女生盗汗+起夜3年，花了4万块吃保健品没效果。听到真相后的反应是：就这？

门诊来了一位年轻的女生，很美很时髦，但有个问题让她很困扰：晚上频繁盗汗加起夜，3年了。

3年来，吃了将近4万块的保健品和ZY，一点作用没起。后来被我的医生朋友转介到我门诊。

其实，这压根就不是什么疑难杂症，就是我常科普的“阻塞性睡眠呼吸暂停”啊。

什么是“阻塞性睡眠呼吸暂停”？顾名思义，就是你在睡觉时，呼吸道发生“阻塞”，造成气流受限和呼吸停止。

好好的气道，怎么就“阻塞”了呢？原因和诱因非常多。最多见的有：

• 肥胖，脖子太粗。

• 各种鼻炎，鼻塞。

• 以及，头颈部解剖问题造成口咽空间狭小。

另外，喝酒和吸烟也会影响气道。还有一个原因你我都无法改变，就是衰老。

轻微的气道狭窄，可能只会让你在睡觉时发生鼾声，还不至于出现气流受限。但是，如果狭窄到一定程度，就会出现阻塞性睡眠呼吸暂停，英文缩写：OSA。

阻塞性睡眠呼吸暂停的症状可以说是“五花八门，从头到脚”，你可以参考下面这张图。

图片来源：《成人打鼾医学课》课件

不仅如此，如果不治疗，阻塞性睡眠呼吸暂停还会导致各种并发症，比如：

• 高血压
  

• 糖尿病

• 抑郁
  

• 心脏病

• 中风

图片来源：《成人打鼾医学课》课件

当我告诉她这个诊断的时候，女生的反应是：就这？

坦白说，这个反应在我意料之内。没错，就这。

哎，真是应了那句话，女性打鼾更容易被漏诊。原因有2个。

一个是全球性的。女性的症状描述更多的是“情绪低落，疲惫”，这一点不太容易让医生往打鼾那边去想。就算是找国外的全科医生，也容易被漏掉。

另外一个原因是地方性的，或者说有“民族特色”。在我们这片土地上，无数人会把身体的“疲惫”解读为各种“虚”，各种“失调”，从而错过正确的诊断和治疗。

说到底，还是认知啊。你从小接受到的信息，有的会成就你，有的会成为你一辈子的枷锁。

那么，如何识别这些信息的真伪，摆脱过去陈旧认知给自己下的套呢？我想，最好的办法，就是持续保持终身学习和反思的能力。

说得高级一点，就是学会“批判性思维”和“独立思考”。可以从这篇文章入手：给孩子最好的礼物，是让他们学会这个本领

话说回来。关于打鼾，我在门诊已经说了太多重复的话了。为了节约你我宝贵的时间，也为了把门诊时间更多地留给问题更疑难的朋友，我把门诊高频的，最核心的知识点都写成专栏了：《成人打鼾医学课》。扫码可订阅。

讲真，很多问题你真的不需要来门诊。听完课，你自己就可以管理自己了。

打开睡眠之门的钥匙，

就在这本书里。