高尿酸血症的10大禁忌，一条也不能违反！

作者：河北省人民医院  郭艺芳

来源：郭艺芳心前沿

第一，发现尿酸高后听之任之、不予重视。发生高尿酸血症不仅仅是尿酸升高那么简单，若不及时干预，未来发生痛风、糖尿病和心脑血管疾病的风险显著增高。高尿酸血症只是表象，背后隐藏着一系列代谢紊乱，后者是发生心脑肾疾病的基础。所以发现尿酸升高一定在医生指导下合理治疗。

第二，不注意改善饮食习惯。发生高尿酸血症后要及时调整饮食结构，减少高嘌呤食物的摄入：肝肾等动物内脏含嘌呤很高，不要吃；牛羊猪肉还有一些海鲜食品也要尽量少吃。

第三，继续喝酒。喝酒、特别是啤酒既会增高尿酸水平、又可以增加痛风发作的风险，别喝了！

第四，喝甜饮料。喝汽水、果汁（包括鲜榨果汁）以及其它甜品都会减少尿酸排泄，加重高尿酸血症。

第五，好吃懒动，不控制体重。这是发生高尿酸血症的温床，控制饮食、增加运动、减轻体重是降低尿酸的有效措施。

第六，喝水少。多饮水、多排尿有助于尿酸排泄。适量多饮水、保证每天尿量在2000毫升以上有助于避免尿酸升高。

第七，不咨询医生、随意吃降尿酸药。不同人尿酸增高的原因不同，有的是因为尿酸生成过多，有的是因为尿酸排泄不良，有的二者兼具。不同类型的高尿酸血症所选用的降尿酸药物也不同，痛风发作期与缓解期用药也不同，并且有些降尿酸药物副作用较多，所以不能随意用药。

第八，服用降尿酸药后不注意监测疗效与不良反应。用药后要定期复查尿酸，并且要了解所用药物的常见副作用，一旦出现不良反应应在医生指导下及时调整方案。

第九，只注意降尿酸，不关注其他危险因素。高尿酸血症常与高血压、糖尿病、高血脂同时存在，所以发现尿酸升高后一定注意检查血压、血糖、血脂，发现异常及时治疗，这样能减少心脑肾并发症的风险。

第十，发现尿酸轻度升高就吃降尿酸药。如果没有痛风病史，轻度尿酸升高一般无需用药，只要改变不健康生活习惯就可以使尿酸降下来，不应该滥用降尿酸药物。

避免以上10点因素，你的尿酸就会得到更好的控制！