透过世界杯看女性健康：月经周期增加受伤风险？

体育

2023-07-23 12:07

国际足联女子世界杯（英语：FIFA Women's World Cup），同男子世界杯一样，是由国际足联主办的四年一度女子足球最高荣誉赛事。

继1991年首届女足世界杯在中国广州举行后，时至今日2023，已经是第九届比赛了。

然而，就在本周四（7月20日）在新西兰揭幕的女足世界杯上，一长串膝盖受伤的运动员名单引起了大家注意。

英格兰后卫莉亚-威廉姆森（Leah Williamson）因十字韧带断裂而缺席本届世界杯

英格兰队的明星前锋贝丝-米德（Beth Mead）和后卫莉娅-威廉姆森（Leah Williamson），她们都在十字韧带撕裂的恢复期。荷兰队的前锋薇薇安-米德玛（Vivianne Miedema）也因膝伤自12月以来一直缺阵…

本赛季，大约有50名球员都处于膝盖受伤的状态。

不可否认的是，竞技体育一定会带来伤痛。不合适的设备、比赛强度的增加等，都有可能成为运动员们受伤的原因。

但因为女性和男性的先天生理差异，也让人们不得不考虑到生理因素的影响。

女足运动员是否比男足运动员更容易受到某些伤病的影响？

随着不断地研究和探索，专家们发现在生理因素中，与月经周期有关的荷尔蒙变化也可能对运动受伤起着一定程度上的作用。

苏格兰膝关节外科医生戈登-麦凯（Gordon Mackay）表示：“女性在踢足球时比男性面临更大的危险，这一事实早已得到认可。”

据这位专家估计，女性球员的受伤率至少是男性球员的四倍，甚至六倍。

运动医学专家，维多利亚-柴可夫斯基（Victoria Tchaikovski），则强调了增加女性受伤风险的几个因素：

首先，女性的韧带在结构上更加柔软和富有弹性，因此导致断裂阈值较低，从而增加了撕裂的风险。此外还有有关人体构造、肌肉、遗传和荷尔蒙的因素。

几个月前，膝盖受伤的法国球员阿梅尔-马伊里（Amel Majri）在七月初向大家解释道：“根据研究，在月经期间的女性更容易受到十字韧带断裂的危险。我们现在需要对这方面进行更多的监控。”

法国球员阿梅尔-马伊里（Amel Majri）

根据维多利亚-柴可夫斯基的说法，在月经周期的第一阶段，即排卵期，雌激素的浓度最高，女性更容易受伤。

雌激素的浓度将导致生物组织发生变化，因此更易造成前十字韧带断裂。但同时，一旦排卵期过去，女性受伤的机率又会有所降低。

由于以上原因，维多利亚-柴可夫斯基十分提倡在体育训练时考虑到女运动员的月经期。

“尤其是在月经周期的这一阶段（排卵期），运动员会比其他时间更累，因此更容易受伤。”她补充道。

但也有学者对避免雌激素水平的变化给出的建议方案是服用避孕药。这也是发表在The Physician and Sportsmedicine期刊上的一项研究提出的解决方案。

运动医生证实，服用避孕药确实是一种降低风险的方法，但要注意的是，这种解决方案必须根据具体情况来应用并且需要咨询医生。

维多利亚-柴可夫斯基却认为由于目前的可用数据太少，无法将避孕作为一种可行的全面解决方案。

对于女性运动员的训练，维多利亚-柴可夫斯基给出的建议是女运动员需要学会“更多地锻炼本体感觉”。

也就是说通过训练对身体不同部位的感知，从而更好地使用肌肉控制膝盖，以避免受伤。

但她提醒我们，这项训练也应考虑到月经周期。在周期的第一阶段，必须降低训练强度，而在周期的第二阶段则可以适当增加强度。

这些研究和本届女子世界杯运动员们的受伤情况确实让女子足球队的教练们对规划运动员们的训练时间做出思考。

法国女子足球队教练埃尔韦-雷纳尔（Hervé Renard）表示，因为每个球员的荷尔蒙周期不尽相同，他们计划对球员们做出个性化的训练安排。

据这位教练说，法国队的体能教练托马斯-帕维隆（Thomas Pavillon）正在研究这个问题。

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Ref：

https://www.huffingtonpost.fr/life/article/coupe-du-monde-feminine-de-football-le-cycle-menstruel-des-femmes-athletes-a-t-il-vraiment-un-impact-sur-leurs-risques-de-blessures-clx1_220879.html

文｜周琁

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来源: qq

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