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文 | 有书艾晴 · 主播 | 应犹

心理学教授艾伯特·麦拉宾，提出过一个著名的“73855定律”：

“人们对一个人的印象，7％来自谈话的内容，38％来自语气和手势，而有55％则来自于形象。”

尽管以貌取人有些偏颇，但不可否认，初次见面时，形象永远走在能力前面。

对此，有书君准备了让形象越变越好的10个方法，助你社交中提升印象分，路越走越宽。

着装得体，衣冠整洁

郭婉莹曾是上海永安百货的四小姐，从小锦衣玉食，生活优渥。

一场巨变，令她的生活跌入谷底。

每天喂猪、种地、拌水泥、扫厕所……夏天手上磨起老茧，冬天十指冻到变形。

即使在最落魄的时候，她也依旧身着旗袍，优雅示人。

被问起为什么生活艰苦至此，还有心情打扮时，她说：

“因为这才是人活着的样子。”

的确，形象是一个人最直接的名片。

任何时候，都要保持衣冠整洁，着装得体。

一个能把形象收拾好的人，才有能力直面生活的动荡，经营好自己的人生。

适当化妆，以示尊重

在都市剧《请叫我总监》中，石总劝员工宁檬改变形象的一段话，引发了很多人的共鸣。

她说：

“在职场，把自己打扮得养眼、得体，不但是对别人和自己的尊重，更重要的是能力的象征。”

深以为然。

在一些特殊场合，比如参加面试、跟客户谈合作时，可以适当的化淡妆。

化妆既能表现重视，让对方心生好感，增进进一步沟通合作的意向；

还能提升气场，彰显你的专业能力。

更重要的是，化妆会让你气色变好，容光焕发，心情也会变得愉悦。

站有站相，坐有坐相

从古至今，人们都很重视形象仪态。

《史记》中记载：

一次，西汉的中大夫宋忠和博士贾谊，一起去听卜者司马季讲解卜筮。

司马季学问渊博，侃侃而谈，二人听后肃然起敬，于是“猎缨正襟危坐”。

意思是整理好衣服，端正地坐着。

坐立时，姿态端正，不仅仅是对别人的尊重，更是自己涵养的流露。

站无站相，坐无坐相。

往小了说，是一个人缺乏自我约束，没有修养的体现；

往大了说，不良体态还会造成脊柱侧弯、进而造成脏器和神经的压迫和损伤。

运动发汗，提高代谢

中国作家罗兰曾说：

“运动的好处，除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。”

每天抽出半小时，或跑步、或竞走、或跳绳，正常的运动发汗可以提高人体的新陈代谢，加速皮肤的血液循环。

出汗后，毛孔里的污垢也会随汗液排出体内，起到清洁毛孔的作用。

所以你会发现，那些喜欢运动的人面部往往都更加红润，看起来细腻有光泽。

尤其是当他们跟一个不常运动的人站一起，精气神真的不一样！

坚持运动，你会收获一个截然不同的自己。

看书学习，提升气质

很多事情，你付出了不一定有回报，但读书学习永远不会辜负你。

《武林外传》爆火后，主演们都去拍戏，唯有“吕秀才”喻恩泰选择读博。

再次归来，喻恩泰只能接一些戏份不多的配角。

但那些年吃过的学习的苦，终是以另一种方式回馈到他身上。

《声临其境》中，喻恩泰那一段标准的英式发音，征服了全场观众。

张爱玲说：

“你的气质里藏着你走过的路，读过的书以及你爱过的人。”

那些书本里的知识，终究会转化为你身上最独一无二的魅力，成为你形象的一部分。

 早睡早起，充足睡眠

《管子·五行》篇中说：

“人与天调，然后天地之美生。”

意思是，人只有顺应天地的自然规律，保持阴阳协调，才能有美好的事情发生。

直白点来讲，就是按时作息，早睡早起。

晚上10点以后，人体的免疫系统开始排毒，早睡能够加速新陈代谢，促进身体的良性循环。

保证充足的睡眠，还会使你第二天有好的精神面貌，来迎接工作、生活，提升办事的效率。

心理学家研究发现：一个习惯的养成，通常需要21天。

从现在开始行动吧，当我们规律作息，21天后就能拥有更加健康高效的生活。

眼神坚定，踏实可信

马未都做客《圆桌派》时曾说过，很讨厌那种在一个环境里经常左右乱瞟的人。

这种人往往很可怕，总是给人一种心术不正的感觉。

通常情况下，我们跟人讲话时会正视对方的面部，时不时地微笑回应，表达一种社交礼仪和尊重。

一个说话做事不敢正视对方，而是左右闪躲、眼神飘忽的人，你很难相信他的好意。

而一个目光坚定、态度诚恳的人，自会给人一种踏实可信的形象。

如果你想迅速打消对方的防备、拉近距离，请一定记得：

给对方一个坚定真诚的眼神。

 举止文明，态度谦和

南北朝时期，有个叫陆晓慧的官员，深受百姓爱戴。

有人问他：“为何对待百姓和同僚一视同仁？”

他说：

“我想让别人尊重我，那我就先要尊重所有人。”

生活中亦是如此。

你对事对人的态度，决定了你的形象，也直接影响了别人对你的印象。

你对人谦逊有礼，就会得到他人的认可与敬重，在认可和称赞声中形象就会变得高大。

而一个举止粗鄙的人，一定会被人避之不及，身边留不住真心实意的朋友。

沉稳持重，遇事不乱

三国时期，司马懿挂帅进攻蜀国街亭。

当时，诸葛亮身边只剩2500名士兵在城里，众人大惊失色。

诸葛亮安抚说：

“大家不要慌，我略用计策，便可教司马懿退兵。”

只见诸葛亮大开城门，自己在城楼上悠闲地弹琴唱曲；

城门里外，20多个百姓模样的人在低头洒扫，旁若无人。

司马懿怀疑设有埋伏，引兵退去。

曾在书中看到过这样一句话：

“一个人遇事的第一反应里，藏着他的学识、见识、品德和修养。”

一个面对大事不惊慌失措，面对小事不自乱阵脚的人，无疑能给人一种沉稳大方的形象呈现。

这样的人，撑得住事，压得住场，能成就大事，也就更值得被信赖。

口吐善言，心存善念

老话说：

“善恶存于心，好坏行于貌。”

我们很难透过内心看出一个人的善恶，但能够从形象中分辨好坏。

自私刻薄的人，一眼便能看出精于算计、蛮不讲理的模样；

而一个善良的人，必定微笑示人，真诚可亲，形象端庄好看。

歌德曾说：

“人性中存在着一种善的胚芽，只要认真加以培养，可以生枝长叶，蔚成精神文明的欢喜之树。”

当我们能够身行善事，心存善念，也就拥有了做人最高贵的气质与形象。

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塞缪尔·斯迈尔斯曾说：

“友善的言行、得体的举止、优雅的风度，这些都是走进他人心灵的通行证。”

一个人的形象，不仅仅指的是外在的容貌，更重要的是内在的气度和修养。

点亮在看，愿你习得改变形象的好习惯，变得更加自信、更有气场！

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