今年简直是音乐演出盛年，大家彷佛约定好了一样，扎堆开演唱会。
周杰伦、五月天、林俊杰、蔡依林，各大城市一场接一场的演出……
连许久未合体的Tfboys今年也要开演唱会了，据说全网有537万人在线抢票。2023已经过去一大半，今年你去看了几场演唱会？看到你想看的演唱会了吗？小意有个朋友，他很喜欢一位歌手。因为疫情，他已经很久没有去看过他的演唱会了，今年这位歌手也官宣了要开演唱会。于是小意的这位朋友早早就拜托了他身边的朋友们帮忙一起抢票，甚至为此还建了个小群。甚至这场演出并不在他所在的城市，但这丝毫也不会影响到他的心情。在演唱会开始前几天就已经能够感受到他的兴奋。而演唱会结束后，没想到这位朋友却说，“感觉自己很久都没有这么难过。”演唱会是一群为了热爱的人，跨越山海，穿越人群，相互奔赴的一场约会。和上万人在一起一同欢呼合唱，感受到巨大的幸福。在这个聚集喜悦和共鸣的地方，人们暂时忘却了烦恼，情绪的兴奋值达到了最高。然而，演唱会结束，灯光亮起，看着飘落满地的纸花，空荡荡的舞台，这场逃离现实的遥远虚妄世界的狂欢已经结束，只剩下灯火尽消的凉情。怎么形容狂欢后的空虚呢，大概就是积攒了很久的激情和喜悦挥霍一空，突然意识到心脏空空的要回到生活里继续收集快乐的那种落寞感！我看完苏打绿演唱会的那晚，从工体出来到回家把苏打绿的演唱会上所有我能记住词儿的歌全部哼过，然后连续一星期一直在听他们的歌，说真的就是有种莫名的失落，我真是超级脑残粉了，但演唱会的名字叫再遇见，也许现在的不舍只为换取下一次更精彩的“再”遇见。看完音乐会，自己一个人坐了五站地铁回到酒店，我是一个很喜欢独处的人。但是这时候我突然很孤独，很孤独，特别孤独。24个小时后，躺在宿舍床上的我突然感受到前所未有的焦虑和失落，心跳的厉害。演出结束了…下个月也有喜欢的人的演出，但是我好怕那天结束后也十分失落……演出结束了，就只能回到苦逼的现实生活里，上课，准备考试，人际交往，真让人头疼……真不想回到现实生活啊。如果你也在看完某次演出后，感到失落、空虚、难过，那么你很可能也有演唱会后遗症。Post-concert depression（PCD，演唱会后抑郁），也被称为“或”concert drop“或”或“或”concert blues“或”，是一种在参加音乐会后发生的抑郁症，导致他们感到悲伤和失落，尤其是在一场备受期待的演出之后，无法专注于其他事情，沉浸在过去的演唱会中，不断重温，无法为自己的生活重新找到意义。演唱会后抑郁并不是一种临床的症状，它只是表达很多人看过演唱会的观众们的一种心境状态和经历。演唱会结束后难以回到现实世界，感受到巨大的反差，这样的经历可能会发生在任何人身上。1. 反刍：不断想到消极的事情，演唱会后，经常对自己的生活产生了消极的想法，而这样反复地回想又加剧了悲伤，越想越觉得难过，感觉演唱会结束后生活就失去了目标，也没有了意义。2. 忧郁的感觉：你会经历很多感觉和情绪，但压倒一切的是悲伤和孤独。你感到非常悲伤和沮丧，因为你不再享受你拥有的东西，并沉溺于悲伤和绝望的感觉。3. 被困在演唱会上：即使演唱会已经结束，回到工作和生活中，但是你的思绪仍然停留在过去。你不断在脑海中重温演唱会的记忆，反复观看当天记录下的图片和视频，彷佛并没有从演唱会中真正走出去，仍然停留在那里。演唱会结束后的戒断反应，那种落差感真的很大，只剩下手机里的视频与照片证明曾来过，一遍遍回忆细节，回忆舞台。以你之名，与我同行，那就下次见吧。看完演唱会的这几天，我重复看了很多遍视频，每看一遍心都会颤动一次，终于体会到了大家说的短暂的幸福之后会出现戒断反应，透支的快乐需要无数倍的失落感来偿还，演唱会后劲很大，真的会走不出来。4. 无助：由于没有真正的走出演唱会，一遍遍的回想让你总是想再次回到演唱会上，但你也知道这已经不可能了。开始意识到彼此终究要回到各自的轨道，你感到无助，即使你渴望参加演唱会，但也无法回去。看完演唱会之后，每天就是翻看着视频，沉浸在里面无法自拔，搞得像失恋一样，有好多好多的视频不敢发，怕别人说我嘚瑟，怕别人说我卖惨，怕别人说我自作自受，人活一辈子管他人怎么说呢，做好自己就行了，要发，就要发，天天发！5. 不断担心：非常担心如此令人兴奋、有趣和愉快的事情不会再发生，总是担心自己以后再也无法体验这样的事情。6. 悲伤：音乐会结束后，你开始有悲伤的感觉。你经历了整个音乐会后抑郁症的悲伤阶段。你觉得你失去了一些如此特别的东西，并且没有什么可以取代它。看完人生第一次演唱会，走在大街上，周围是稀稀拉拉的粉丝。我真的有种巨大的失落感，本来以为自己一定很开心终于完成了高中的梦想，结果是满满的忧伤，这个乐队陪我走过高中最艰难的岁月，但是我和他们的距离也只能到这了，在看台上当无数荧光棒的其中之一，再也不会更近一点了。演唱会后抑郁(post-concert depression)产生的原因可以是多方面的，主要涉及以下原因：- 情感高涨和激动：演唱会通常是一个高度兴奋和激动的体验，观众在音乐和表演的氛围中会感受到情感的高涨。当演唱会结束后，这种激动的情绪可能突然间消退，导致情绪波动和失落感。
- 社交和群体体验：参加演唱会通常是一种社交活动，与其他具有相同热爱的人们一起分享这个特殊时刻。离开这个群体后，可能会感到孤独和缺少归属感。
- 对艺人的情感投入：通过一场演唱会，拉近了歌迷与粉丝之间的距离。歌迷可能会对自己喜欢的艺人产生深刻的情感投入，他们可能把演唱会视为与艺人亲密接触的机会。演唱会结束后，离开这个亲密的体验可能导致一种失落感。
- 逃避现实：演唱会可以成为一种逃避日常生活和现实问题的方式。演唱会上人们处于巨大的场所中，听到的是周围的欢呼和舞台上歌手的演唱，在这里几乎没有信号，灯光、舞台、荧光棒和震耳的声音，编织出了彩色的梦。当演唱会结束后，观众不得不回到现实生活中，这可能导致对逃避的愿望和沮丧感。
- 生理疲劳：长时间站立、跳舞和高强度的活动可能导致身体疲劳和不适，这也可能影响情绪和心理状态。
- 非常规生活作息：参加演唱会可能打破了观众通常的日常生活作息，不少演唱会结束几乎都是在夜晚10点左右。再加上散场、堵车等等，回到家后已经是凌晨。而这可能会打破一些观众的日常生活作息。演唱会结束后，重新适应正常作息可能需要一些时间，这也可能影响情绪和心理状态。
- 归属感：参加演唱会可以带来与其他观众的共鸣和归属感，而离开这个环境后可能会感到难过。
这些都可能是在看完演唱会失落的原因，但这其中，小意认为还有一个关键的是，粉丝心中的热爱。因为足够的热爱，所以才会不舍，才会难过，才会生怕再也见不到。其实看完演唱会难过失落都是正常的情况，因为这都是短暂发生的，过一段时间就会自然消退。但是如果你的难过已经伴随了你很久或者影响到你的生活，那么你可以尝试下面的几个方法，帮助你更快地走出这种状态。1.让自己有时间来适应：接受这种情绪是正常的，并且允许自己有时间来逐渐走出演唱会后的抑郁情绪。不要强迫自己立刻回到正常状态，而是给自己一些空间来处理情绪。2.分享和交流：与朋友、家人或其他演唱会参与者分享您的感受和经历。有时候倾诉和交流可以减轻情绪的压力，而且可能会发现其他人也有类似的感受。3.回顾美好时刻：回顾演唱会的美好时刻，欣赏您所喜欢的艺人的音乐和表演。可以通过观看演唱会的视频或照片来重温那些特殊的时刻。4.寻求新的兴趣：尝试寻找新的兴趣爱好或活动，这有助于分散注意力，并使您更容易融入日常生活。5.进行身心放松活动：参与身体活动，如瑜伽、散步、跑步或其他锻炼方式，有助于释放压力和改善心情。6.计划未来：计划参加更多的演唱会或其他活动，为自己创造一些期待和愉悦的时刻。如果一场演唱会不够看，那就好好计划，再未来再次见面吧！7.寻求专业支持：如果情绪持续低落或感觉无法摆脱抑郁情绪，考虑寻求专业的心理咨询或心理治疗，与专业人士一起探讨和处理你的感受。演唱会是由对音乐有着同样热爱的人的短暂相遇，因为热爱选择奔赴一场演唱会，感受心脏地疯狂跳动，感受人潮鼎沸，纸花飘扬。希望在这个夏天我们都能见到想见的人，也许蝉鸣不止的夏天会结束，但少年的热爱永不落寞。
