在英国生了两个孩子，才知道老外“坐月子”那么生猛！
不久前，我在后台成堆的私信里发现一条留言：
这让我想起我一年多前就写过“无痛顺产”糖糖的故事（文末第一篇）。
当时我还给自己挖了个坑，说有机会再分享“水生”端端的经历，结果就彻底忘了......
其实跟生糖糖比起来，生端端太快太顺利，导致我对生产过程反而印象不深了。
记得更清楚的是“坐月子”，尤其是周围老外怎么“坐月子”。
刚好应这位读者的要求，今天聊聊这事儿。
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01
生糖糖的时候，我天真地以为打了“无痛”就可以不疼。
没想到要开4指才能打，还是先疼了个半死，但确实没有很多人描述的“生不如死”。
生端端的时候，我也不知道抽了什么风，非想亲自体验下传说中的“10级痛”。
但我又怂，还是不敢硬生。
于是选择了当时还很时髦的水中分娩。
所谓水生，就是让产妇在密集宫缩阶段坐进一个浴缸似的大池子里，最后直接把宝宝生在水里。
这样做，可以利用热水的舒缓减轻疼痛。
宝宝出来后，还能在类似羊水的环境里过渡一下，不会直接暴露在陌生的空气里，减少惊恐。
当时产房的氛围还弄得挺浪漫。
小音乐放着，小灯光打着，香薰蜡烛点着，不知道的还以为在度假呢。
问题是这样的“浪漫”我也没享受多久。
我生二胎开指太快，等助产士急忙把水池布置好，我坐进去不到20分钟，端端就出来了。
大鹿都没反应过来。
想象中老公坐在池中陪产的温馨场景，完全没来得及发生。
不过正是因为这种顺利，我体力消耗不大，产后状态也好，才能清醒地记得生完的一系列活动，也有精力注意到其他老外妈妈是什么样的。
02
生完宝宝，理论上就进入“月子”了。
如果拿咱们中国人坐月子的规矩来对比，老外妈妈真可谓生猛！属于婆婆看了要抓狂的那种！
生完就吃冰
咱们月子里不让碰凉水，老外可没这个讲究。
她们不仅碰凉水，还敷冰袋、喝冰水、吃冰淇淋！
我第一次生糖糖费了好大劲。
好不容易结束战斗以后，助产士特别豪迈地送上一份奖励：一碗3大颗球的冰淇淋！
我是真没敢吃。
不过老外妈妈们的回忆里，产后那碗冰淇淋，不仅是“人间美味”而且还“有奇效”。
我两次生产都有撕裂伤，护士除了给止痛片，还会送一大包产褥垫，捏捏晃晃就能变得冰凉，像卫生巾那样用。
我也真没敢用。
但老外对冰是毫不忌讳的。
他们的理论是，冰有利于加速凝血、止痛，缓解产后子宫收缩和伤口疼痛。
生完就洗澡
咱们传统坐月子，很多不让洗头洗澡，甚至不让刷牙。
在英国医院生孩子，生完休息几个小时，就会有护士催着你去洗澡。
我生糖糖打了无痛，两腿很久都是软的。
产后护理的护士愣是搀着我去了浴室。
她让我坐在专门的淋浴凳上，帮我洗了头洗了澡，又仔细吹干，换上干净的衣服，才放我回床上躺着。
生端端本来就在水里，但看我生完体力尚好，马上就扶进淋浴间，沐浴更衣。
产后早运动
在英国生孩子，生完几小时就让多下地活动。
没有特殊情况的话，顺产后24小时，剖腹产后2-3天，就可以出院回家了。
而且医生鼓励尽快恢复低强度规律运动。
比如每天出门散步、做瑜伽等，产后两星期就可以下水游泳。
很多公共泳池都有母婴专用的池子。
不仅妈妈下水早，几周大的宝宝被大人带着游泳的也大有人在。
催奶不喝汤
咱们产后奶水少，一般会喝汤进补。
我第一次生产完，婆婆专门炖了鸡汤送到病房去，却被医生阻止了。
他们认为鸡汤、猪蹄汤这类汤水油大脂肪重，不仅不利于产后减重，还可能造成乳腺堵塞。
他们催奶不喝汤，而是使劲喝水、喝牛奶。
民间也少不了各种“催奶秘方”，冰淇淋又赫然在列！
无人伺候月子
咱们坐月子，婆婆妈妈是天然的主力军。
即使自家长辈帮不上忙，请个月嫂也是天经地义的。
一些条件好的家庭，还会选择住在费用不菲的月子中心。
大多数老外却认为，生孩子是两口子自己的选择，跟上一代没有关系，长辈自然也没义务来为你服务。
除了特别有钱的人，普通人也请不起保姆，更没有月子中心这种东西，能指望得上的就只有老公了。
英国爸爸有两周带薪陪产假，然后可以跟妻子分享52周的产假。
大多数家庭会选择最初几周爸爸都休假在家帮忙。
至于后面的产假怎么安排，就要看夫妻俩的收入了。
一般收入高的回去上班，收入低的在家带娃，是最经济实惠的选择。
这也是为什么大家看到有的老外妈妈休假几周就回去上班，还经常能遇见奶爸带娃。
这样锻炼出来的老外，总给人感觉很能干。
咱们经常觉得带一个娃都搞不定，他们一拖几也是常事。
03
中国人的月子文化流传已久，但传统的月子禁忌也逐渐受到人们诟病。
所以有人看到国外生完宝宝立刻运动啦、吃冰啦，就会产生一个错觉：老外根本不坐月子也好好的，坐月子没有必要。
其实这个说法也不对。
老外不是不坐月子，只是不坐我们那种传统的月子。
传统月子认为产后不能洗澡洗头、不能出门、吹风，不能吃生冷食物，不能下床运动，甚至不能吃盐，盛夏也要捂得严严实实的......
很明显，这些坐月子的讲究诞生于生活条件不好、医疗条件低下的年代，在当时的环境下是对产妇的一种保护。
但是很多传统已经跟现代生活脱节了，现在讲究科学地坐月子。
老外跟咱们相比，有很多长年累月的生活习惯和环境差异，所以会有些体质和适应能力上的不同。
但同样是人，经历过消耗巨大的生产，都需要注意产后卫生、营养、休息，加上合理的锻炼和保养，才能有助于身体恢复。
英国医生也特别重视产后6周的产褥期。
这期间，还会有助产士4次上门家访呢，就是要检查产妇和宝宝有没有得到正确的护理，并给予帮助指导。
所以老外也是“坐月子”的哦，只不过方式方法不同罢了。
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