 思考“最坏的结果”，以及“该如何补救”

这些思考动作可以帮助我们转移注意力，冷静下来，或许就会发现“其实这也没什么好生气的”，事情也有很多补救的办法。

切记：盛怒之下说的话、做出的处罚，往往容易超过合理程度，伤害到孩子。

在孩子面前示范“好好生气”

只要我们过度愤怒，用大吼的方式训斥，更严重的则是暴力体罚，造成的伤害往往难以消灭。成人都可能行为失控，更何况孩子呢。每个大人都应该以身示范什么叫做“好好生气”。

我们都可以用温柔但坚定的方式，表达我们的想法，或许这比较花时间，但最终家长要的不就是孩子冷静下来，去思考自己的行为吗？

跟孩子约定好，有几个基本的原则，绝对不能做的，不然一定会受到处罚：口出恶言、打人、暴力行为。

以此为基础，在小孩犯错、作出挑衅行为时，郑重地跟孩子讲：“我不喜欢你做的行为，你再这样做，我会生气。你喜欢别人对你做一样的事吗？”

管教最需要的就是耐心 

如果他还是讲不听，继续错误的行为，妈妈以先前约定好的方式处罚他，以冷静的态度去执行。

其他家人必须配合，以同样的态度去面对处罚孩子这件事。

孩子一开始可能无法接受，但等事情过去几天，可以再用讨论的方式，去让他知道你对他不当行为必须改善的重视。

理直不一定要气壮，理直可以气和。