Redian新闻
>
读书、运动、早睡,是性价比最高的投资

读书、运动、早睡,是性价比最高的投资

生活
洞见(DJ00123987)——不一样的观点,不一样的故事,2000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注,我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。

作者:洞见muye

一点点改变,好过一成不变。

♬ 点上方绿标可收听洞见主播晏娇朗读音频


一个人前半生的投资,决定着后半生的生活状态。好的人生,都离不开对自己长远的投资。


巴菲特说,最好的投资,是投资你自己。投资股市有赚有赔,投资生意有盈有亏,但投资自己肯定稳赚不赔。


不管外界如何变化,你在自己身上倾注的时间和精力,都会让你永远保值。


多读书,勤运动,早睡觉,坚持做好这三件小事,就是性价比最高的投资。


01



  • 读书,决定人生的高度。


梁实秋说,对于一般人而言,读书,是最简便的修养方法。


你所读过的每一本书,看过的每一句名言,都在潜移默化中影响着你的思想,左右着你人生的方向。


农民作家马慧娟初中因贫困辍学,后来结婚生儿育女,扛着锄头下地干农活。


她种田、养牛、养羊,照顾孩子,过上了农妇的生活。


但不同于其他农妇的是,马慧娟喜欢读书。


当时家里穷,没钱买书,她就跑到山上去摘蕨菜,卖了钱,然后拿去买书看。


后来,马慧娟买了部手机,开始在手机上写作。


干农活间隙,她坐在田间地头写;做完家务、喂完牛羊,她坐在屋檐下写;有时半夜醒来,趴在炕头上写…


十多年间,马慧娟在手机上敲出上百万字,按坏了13部手机,出了5本书。


如今马慧娟加入宁夏作协,被推荐到鲁迅文学院学习,还成了全国人大代表。


马慧娟说:“很多人都说读书看不到、摸不着,但在我看来,正是阅读改变了我的人生。它让我的人生充盈,一路从田间地头走到人民大会堂。”


读书,就是在为自己的人生寻找另一种可能。


你垫在脚下的书本越厚,你能眺望到的世界就越广阔。



巴丹在《阅读改变人生》中写道:


“阅读不能改变人生的长度,但可以改变宽度。阅读不能改变人生的起点,但可以改变人的终点。”


鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书。


你在读书上花的每一分钟,都会在未来的某个时刻得到回报;你翻过的每一页书,都在默默塑造一个更好的你。


02



  • 运动,决定人生的质量。


柏拉图说,人生有三大财富,第三财富是财产,第二财富是美丽,第一财富是健康。


运动是保持健康的最好方式。


71岁的张艺谋每天只睡四五个小时,看剧本、见演员、拍电影,他就像一个永动机连轴转动。


张艺谋充沛的精力背后,离不开运动的习惯。


他曾分享过一个视频,当时正下着漫天大雪,但他依然冒着风雪,在坚持快走。



无论刮风下雨甚至下雪,他每天都会雷打不动地步行至少五公里。


他说:“坚持就是胜利,只有身体健康才能做出更多的贡献。”


年轻的外表,活力十足的身体,都是长期坚持运动后,生命回馈给我们的礼物。


挺拔的身姿,紧实的肌肉,一点也看不出来,照片里的老奶奶已经过了耄耋之年。



2000个跳绳,6分钟平板支撑、100个仰卧起坐,如此高强度的运动量,年轻人都很难完成,可邹奶奶已经坚持了二十多年。



正是因为这份坚持,让她保持了比同龄人更好的身材和健康状态。


大家的印象里,人到老年应该是身体状态直线下滑,71岁的张艺谋和82岁邹奶奶,都在告诉我们一个道理:


运动,是对抗岁月最好的武器,也是保持健康最好的秘籍。


《柳叶刀》就曾发布过一项全球日常运动量的报告,报告显示,长期缺乏运动,会使组织器官机能下降30%,各类疾病也随之而来。


动起来,就是在为你的人生保值。


如果你不动,人生就好比一潭死水,迟早要腐败发臭,瘀滞丛生。


唯有流转起来,在不停地运动中,生命才能抵御侵蚀,永葆年轻。


这个世界,是你的也是我的,但归根结底是属于身体好、活得久的。


03



  • 睡眠,决定人生的状态。


一位喜欢晨练的网友,在豆瓣里分享了他的所见所闻。


每天早上五点多,他会到附近的公园里跑步,公园里晨练的大都是早睡早起的老年人,一个个拍着手掌,迈着步子,精气神十足。


九点多上班的时候,在公交车上,遇到晚睡晚起的年轻人,他们和老年人的状态截然不同:


一个个耷拉着脑袋,一脸没睡饱的疲惫,一边打着哈欠一边掏出手机,面无表情地翻着。


人在年轻时本该是精力最旺盛的,却因为缺乏睡眠,连老年人的状态都比不上。


对很多人来说,熬夜已经成为家常便饭,即便在没有工作的情况下,也要熬到凌晨才肯入睡。


第二天醒来脑袋昏昏沉沉,精神状态大打折扣。


一个人连睡眠都掌控不了,又能如何掌控好自己的人生?


自媒体人@梁爽有段时间,因为要出版新书,压力很大。


每天回家,虽然已经身心俱疲,可还要打电话联系合作方商量新书的宣传事项。


为了加快工作进度,即便晚上困得睁不开眼,她也要强打起精神来。


偶尔忙里偷闲,也会产生强烈的负罪感,觉得自己会拖累整个团队。


熬夜,不仅没有带来高效率的工作,反而让她偏头疼旧病复发,扁桃体也频频发炎。


她觉得这样下去不行,必须得有所改变。


于是,她把待办事项全部取消,手机设置静音,每天早早就躺上床睡觉。


第二天醒来之后,出门爬山,山间的清澈空气,让她神清气爽,帮她卸载了多余压力。


坚持一段时间后,身体状态好了很多,写作的时候也是文如泉涌。



美学大师朱光潜说:“越是聪明的人越懂得休息,休息不仅为工作蓄力,而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”


遇到暂时解决不了的问题,与其熬夜强撑,不如先好好睡一觉。


养精蓄锐,等充好了电,养足了精神,才有力量抵抗世间的风霜雨雪。

给分享大家一句我很喜欢的话:“能坚持别人无法坚持的,才会拥有别人无法拥有的,一点点改变,好过一成不变。”


人生是一个不断投资的过程,你在哪里付出,就会在哪里收获。


每天读书,锻炼,早睡早起。


当你坚持一段时间以后,你就会发现,你早已不是原来的自己。


点个在看,与朋友们共勉。


不是每一种观点,都可以叫洞见

相伴8年,洞见首次出版新书

《洞见不一样的自己》

独家签章版,精致装帧,可阅读可收藏

原价69.8元,5折优惠

现在下单只要34.9元

 👇长按二维码,关注后购买


看更多走心好文章

请长按下方图片

识别二维码 关注洞见

你若喜欢,为洞见点个哦 

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
男友多人运动、老公重病、嫁豪门成生子机器…《小时代》十年,她们怎么活成了这样?君盛投资李昊:好生意、好方向未必等于好的投资机会当前反制"性价比"最高,好戏还在后头选对不选贵!性价比超高的10款大牌包大盘点!掘金好房 | 30万投资洼地,新兴旅游胜地,超高性价比4房!内伦敦哪里买房性价比最高,听听已经买房的他们怎么说...元宇宙中的性侵算是性侵吗?2023研究生留学去哪个国家性价比最高?微档-美国入境档案-张守仪两大梯媒告诉我:现在投梯媒性价比最高西班牙性侵保护更进一步:只要对方没明确说同意,那就是性侵!美国CDC:1/5中青年、1/4老年COVID-19患者出现后遗症丨急性肺栓塞的危险比最高反对暴力:是性别正义,亦是所有人的公义7块钱吃鲍鱼、早茶吃个爽,这个滨海小城曾让我梦回泰国国务院宣布有序增加国际航班!/Money发布性价比最高的美国大学/美国大学线下毕业典礼回归如何学习性价比最高?12岁那年,我以为自己是性瘾者|姐妹茶话会不宜录取大院大院, 并非一个很大的院子里面住着一个单位的人,重点在于各色居民的鄙视链男士彩妆品牌言执:获数百万投资,年营收超300万,为Z世代男性提供性价比化妆方案纽约地产那么保值,哪个区有性价比最高的房产资源?“萝卜长高运动”|从暑假开始,让娃跟着这个AI运动课每天科学运动长高高吧~法拉盛最高性价比日料5周年庆!$1寿司/刺身,$50豪华双人餐,龙虾双吃回归!婆婆如何用自己的智慧为自己的投资组合创造卓越的业绩?《投资成长股》聪明的投资者都知道!管理情绪、决策和行为才是最重要的《行为投资原则》美白的弯路你走过多少?这才是性价比最高的美白方法!2岁女童长菜花,一句“不是性侵”就能结束吗?扁平疣是性病吗?每天日常,直播、冥想、讲课、运动和读书美国性价比最高的居住地!大都市、低房价,吸引你吗?今天收到的scam messageOffer到!3年完成2学位、1辅修的美本学姐圆梦直博|早规划、早申请、多尝试,直通梦校!
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。