如何拥有一个不油腻的男朋友？（去污指南来了）
图片: 黄仔 | 撰稿: 六魔镜 | 责编: 铃兰
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大家早上好，我是今天的当班编辑铃兰，今天想和大家聊一个很有趣的话题。
不知道你们有没有过类似的体验，反正我最近是频繁在小红书上刷到一些「辣眼睛」的视频或图片：
场景大多在一个明亮精致的卧室里，床上铺着颜色娇嫩的床单被褥，再配着温柔可爱的毛绒玩具，整体风格和装饰都非常女性化，但床上却躺着一个光膀子的半裸男人。
发这些内容的用户大多是女性，一般还会配上极度崩溃和难过的描述，以及「我的卧室不干净了」之类的文案。
别问，问就是「男人真的太油腻了」「床单被他睡过就变黄了」「我刚洗干净的四件套哇呜呜呜呜」……
好叭，很多姑娘可能直到谈了恋爱才会有这么痛的领悟：自从和男朋友开始同居生活之后，床单就开始频繁呐喊「我不干净了！」。
因为很多男生睡觉的那一侧，枕套、床单没多久就开始泛黄，甚至一凑近就闻到它们弥漫出油脂的味道……让人忍不住无声呐喊「男人为什么都这么油啊！！！」
男人为什么都这么「油」？
虽说男性和女性的皮肤都会分泌油脂，但主要影响皮脂腺出油的因素，是雄激素睾酮。
睾酮会结合毛囊皮脂腺的雄激素受体，让皮脂腺的功能更「强劲」，产生更多油脂。
男性的雄激素水平天然较女性高出一筹，一般约为女性的10~20倍（对正常成人来说，人体内睾酮的含量为男14～25.4nmol/L，女1.3～2.8nmol/L）。
女性的雄激素来源是卵巢，在女性身上，如果由于某些原因，雄激素水平较高，那么也会出现类似的多油现象，比如多囊卵巢综合征，甚至会导致痘痘出现。
不仅是油脂分泌量多，男性的皮脂腺在面部、颈后部、头皮、前胸、后背各个位置都「全面发展」，甚至体积更大，分布更密集。
▲图片来源：giphy
为什么男人睡过的地方都是黄色的 ？
黄色主要由于皮脂中的脂肪酸被氧化而来，男性和女性的皮脂成分一样，包括角鲨烯、蜡脂、甘油三酯、胆固醇酯、胆固醇、鞘酯。
这些脂质在暴露在空气中、紫外线下氧化后，它们的氧化产物就会变黄。
此外，男性汗液较多时，也会导致枕头、床单易染黄，而那些皮屑、口水、碎发等，也都是影响因素，毕竟，多久洗一次床单全看个体差异。
▲图片来源：Giphy
「油」对男人来说有哪些好处？
有些姑娘看到这个标题可能马上就震惊了：什么？这么油还有好处？
且不说油腻会导致毛孔大、易长痘、看起来皮肤总是油腻腻的、不清爽，而且床单枕套不好洗……说槽点都说不过来，还有好处？
当然，以上都是坏处（而且也不是不能解决，主动点好好洗床单、认真护肤就可以），好处也是有的。
这些好处主要是针对男性的皮肤来说的。
首先，偏油的状态在不出现炎症（比如痘痘、其他类型毛囊炎）的情况下，那么这层多油的皮脂膜，对他们的皮肤来说是天然的保护屏障。
▲图片来源：Giphy
其次，男性因为雄激素水平和皮脂产量相对更高，毛孔也更大，但是皮脂膜本身可以起到中和和缓冲外界刺激因素的作用，更不容易出现像女性这样皮肤敏感易刺激的问题。
再次，虽然男性的肌肉力量较大，表情挤压出的皱纹比女性更早出现，但在皮脂的滋润下，他们皮肤浅表的细纹干纹更少，再搭配上略泛油光的皮肤，在某些光线下会显得光泽度适宜，就会让人产生「明明他都不护肤，怎么皮肤状态这么好」的感叹。
最后，男性的皮脂分泌更「长久」。一般来说，随着人类年龄增长，皮脂分泌会减少，如果你仔细观察过长辈们的小腿，会发现有的人总是处于干燥起皮的状态，女性皮脂随年龄减少得更明显，而部分70岁后的男性依然能保持一定量的皮脂分泌。
从这几个角度看来，「油」也不见得是坏事。
▲图片来源：giphy
想要保持清爽，如何才能「去油」？
男性想要「去油」，还是有方法可循的。
可以从调整皮脂腺功能、生活饮食控制、甚至痘痘治疗时的控油方案入手。
皮脂腺功能受到雄激素水平影响，同时也受促肾上腺皮质激素、胰岛素样生长因子-1（IGF-1）的影响，雄激素水平由基因决定，在应激、药物、压力等因素刺激下，雄激素和促肾上腺皮质激素分泌增多，则会导致油脂分泌异常。
而日常饮食中高GI/GL食物、牛奶等会促进IGF-1增加，因此调整生活饮食习惯、压力情绪水平都有助于减少皮脂腺出油。
如果正在出现痘痘炎症，医生也会给到一些药物或治疗方案，口服的包括异维A酸、螺内酯等，外用的包括维A酸，医美项目如光子嫩肤、化学焕肤等，都可以调节皮脂的分泌和代谢。
日常护理方面，使用含果酸、水杨酸、杏仁酸的精华，含两性表面活性剂的洗面奶等，在保湿产品中选择含烟酰胺的产品，也都有助于保持皮肤表面的清爽感。
▲图片来源：Giphy
当然，床单枕套也要保持清爽，可以选择一些强力去油的清洁产品，它们主要靠里面的高浓度表面活性剂结合油污，同时还可能含有生物酶成分或还原剂，帮助降解一些顽固的氧化产物，达到「去油」效果。
总之，男人「天然易油」，虽然爱把床单睡黄、睡油，但也不是他们主观故意的，从这个角度来看，姑娘们也不用对他们多加苛责。
但如果想要生活干净清爽，并且减少同居生活的矛盾，建议男生们最好还是能够多多注意个人卫生，勤快换洗床单被罩，不要影响同居伴侣的生活品质哦~
希望上述「去油」方法可以帮助到大家。
福利
早安，我爱这个世界。
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