别人的不满意，都会过去的

公众号新闻

2023-07-23 04:07

来源 | 丛非从

ID | congnotcong

小丽的老公和儿子经常在家起冲突。

儿子因为某些事情不开心，就哭了。

老公觉得烦，就指责了儿子：“你也这么大个男孩子了，能不能别动不动就哭，很烦。”

儿子听后很委屈，说：“我没有权利哭吗？基本的人权都没有了吗？”

然后两个人冲突了几个回合，如往常一样，爸爸是赢的，儿子哭着回房间了。

大概是去玩游戏，或者是捂在被子里继续哭了。小丽不得而知。

她没有参与，只是默默做着家务，有时候默默在旁边看着，看起来特别平静，波澜不惊。

以至于她怀疑自己是不是冷血，或者担心儿子觉得自己冷血。

我调侃小丽，如果是我，我就会这么跟儿子说：“没事，爸爸不让哭，来妈妈这里哭，妈妈是允许你哭的。”

但其实我知道，她做不到。

让她无法表达自己的，从来不是话术，而是那一刻僵住了，空白了，她必须静止、什么都不做。

小丽当然有很多方式安慰孩子。

可是，在爸爸和儿子起冲突的时候，妈妈如果去安慰了孩子。

这意味着卷入两个人的战争，形成了三角关系。

三角关系的联盟是个很复杂的事。

小丽知道老公不是个内心强大的人，小丽在他们的冲突中去安慰了孩子，也就意味着站到了爸爸的对立面，这会让爸爸的怒火转移到小丽身上：

“你就整天惯着孩子，孩子都是你惯坏的，你这样早晚要……”

小丽害怕老公对自己表达不满。为了保护自己，她选择了旁观。

但小丽的内心依然是忐忑的，她觉得这样会伤害孩子，给孩子留下心理阴影，会觉得这个妈妈明明在旁边怎么不过来阻止一下……

小丽看起来内心充满爱，特别担心自己的孩子。

背后更深的，是对自己的担心。

我对她的反馈是：听起来你很担心儿子对你不满，对你的不作为不满。

小丽内心冲突极了——

帮孩子，爸爸会不满。什么都不做，孩子也会不满。

小丽的心理模式就是：耐受不了他人的不开心不满意，尤其是亲近的人。

当别人不开心时，她有2个想象：

①是我没做好，所以他在不开心。此时他的不开心，就是直接对我的不满。

②不是我的错，导致了他不开心。

但如果我不主动积极为他的不开心做些什么的话，他也会对我不满。

小丽的生活就会变得很累。

她对别人的不开心很敏感，无论是不是自己导致的，她都觉得自己应该做些什么让对方开心。

可是她哪有这种能力呢？

谁能随时治愈另外一个人的不开心呢？

小丽只能在慌乱、内疚、压力、焦虑中一次次面对他人的不开心。

在面对不了的时候，也会对儿子发火，对老公不满。

这个家庭里，其实爸爸也是如此，爸爸在用指责的方式阻止儿子不开心。

爸爸觉得：只要你不哭，你就没有不开心。

每个人都耐受不了他人的不开心，却又都用暴力的方式阻止对方不开心，或用冷漠的方式回避对方的不开心。

而这两种方式都会加剧对方的不开心。

“不开心”，是这个家庭的禁忌，是这个家庭的地雷。

谁若不开心了，就像是引爆了这个家里的报警器一样，每个人都警戒了起来。

小丽该怎么做？

首先，把害怕说出来。

小丽可以跟儿子偷偷表达：我看到爸爸在凶你，我很想安慰你。

可是我害怕我一旦帮你说话，爸爸就会对我也一起不满。

当我不帮你说话，我也很内疚，害怕给你带来没人帮你的心理阴影。

同时我也害怕你对我不满，觉得我不是个好妈妈。

这个表达无论孩子接不接受，孩子心中的妈妈形象都产生了转变。

在表达前，妈妈是一个“冷漠而强大”的妈妈。

在表达后，在儿子心中会变成“有爱但无能”的妈妈。后者的形象，比前者对儿子影响更小。

小丽也可以跟老公表达害怕：

我看到你骂儿子，我很心疼儿子，我很想安慰他。可是我不敢，我怕你会也对我不满，我怕……

表达害怕也许老公不会理解，不会同情，不会改变。

但是内心的害怕表达多了，会改变自己。

坦诚就是一种力量，害怕压在心理的时候会发酵，而表达出来则可以流动。

随着小丽表达自己的害怕，小丽内心也会有扰动：我真的需要害怕吗？

其次，小丽其实不必非要做些什么安抚别人的不开心，因为别人的不开心都会过去的。

你安抚，也许会好的快一点，也许会更慢；

你不安抚，别人的不开心也会自然过去。

他们自己的情绪，会因为时间而自己过滤掉。请相信，每个人有消化自己情绪的能力。

他们不开心的时候，你有能力就去哄一下安慰一下，你没有能力的时候你就去做自己的事。

等过一小段时间他们消化完了，状态恢复了，你依然是被陪伴的、有人亲密的。

小丽害怕的是内心有很多幻想——

如果我不去安抚别人的不开心，如果我不去照顾别人的不满，别人就会离开我。

在她的想象中，不开心的人是：冷漠的，无所谓的，绝情的。

这完全是小时候早年父母的形象，当父母不开心，如果小丽不积极主动做些什么，父母就是会随时抛弃她。

小丽现在也怕儿子和老公不满意，自己却不做什么，自己就会被抛弃。

但其实儿子和老公，早已不是早年的父母。

你只需要知道：其实他们有时候不满意也不会离开你，就可以了。

小丽说：“我有时候很想他们离我远一点。”

我的反馈是：

当他们不满意的时候，你希望他们离开你，这样你就不用体验巨大的压力了。

可是他们是你的家人，也是正常人，他们不会永远处于不开心、不满意里。

当他们状态好的时候，他们对你的价值还是非常大的。

他们可以陪伴你，在乎你，跟你亲密。

而这些陪伴和亲密，对你很重要，你并不想失去。

小丽觉得代价有些大，为了这稀薄的陪伴和亲密，要一直在乎他们的心情，要一直讨好他们。

但我反而觉得：

他们的陪伴和亲密也许稀薄，但这对你很重要。

从小到大，你都是被嫌弃的人，没有人想陪伴你，没有人想跟你亲近，没有人喜欢你，没有人在乎你。

现在，有了两个人偶尔会对你这么做，这是非常珍贵的。

老公和儿子，就是你生命里的两道光。

你不必假装无所谓。

本文转载自微信公众号“丛非从”（ID：congnotcong）。丛非从，一个好玩、深邃又实用的心理咨询师，研究关系、情绪和成长，著有《自我成长的力量》《原来，懂比爱更重要》、《萨提亚模式与自我成长》等。

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来源: qq

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