Redian新闻
>
7月21中伏,10大禁忌千万别犯,尤其是第4个(建议收藏)

7月21中伏,10大禁忌千万别犯,尤其是第4个(建议收藏)

其他


俗话说:
夏有三伏,热在中伏,
今年中伏,有二十天。
从7月21日开始,
到8月9日结束。
长达二十天的时间,
一年最热的季节,
我们一定要照顾好自己!

冬养三九,夏养三伏,
三伏天养生到位,
跟着节气调养自己的身体,
才能增加我们的体质。
中伏10大禁忌,
希望你我切记!


01、忌空调温度过低

人在夏季进入空调屋,
冷热交替,导致湿气入体,
很可能导致感冒和鼻炎,
会对身体有损伤。
入睡的时候也不要贪凉,
尤其是老人贪凉,
会引发风湿、肌腱炎等。
注重养生的人,
都不会把空调开得过低。

02、忌高温下工作

三伏天,
在户外高温下工作,
容易引发中暑。
更有甚者,晒伤皮肤,
流下的汗水流入眼睛,
对眼睛也是一种伤害。
所以我们在户外工作,
带一条干毛巾擦汗,
如若有头晕眼花的症状,
一定要停下来休息。


03、忌吃隔夜饭菜

夏天天气炎热,
却是细菌滋生的好季节。
这个时候,
我们吃饭最好是,
不要做太多,吃多少做多少,
最好不要让饭菜隔夜。
因为一旦隔夜的饭菜,
滋生了细菌,
会影响我们身体的健康。

04、忌中午不休息

夏天中午容易困倦,
身体多少有点疲惫。
这个时候,补个眠,
可以补足精气神,
提升我们的效率,
心态更好的面对工作。
没条件,也要给自己制造条件,
室内桌上趴一会,能养足精神;
室外靠墙打个盹,能放松自己。


05、忌冷饮不离手

三伏天气,
防暑降温我们要注意。
但是冷的食品,
我们一定不能多吃,
尤其是喜欢贪凉的孩子,
我们要杜绝多食冷饮的行为。
冷饮有寒气,伤脾胃,
甚至大量吃冷饮,
会引发肠胃炎症。

06、忌用冷水洗澡

有些人从户外回家,
出了一身汗,
最喜欢去冲个凉,
用冷水洗澡。
冷水浇头,当时很舒适,
可过后就会导致头疼。
尤其是冷热交替,
让身体毛孔骤然收缩,
只是觉得一时舒适,
却并不利于长期养生。


07、忌急饮

饮水不能喝太快,
夏天喝水的时候,
甭管我们多热,
也要小口小口喝,
喝适应温度的水,不要贪凉。
因为喝水太多,
胃部的压力过大,引发消化不良,
更有甚者因为喝水太多,
诱发血压过高而产生的疾病。

08、忌饮食不均衡

胃口不佳,不吃饭;
胃口好了,就多吃。
根据情绪来饮食,
这样的做法是极其错误的。
人甭管在什么时候,
维持身体零件的正常运转,
都需要能量的补充,
荤素搭配,正常饮食,
才能吃出健康好身体!


09、忌不开窗通风

人在空调屋时间久了,
室内经常不换气,
很容易引发人的鼻炎、咽喉炎,
甚至是感冒等疾病。
有时候,甚至因为湿气过重,
给自己的健康留下隐患,
在秋季到来诱发疾病。
所以我们一定要保持,
开窗通风换气的好习惯!

10、忌情绪太激动

人的情绪波动过大,
其实真的会影响健康的。
尤其是一个总生气的人,
因为夏天的燥热,
总是动不动发火的人,
这样的人心火旺盛,
影响心脏的健康,
甚至导致脑部压力剧增,
也有一定的不良影响。
保持心境平和,不去胡思乱想,
所谓,心静自然凉,
保持静心的好习惯,也是养生之道!


以上10忌,送与你我,
希望我们在前行的路上,
呵护好自己的情绪,
照顾好家人的健康,
日常生活习惯,有所节制;
平时与人相处,把心放宽。
总此10忌,愿你切记,
希望我们中伏养生,
养出健康的好身体,
收获一生的好福气!

点击关注我们、弘扬正能量
你若喜欢,别忘了点个哦 

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
丰富自己的4个好习惯(建议收藏)注意!华人回国检查加严!这些出入境禁忌,千万别犯!小心签证吊销,最高判10年!人民日报推荐:2023下半年,自我增值的9个好习惯(建议收藏)华为的差旅费报销流程(建议收藏)临床补液:常用 8 种液体优劣总结(建议收藏)《人生如戏—寻找另一半自己》五关于中国各类金融通道业务的深度解析(建议收藏)VLOOKUP靠边站,这才是Excel中最牛的查找方法?(建议收藏)乳腺炎,真有这么恐怖吗?轻松几步告别乳腺炎(建议收藏)剖腹产产妇坐月子需要注意的10大事项,尤其是第8条!如果你有女儿,一定要跟她聊这7件事,尤其是第四件,决定一生幸福母乳妈妈禁忌!这5种水果竟是宝宝湿疹腹泻的罪魁祸首(建议收藏)AI by Isaac Asimov James Cameron送399大礼包!夏天最美的裙子全在这了,尤其是第二条,美绝了人民日报推荐:孩子必读的100本经典好书(建议收藏)看完这篇,还学不会Nginx,我倒立洗头!(建议收藏)美中博弈俄乌和谈(下)发现一个程序员接私活神器!(建议收藏)人到中年,千万不要破坏你身上的上等福气!(建议收藏)今日中伏,三忌,三宜,三秘诀,过好最热20天!2023下半年:能持续升值的人,都有这种能力(建议收藏)哈佛大学最新研究:拥有这5种生活方式的人,更长寿(建议收藏)乌军边境中伏,俄数千架无人机到货!敬酒令(建议收藏)美中博弈俄乌和谈(上)“床靠两面墙,家中遭病殃”,这两面“墙”不要碰,尤其是第二面!一个人开始变强大的25种表现(建议收藏)今日末伏,老人将迎来最凶险10天!这10个禁忌千万别犯,小心疾病缠身!高尿酸血症的10大禁忌,一条也不能违反!我减少了给孩子买书的钱,家里的书却越来越多了!(建议收藏)不用花一分钱!那些创造力惊人的孩子,他们的父母都做对了什么?(建议收藏)春来正是读书天让你形象越变越好的10个方法(建议收藏)产后屁股大、大腿粗、假胯宽?这3个方法让你快速恢复!(建议收藏)1分钟搞定数据汇总!这3个Excel求和方法不学错亿(建议收藏)
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。