放松心态是最好的「备孕药」

你的备孕之路是什么样的呢？是否也曾因为备孕而焦躁不安呢？

一起来听听丁香妈妈星球的妈妈 @大头小转宝 的故事吧。

婚前单纯的我天真地以为所有的怀孕都是「手到擒来」和「水到渠成」，婚后过够二人世界才明白 1 + 1 ＝ 3 这道题有多么难做。

当和队友打定主意准备要个宝宝时，我们俩结婚也 2 年有余了。自我做了一下健康评估：年纪 25 有余 30 不足，BMI 正常，体检状况正常，不烟不酒，初级健身爱好者，除了偶尔晚睡没有别的不良习惯。

叶酸吃起，锻炼身体，早睡晚起～哇噢，堪称完美，给自己一个赞～

照理说这样的情况，备孕个半年怎么也能出点成果了吧？美滋滋的我已经开始期待。没想到半年过去，即使「大姨妈」迟到，验孕棒依旧风平浪静，没有留下任何波澜～

哎？怎么和电视剧情不一样？说好的屏幕一暗一亮女主角就开始孕吐呢？婆婆和妈妈有点着急了，旁敲侧击让我去医院看看。看看就看看，找了个妇幼医院就去了。

没生过娃做阴超那真是一个痛啊！龇牙咧嘴完了坐等出报告，劈头就被一盆冷水淋懵了：卵巢多囊样改变。

多囊？啥意思？我病了？还能怀孕吗？能不能治？一连串的问号挤满了脑瓜子。

医生耐心解释：「卵巢多囊样改变是多囊卵巢综合征的症状之一。正常功能的卵巢一个月经周期一般仅一个（偶有多个）卵泡膨大成熟排出一个卵子。而多囊卵巢则同时有 8～10 个卵泡膨大但较少正常成熟排出卵子。一般来说，多囊卵巢综合征具有闭经、多毛、肥胖及不孕四个主要症状。」

我立刻在心里给自己打分：月经稀发 √ 多毛 ×  肥胖 ×  不孕 √，俩有俩无，这算符合还是不符合？

医生继续说：「结合你的状况和激素血象来看，处于确诊多囊卵巢综合征的边缘。Plan A 是服药治疗，但对于备孕女性不作为首选推荐。所以我更建议你采取 Plan B，不需要服药，保持健康的生活习惯，用试纸或者 B 超监测排卵情况，也有机会自然怀孕，只不过时间可能较长。」

一个不好也不坏的结论。于是，我和队友、家人商量了一下，许是从内心里还没有接受自己是个「病人」吧，决定还是选择 Plan B。

跑了几次社区医院做 B 超监测排卵皆无功而返，心情焦躁的我月经稀发的情况几乎发展到「季经」的程度。

于是计划调整，网上下单买了一大堆排卵试纸，日复一日枯燥地测试……

随着时间的推移，耳边「早生贵子」之音渐消，也曾有好事者打听我为何肚皮「平平无奇」。

家人也跟着着急，便各自找从医的亲朋好友咨询。但多方意见汇总到最后，竟都是一句「急不来的，顺其自然吧」。这给了煎熬中的我一个不大不小的台阶，索性连试纸也不测了。

冬去春来，又是一年。我妈忽然假装漫不经心地提了一嘴：「你们过两天是不是放假？要不要去 XX 医院生殖中心看一下？」我想左右没事，挂个号呗，爱咋咋。

去了现场一看，吓一跳，那家伙，人从众𠈌啊～

就诊者全拥挤在诊室里，熙熙攘攘如同菜市，医生说话也毫不客气。幸好是几年前，要搁现在给人拍了网上一放，大概可以取个「震惊！医生 PUA 患者现场！」之类的标题，根本毫无隐私可言。

一姐们儿，被安排得明明白白：「你这情况，只能说先试试。按时来打激素，按时来监测排卵，XX 天后我们试着取卵，然后 balabala……」姐们儿在一串我当时不懂后来方知有多么摧残身心的术语里点头如捣蒜，脸上看不出悲喜。

啥也别说了，我拿着之前的检查报告点头哈腰递上。「什么？之前说你只是处于确诊边缘？你这就是多囊卵巢啊！看这里、这里、这里，多典型！啥也别说了，等着吃药吧！先去验个血！下午拿报告给我！」唰！医生大笔一挥把我打发走了。

我赶紧拿着检查单在众人的眼神里麻利地溜了。

验完了血，五味杂陈地回家，迷迷瞪瞪地午睡。睡醒准备出门，想起如今医院检查报告好像可以在手机上看，就边起床边查。

「HCG 8.3 正常值 0～3 ↑」

脑子「嗡」地一下，我第一反应是「完了，病情加重了！赶紧查查这是啥意思？」

一查，「提示妊娠。」

脑子再次「嗡」地一下，赶紧打电话给出差中的队友，我……好像应该也许可能说不定是怀孕了？队友也没经验，又震惊又疑惑，催我赶紧去医院确认。

医生终于正眼看着忐忑的我，依旧是卖菜大妈般的嗓门：「恭喜你啊小姑娘，你怀孕了！」唰！众人那个眼神啊，如果说「孕气」可以被吸到，估计我周围恨不得能给整成负压了。

孕酮低、孕吐、先兆流产、脐带绕颈……后来的事情就留待后来再说，至少先解决「有没有」的问题，再解决「好不好」的问题吧。

迎来新生命的过程并非总是一帆风顺，如果你也和曾经的我有一样的烦恼，我建议你：

优生优育检查必不可少，婚后甚至婚前就可以给自己和队友约一个。如果备孕多时仍然没有动静，更要尽快就医。部分地区有免费的优生优育检查优惠政策，可咨询所在地卫健部门或街道办事处（需持结婚证）。

如果检查出这样那样的问题，进一步到当地三甲以上医院就诊并遵医嘱，积极配合治疗。戒烟忌酒，膳食均衡，规律起居。不要讳疾忌医，更不要听信偏方。叶酸很重要！待孕和怀孕三个月内的都可以免费领取叶酸服用，可咨询所在地卫健部门或社区卫生服务中心。

治疗的过程也许现在看来十分漫长，但请将目光放长远，毕竟好事多磨，等待的日子放在漫漫一生中不过是个小小的波澜，保持积极乐观的心态，相信「好饭不怕晚」。

毕竟三年多后坐在鸡飞狗跳的家里敲下这行字的我觉得，生儿育女，真的是一场有去无回的持久战啊……如果上天给我再来一次的机会，我想说：生娃要谨慎！

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