学心理学可以改变命运?| 一位30+女性的血泪分享
有人说,女人到了三十岁,就开始走下坡路。
皮肤变差了,眼里没光了,爱情也消磨了,生活只剩下一地鸡毛,活得越来越像一个怨妇。
但偏偏就有人是“例外”:
在家里,老公宠、婆婆疼,孩子和她无话不说;
在公司,老板重用、同事喜欢,升职加薪总少不了她;
不管几岁,不论到哪,她都自带光芒,永远是人群中的焦点,被众人簇拥,争相搭讪......
成为这样魅力无限、走哪都受宠的女性楷模,几乎是每个女人的愿望。
如果你也想成为这样自由有力量的女性,也许你会对我的故事感兴趣。
35岁后,和大多数女性一样,我也面临着事业和家庭的双重危机。
因为害怕被淘汰,我硬着头皮逼自己加入了职场内卷,每天加班加点,在家庭和工作之间疲于奔命。
结果钱没挣到多少,还因为压力过大,长期食欲不振,得了胃溃疡。
工作不让人省心,家庭更是一地鸡毛。
自打结婚后,我和老公之间的权力斗争就没有停过,孩子上学、父母养老、消费观念......
哪怕只是鸡毛蒜皮的小事,一旦有了分歧,就总是吵个没完。
和老公的关系恶化,不只让生活幸福感直线下降,还导致我们的儿子越来越叛逆,甚至多次逃课被老师记过。
生活的不如意,让我的脾气越来越糟糕,每天活在压抑、恐惧、焦虑中。
直到开始学习心理学,我才意识到自己当下的认知、情绪、关系模式,其实早就有迹可循。
从小,因为家境窘迫,兄弟姐妹又多,我得不到父母太多的关注。
物质上的匮乏,加上长期被忽视,导致我内心极度缺乏安全感。
这样的成长经历,给我的工作和婚姻带来了不少挑战。
工作后,为了能在团队里得到重视,我承担了很多原本不属于我的活。
大量琐碎的工作分散了我的精力,花在工作上的时间越来越长,却只是在无效内卷。
因为需求被过度压抑,在家里,我又习惯用发脾气的方式和老公提要求。
而他从小被过度管束,对我强势的一面也相当抗拒,于是两个人免不了争吵冷战。
是心理学给了我契机,让我开始扭转职场和婚姻中不利的局面。
意识到自己是「职场讨好型人格」后,我不再通过委屈、牺牲自己去获得价值感,一次次练习拒绝,让我守住了在工作中的边界感。
与此同时,我还投入了大量时间提升工作技能,不到一年时间,就顺利在团队里升了一级。
而在婚姻里,我最大的变化,是不再粗暴地将老公的「不配合」理解为「不爱我」。
看清了双方的诉求后,我尝试着在沟通时多表达自己的感受和需求,引导他更好地为家庭付出。
如今,他对我越来越耐心体贴,而我也有了更多的松弛感,身边人一致评价我活得通透了不少。
若是有人问起心理学带给我最大的改变是什么?我想我会这样回答:
它赋予了我一个全新的视角,看待自己、他人、以及关系,从而助力我更好地经营人生。
无论是在「活出自我」,还是「经营关系」的课题上,擅长玩转心理学的人,总是比旁人更容易活出开挂人生。
那些我们耳熟能详的名人:
著名投资家查理·芒格、影星奥黛丽·赫本、苹果创始人乔布斯,也都是精通心理学的高手……
有人的地方,就离不开心理学。
无论你做什么,和谁打交道,都要用上。
当它被运用到生活日常中,你会发现很多难题都有“参考答案”!
职场上,懂点“具身认知”理论,同事更服你,领导更重视你;
处理婆媳关系时,了解点“思维误区”,反而更能和谐相处,和睦沟通;
和另一半相处时,积极“调整认知”,夫妻关系更甜蜜......
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