【讲座】新生家长必看：如何支持孩子克服焦虑抑郁、应对压力，守护好远航的心

亲爱的各位新生家长们：

首先要恭喜各位的孩子，即将踏上行程，开启留学之路。

然而，身在千里之外，家从触手可及的港湾变成一种情感的寄托。ARCFE 上次的公益讲座科普了如何克服分离焦虑，形成了稳定亲子焦虑。做好了这些基础工作，家长们下一步会重点关心的，就是孩子每天遇到的新的问题和挑战，希望守护好他们的心理健康。

留学的文化冲击是全方位的，从语言习惯到社交模式，从学术习惯到生活方式，从财富观到休闲方式…东西方的差异是巨大的，每一项都需要孩子花费心智和时间来慢慢感受、思考、调整。

许多留学生在面临文化鸿沟、学习生活的压力的时候，无法应对，也没有很好地利用学校的心理咨询资源，甚至向父母求助的时候，也没有得到及时到位的支持，最后发展成为焦虑症、抑郁症。

轻松一点，举个和吃相关的例子。

在异国求学的留学生们，对于祖国的美食往往充满了深情厚意，朋友聚餐、周末加餐，大家在中国城欢聚一堂，这都可以理解。

但是，有些情况下留学生对于中餐态度的一百八十度大转弯，也堪称极端：

• 曾经不吃辣的东北胃，出国后竟然变得辣嗜如命；

• 原本对臭味美食无感的孩子，最后竟然囤满了各式品牌的广西螺蛳粉；

• 出国之前热衷于品尝全球美食的时尚青年，入学后却寸步难以离开中餐外卖。

近年来，海外的中餐业态有一个显著的变化，那就是无需再刻意“本地化”以求生存，即使只是为了迎合一小部分国人的胃口，就已经有了足够的食客群体。

这也从某种程度上反映了跨文化环境下的饮食焦虑：饮食文化的差异过大，可能导致留学生对新环境的强烈不适应，从而只选择自己熟悉的食物或特定种类的食物，造成偏食。由于情绪波动、孤独感或难以适应压力，留学生可能倾向于通过家乡的口味来舒缓焦虑情绪，这可能导致情绪性进食和体重问题。

类似的情况还有很多，如果远航路上不能适应各类文化冲击和生活方式上的调整，留学的过程最终只会是隔绝着一层泡泡，并伴随着长期的焦虑、误解和责怪，严重时可能发展成心理问题。

有一个很经典的耶鲁大学的一项调查：海外留学生的心理健康状况不容乐观。45%的留学生报告曾出现抑郁症状，29%报告曾有焦虑症状。

这种情况甚至有了一个名字，叫“留学生综合症（Foreign-student syndrome）”。留学生出现身体以及心理问题并寻求帮助的概率要远远要高于本地美国学生，并且来自亚洲学生群体中尤为多见。

在另一项研究里，54% 报告曾出现抑郁心理的留学生中，仅有 9% 选择求助——这是一个触目惊心的数字，这也格外衬托出留学生父母在远程心理支持过程中的重要性。

家长的关心与陪伴如何能够穿越时空，温暖孩子们的心？

这就是我们这次讲座要探讨的问题。这个周日，ARCFE（American Regional Center For Entrepreneurs）美国创业区域中心继续邀请了Ally心理咨询室专业心理治疗师和纽约大学心理咨询硕士，联手呈现：

讲座主题：留学生家长指南：孩子在异国他乡家长如何支持心理健康成长？

讲座时间：北京时间8月13日周日早上9:30

讲座形式：腾讯微信视频号线上直播

我们将为您揭示留学生在陌生环境中所面临的心理挑战，并分享独到的支持方式。以下是讲座的议程：

• 语言与社交之难：留学生在陌生土地上可能遇到的语言与社交困境，以及这些困境背后可能隐藏的问题；

• 饮食，不只是食物：探讨异国他乡的饮食失调对心理健康的影响，以及如何关注更深层的问题；

• 留学光环下的阴影：强大的学习、生活、工作压力之下，焦虑症、抑郁症的阴影如影随形；

• 关爱呼唤正当时：面对挑战时，留学生可能会有怎样的呼救表现？家长们又应该如何给予正确的支持？与专家零距离交流，获取实用建议。

本次讲座由专业心理治疗师和纽约大学心理咨询硕士组成的团队主持，他们将分享他们的专业观点和实际经验，为您答疑解惑。ARCFE希望通过这次讲座，为您与您的孩子提供一份跨越国界的关怀。

现在添加我们的企业微信，锁定8月13日的讲座时间并提前留下您的互动问题，让我们一同探讨如何为孩子们的心灵成长筑起坚实的后盾！

ARCFE，用爱与陪伴，为心灵搭建桥梁，期待与您线上相见。

ARCFE团队 敬上