Redian新闻
>
睡前这个小动作,会让你变胖变矮容易死!

睡前这个小动作,会让你变胖变矮容易死!

公众号新闻

人生命的三分之一

几乎都是在睡眠当中度过的


一个好的睡眠

能够让人精神百倍、心情舒畅



可很多时候

你可能只是在睡前做了一个小动作

养成了一个坏习惯


危险就会在你毫无知觉睡眠时

悄悄逼近


这个坏习惯

我身边很多朋友都有


他们有的说自己

在一个完全黑暗的环境中

没有安全感

所以会开一盏小夜灯


而有的是希望

第二天可以在太阳光的照射下

自然清醒

所以会给窗帘拉开一道缝



可实际上

在夜里,这些不起眼的光

正在让你不知不觉间变矮、变胖、变瞎

甚至是——身体变虚!


你们还别不信

接下来我来一个个解释



1.变胖


大家都知道

脂肪是我们变胖的罪魁祸首

但其实脂肪也有好有坏

分为白色脂肪和棕色脂肪


白色脂肪负责储存多余热量

是正儿八经让你变胖的元凶



而棕色脂肪

负责的是燃烧分解白色脂肪

是减肥人士的得力干将



重点来了!


国际上有专门的期刊研究

已经证实了:

光照会降低棕色脂肪的活性



也就是说

你睡觉的时候有光照

棕色脂肪就会没精神摆烂

不会去分解白色脂肪



时间久了

你自然会越来越肥


而且也有人专门做过调查

喜欢开灯睡觉的人

变胖10斤以上的概率高17%




2.变矮


很多人都知道

长个子一般都是在晚上


这是因为大脑里有个脑垂体

每天都会在晚上人睡着之后

分泌更多的生长激素



可这脑垂体吧

也只是个打工的小兵

分不清白天黑夜


得大脑里专门负责感光的

松果体来指挥它


松果体一感受到光

就会觉得是白天




所以本来应该长个子的晚上

因为有光照捣乱

糊涂的松果体指挥

脑垂体不管三七二十一的执行

搞得生长激素分泌过少


就算家里基因好

孩子也有可能长不高

在如今这个社会上

可是个大问题!



3.变瞎


要说灯光最容易伤害到的

其实还属眼睛


你睡觉的时候一直有光照着

大脑可能休息了

但眼睛的肌肉和神经却不得安稳

处于紧张的状态下



白天时时刻刻电脑手机已经够累了

晚上还不给放松休息

视力下降那是必然的了


尤其是有小孩的家庭

特别要注意






4.变虚


这也不是危言耸听

还记得我们上面刚说过

可以感光的松果体吗?


它除了可以指挥脑垂体

分泌生长激素

自己也能分泌一种很厉害的激素

——褪黑素



不过松果体怕光怕晒

只有没光的晚上

才会工作

往外分泌这种褪黑素


如果晚上一直开着灯

那松果体也就会一直摸鱼

你体内的褪黑素相较其他人

会变得越来越少


时间久了

你身体的免疫力就会大幅度下降

变老、变憔悴

明明睡够了八小时

依然像每天熬夜被吸干了精气一样



而且除了这个

夜间灯光还会使人更容易患癌!


研究证明

晚上光照影响睡眠后

会增加女性81%的患癌风险

增加男性29%的患癌风险



所以为了自己的小命

大家有这个坏习惯的

还是趁早改了吧!


另外

大家睡前还有什么癖好吗

看谁的最离奇,评论区等!


微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
危重患者,因一个小动作不幸丧命,医生哭了:是他害死了自己啊!高手思维:真正让你变强的,是学会刻意专注睡前1个动作,让皮肤“越睡越白”真的很耐用!有了这款牛皮腰带,让你变得更加出众NYU2027er:低分高录套路多?果然,NYU就喜欢我暗戳戳的“小动作”!这6个夏天经常做的小动作,看似无害实则要命?!睡前一个小习惯,如何改变一生?情侣睡觉时,为啥女生总忍不住做这个小动作?🧐(单身禁看)只有真正亲密的人才会有的小动作,你和ta出现过吗?春暖花开要是当初不出国(4)在人间|为了让你变快乐,AI机器人开始理解人类情绪便秘最大的危害不是积攒毒素,而是让你变丑……BBC又搞抹黑中国小动作,高福回应为啥情侣接吻时,女生总忍不住做这个小动作?🧐(单身禁看)华人EBT卡被盗走$3900!警方贴士:刷卡前这个小动作帮你防贼爱发朋友圈,竟会让你变得更长寿?哪件事每天坚持10分钟,会让你与众不同?千万别干这3件事,会让你的脸看起来说不上来的丑!只因一个小动作,澳司机被罚$192扣2分!网友批警员“创收”(组图)【原创歌曲】又见桐花开谁真正珍惜你?发微信的时候试试ta会不会做这个“小动作”——靠小动作能成为“国际性大国”了?逆天!63岁阿姨嫩成18岁少女,美成这样竟然只靠睡前这件小事霍尊新恋情曝光?章泽天怀三胎?转正小三主动秀恩爱赚钱?哈哈女主持搞小动作捧自己?别TM瞎洗脸了!这6个动作,会让脸越洗越烂,越洗越老!幼儿通识1001夜 | 不可思议的人体世界:为什么人老了会变矮呢?一个让你变富有的人生选择(值得收藏!)Cell | 那些杀不死你的,会让你更强大,癌细胞亦如是你18岁暗恋的男孩,现在变胖了吗?《葬花呤》zt阿肯森所有演讲都喜欢秀老图片原因是他所发现的东西经受住了时间的考验写进了教科书“Springvale这家店别去”!墨尔本华人曝“店员小动作”,吃完就腹泻!网友:“给的都是死鱼烂虾”印度又搞小动作,挑衅中国主权!芒格:双赢关系,会让你受益一生
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。