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应该天天洗澡?专家看法不同

应该天天洗澡?专家看法不同

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多久洗一次澡取决于许多因素,包括你的皮肤、年龄和活动水平。Photo by Hannah Xu on Unsplash
每个人的卫生习惯都不同,有人起床或睡前一定得洗个澡,也有人不天天洗澡也可以。但到底应该多久洗一次澡呢?
根据西奈山皮肤科诊所主任兰姆(Angela Lamb)医师,多久洗一次澡是个人喜好的问题。
纽约大学朗格尼医院(NYU Langone Health)皮肤科助教史蒂文森(Mary Stevenson)医师也这么认为,并补充表示,多久洗一次澡取决于许多因素,包括你的皮肤、年龄和活动水平。史蒂文森表示:"一般来说,你应该每两到三天淋浴、沐浴或清洁一次。"但如果运动或参加让你大量出汗的活动,那就可能需要多洗几次。
但若洗得不够,就可能出现臭味。兰姆指出,天生体味淡的人,从社会角度来看,不洗澡也能在短时间内不被发现;但也有人就算闻到了臭味,也不觉得需要洗澡。
不过史蒂文森则指出,皮肤油脂层过厚,可能容易患上毛囊炎。

有所谓洗澡过度吗?

兰姆指出,洗澡太频繁会让皮肤变得干燥,破坏皮肤保护屏障;她说:"过度清洗,会让自己更容易受到感染,因为皮肤上有一些很好的天然细菌和保护层,是你需要保存下来的。"所以,一天洗太多次澡并非是个好主意。

洗澡时该如何清洁身体?


"大家洗澡时习惯用肥皂打片全身,但其实并不需要如此,"史蒂文森指出,"你其实只需要用肥皂洗腋下、鼠蹊和脚,这些会让你臭的地方。"
肥皂是一种清洁剂,有助于分解表层油脂并将其从皮肤上清除;史蒂文森补充道,用肥皂洗遍全身,会把这些油脂移除,导致你皮肤更容易变得干燥、敏感,尤其是在寒冷的冬天里;所以,多数时候你并不需要用肥皂清洗腿、手或腹部。另外,洗澡也别洗太久或洗太热。
两位专家也同意,因为淋浴可对皮肤造成伤害,清洁产品应该要注重保湿,并建议使用给宝宝或敏感肌用的温和清洁产品较好,同时也最好不要有香味或染料。

来源:世界日报编译尤宝琪

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