万万没想到，玉米还能这么吃！美味好消化

但每次提到玉米，都会有妈妈问：我宝宝吃玉米粒拉玉米粒咋办？是不是不消化啊？还能继续吃吗？

其实不用太过担心，这种现象很正常，大人也会一样——吃富含纤维素的食物，就很可能“吃啥拉啥”。

不过，这并不是坏事。玉米粒（尤其是玉米皮）上的膳食纤维可以帮助粪便成型，促进了肠道蠕动。

对宝宝来说，只要不是一下子吃太多，就可以正常吃。怕宝宝吃啥拉啥，就不给 ta 吃，可就亏大了。

当然啦，如果家长实在介意或者孩子不爱吃带皮的玉米，也可以选择先去皮再做成辅食。

另外，把玉米打成泥过筛的玉米糊，味道也很好哦，推荐大家试试~‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

是不是 get 了新技能？光有妙招不够，今天还给大家带来了两道玉米菜谱，小宝的辅食——玉米粑粑，以及大宝的儿童餐——玉米烙。

没错，我们就是这么贴心，大宝小宝都有考虑到哦~都是很简单的做法，动手给自己和宝宝创造一些平淡生活里的小惊喜吧。

满 10 月龄的辅食：玉米粑粑

1.准备食材：

2.剥去玉米外面的苞叶，洗净备用；

3.直接将玉米放在擦丝器上擦出玉米泥（这里用上了去皮小妙招哦）；

4.普通面粉过筛后，加入玉米泥、配方奶（可不加），搅拌均匀，装入到苞叶中；

5.上蒸锅蒸 15 分钟左右；

6.用苞叶在尾部打个结，完成！是不是颜值很高~

3 岁以上儿童餐：玉米烙

菜名：玉米烙

月龄：3 岁+

食材：甜玉米粒 150g、糯米粉 30g、淀粉 10g

辅料：油

工具：平底锅

1.准备食材：

2.将糯米粉、淀粉、玉米粒混合均匀，至玉米粒表面都沾到了面粉（如果拌到后面发现太干了，可以加一点点水）；

3.平底锅开火，刷一层油，油热后倒入玉米粒，用勺子压平；

4.小火煎 5 分钟左右，中间可以再加一次油，煎到玉米粒表面变硬，颜色金黄即可出锅；

5.出锅时先将多余的油倒出来，然后直接滑到盘子中，不要用铲子铲，有可能会散架哦！

可以撒点儿白糖或奶粉，也是极好吃的~

玉米是一种非常优质的粗粮，补维 C 还有助于排便。今天的两道玉米做法用料简单，操作方便，很适合妈妈和宝宝一起制作呦！