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辟谷共修 • 2 | 辟谷不难,难的是自己的决心

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数日前的辟谷在线讲座👉公益讲座音视频:小医生辟谷14+1,已在公众号分享。很多时候,看是没用的。个中奥秘,只有亲试才知道。人的敌人只有一个,那就是自己。


群友们第一天的辟谷体会👉第一期线上辟谷营圆满结束 | 分享来自海内外朋友们的一点每天辟谷心得…… 本篇继续分享第三天的心得感受。


·小医生讲解·

当辟谷进入到第3天的时候,身体开始自动清理体内湿气,但往往因为很多人身体虚弱。这里我教大家一个方法:躺平,然后取一个艾灸罐,我用的是2厘米或者这次新的石碾艾绒,放在关元穴。

你会发现身体虚的、湿气重的,关元穴会源源不断排出很多湿气。如果时间够,可以再加上左右足三里,做完你会发现下肢轻松很多。有句话说:人老先老脚,反之脚轻人就反老了。








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文 | 小医生

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版 | 央金拉姆,审 | Monica


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