疲惫的打工人,如何让自己得到喘息?
苹果创始人乔布斯经常在空旷的房间里沉思冥想,这对他作出正确决策以及平静内心都有很大帮助。他认为“当心定下来的时候,直觉会非常地清晰、敏锐,可以透过纷扰的表面,看到实物的本质”; 谷歌、高盛等大公司也会聘用专业的冥想教练来引导雇员进行冥想训练,这些训练对他们的工作和生活压力都有很大帮助; 斯坦福大学里还设有冥想中心,身处其中,人们会慢慢将节奏放缓,得到内心的安宁。
同时,课程中也强调“自爱”和“关系”之间的平衡,在这个过程中,你不但能逐渐养成对他人、社会、大自然、和世界的觉察和慈悯心,更能体验到在不同关系中的归属感。
相信在学习课程后,大家会培养出冥想的好习惯,让自我关爱成为生活的一部分。
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来源: qq
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