洞见（DJ00123987）——不一样的观点，不一样的故事，2000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。
看过一个细思极恐的问题：如果被关进精神病院，你如何证明自己没病？医生只会嘲笑你的话没有可信度，头也不回地将你关进病房。医生反而会觉得你已神志不清，毫不犹豫地给你打上一针。发现没，当你被质疑的时候，无论你怎么解释，都只能任由对方牵着鼻子走，让你掉入深不见底的“自证陷阱”。一百多年前，莫泊桑就在短篇小说《绳子》中，说透了自证的可怕。有位农民随手从地上捡了根绳子，却被旁人污蔑成了捡钱包。他拿出手里的绳子百般解释，可他的辩解越周密，证据越确凿，别人反而越不相信。最终，颠倒黑白的流言、变本加厉的嘲讽，让他陷入了无止境的内耗，最终逼他走上了绝路。你越在意，越辩解，绳子就会勒得越紧，让你在自我怀疑与消耗中逐渐窒息。
《绳子》的主人公奥舍科尔纳，是一位朴实节俭的农民。他什么东西都舍不得扔，衣服、鞋子和农具上，也都是修补过的痕迹。有一次，他去镇上赶集，在通向广场的小路上，看到了一小截绳子。他赶紧弯下腰，捡起这截绳子，并小心翼翼地将其卷成一捆。不料，他捡绳子的模样，恰好被路边商店的一位熟人看在了眼里。他一抬头，刚好看见对方盯着自己，他咻的一下羞红了脸，然后装作从地上找东西却没找到的样子，随后起身混入了集市中。逛完集市后，他去一家饭馆歇脚，听到大家都在议论有人丢了钱包。他正听得起劲，突然有两个警察找上门来，将他带到镇政府审讯。原来，那位熟人误以为是他捡了钱包，向警察举报了他。他大喊“冤枉”，一脸惊恐地取出绳子为自己辩解，并要求警察搜身。警察什么也没搜到，只好暂时放他回去，让他等待接下来的传唤。他刚一走出镇政府，看热闹的人便凑上来将他围住，好奇地追问细节。他只好再次拿出绳子澄清，并把自己的口袋翻了个底朝天，证明里面什么也没有。他又急又气，带着大家走到捡绳子的地点，反复讲述整件事情的经过。大家依旧纷纷摇头，还嘲笑他说：“别装了，老滑头！”他不知怎么办才好，干脆在村子里转了一大圈，到处对人解释这件事。可他从白天说到深夜，累得筋疲力尽，依旧洗不清自己的嫌疑。一位长工向警察坦白，说自己才是捡到钱包的人，如今已物归原主。奥舍科尔纳得知后如释重负，兴冲冲地跑出家门，向大家宣告自己的清白。一句句讽刺与诋毁，令他憋屈得喘不上气、吃不下饭，甚至无心继续务农。从那以后，他每天绕着村子转圈，逢人就讲自己被冤枉的遭遇。人们却事不关己地哈哈大笑，指着他对旁人说：“这就叫撒谎狡辩。”这个老实了大半辈子的农民，怎么也想不明白，为何没有一个人愿意相信自己？他费尽了口舌，耗干了气力，像泄了气的皮球一样日渐萎靡。在焦躁、愤怒与委屈的摧残下，他的身体逐渐衰弱，最终一病不起。村上春树说过这么一句话：“不解释就明白不了的东西，即使解释了也明白不了。”你的解释，会被曲解为掩饰；你的清白，会被羞辱成笑话。在一件烂事上反复纠缠，最终只会害得你自己满盘皆输。对于书中的奥舍科尔纳来说，“绳子”是他苦苦证明的真相。但在那些不相干的人眼中，绳子却成了掩人耳目的谎言。想起罗翔说过的一句话：“误解本是人生常态，理解反是稀缺的例外。”人这一生，总会遇见形形色色的人，卷入百口莫辩之事。你若任由他人审判自己，只会被一步步引入“自证陷阱”：
一听到旁人的异议，立马着急地向对方解释，得不到认同便焦虑难安；
面对别人的不信任，费尽心思地收集证据，不惜牺牲利益也要自证清白；
害怕遭到误解，努力迎合外界的评价，想尽办法纠正别人对自己的印象……
事实上，那些喜欢对别人指指点点的人，并不在乎真相，只想发泄情绪。
你句句回应，事事反驳，一不小心就会落入对方的逻辑圈套。对方与他并无纠葛，仅仅是和儿子吵了一架，想拿他撒气。朋友劝王尔德清者自清，不要理会那些毫无根据的闲言碎语。王尔德却咽不下这口气，暂停所有工作，高薪聘请律师，坚持要起诉诽谤者。法庭上，他要求对方拿出证据，对方却大打感情牌；他有理有据地反驳，对方却故意抬杠。几个回合下来，他被对方激怒，对法官出言不逊，并拒绝继续出庭。一夜之间，他身败名裂，作品备受唾弃，妻子提出离婚，文学界也不再接纳他。在重重打击下，他整日浑浑噩噩，借酒消愁，年仅46岁就郁郁而终。没必要让所有人知道真实的你，或者是你没必要不停地向人说，因为这是无效的，人们只会愿意看到他们希望看到的。当一个人存心诬陷你时，你就像一拳打在棉花上，任何反击都绵软无力。无论你怎么解释、证明与反驳，对方都能找到新的角度攻击你，诋毁你，直至彻底逼疯你。跟莫名的质疑较真，为外界的评价介怀，你会处处受人摆布，失控地滑入深不见底的陷阱。在《绳子》的故事结尾，奥舍科尔纳病入膏肓，几个月后就不幸去世了。临终之际，他依旧一遍遍地念叨着：“这是一小截绳子，不是钱包……”为了旁人根本不在意的清白，他掉入了自证的无底洞，搭上了自己的下半生。人生在世，谁都免不了会遭遇诋毁与诽谤，不知不觉地走向自证陷阱。身处纷扰世间，我们该如何挣脱这些“绳子”的束缚，绕开自证的陷阱？画家张大千在英国办画展时，现场即兴画了一幅牡丹图。收笔时，他口含清水，均匀地喷在画纸上，使画中的牡丹变得栩栩如生。一位外行人见状，大声嘲讽道：“用嘴喷水算什么绘画艺术？真是可笑！”众人纷纷向张大千投去目光，他却笑而不语，继续埋头作画。事后，有人问他：“这明明是中国水墨画中的‘冲墨法’，您只需几句话就能让他哑口无言，为何不解释呢？”他说：“若他有兴趣，不用解释自然会懂；若他不感兴趣，我没必要解释，与他争辩反丢了体面。”人和人的认知层次不同，难免会对彼此产生误解和分歧。懂你的人，无需多言也能心知意会；不懂你的人，费尽口舌照样嫌隙丛生。卡耐基说过：在争论中获胜的唯一方式，就是避免争论。即使你大动干戈，费力辩驳，也说服不了误解你的人，反而会白白消耗自己的精力。倒不如看淡争议，问心无愧地做好自己，时间自会大浪淘沙，辨明黑白。心理咨询师黄仕明，接待过一位常常陷入自我怀疑的客户。工作上偶尔有点失误，他便觉得自己给团队拖了后腿，天天留在公司加班，结果费力不讨好。家人稍有点不顺心，他就归咎于自己关心不够，再三向他们道歉。有一次，母亲要他借钱给一个亲戚，他因一时拿不出来而无奈拒绝。察觉到母亲有些失望，他又忍不住自我批判起来，责怪自己没本事。《蛤蟆先生去看心理医生》中说：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”很多人遭受质疑时，总是第一时间反思自己，批判自己。可过度自疑就像一座牢笼，会将你永远困在他人的评判里。停止自我攻击，接纳自身的好与坏，把自己从质疑的沼泽中拽出来。当你不再自我怀疑，任何人的定义与解读，都构不成对你的伤害。那段时间，昔日伙伴翻脸不认人，竞争对手也趁机羞辱他。然而，受尽白眼与冷待的他，照样每天西装革履，精神抖擞地跑业务、见客户。他说：“我不想四处诉苦，招人反感，那样我会成为一个真正的失败者。”在不声不响的沉默中，他独自走过低谷，重新找寻出路。有句话说：“永远不要向任何人诉苦，80%的人不关心，20%的人看笑话。”蒙受苦难或羞辱时，我们总是抱怨连连，希望有人抚慰伤痛。倒苦水，招来的大多是冷嘲热讽；揭伤疤，疼的也永远只有你自己。不诉沧桑，静静蛰伏，当你实力强大了，自然不害怕任何苦楚。他们习惯抬杠，擅于诋毁，企图把你拉进负面情绪的漩涡中。你跟他讲道理，他就跟你胡搅蛮缠；你跟他摆事实，他便装作视而不见。跟这种人针锋相对，你永远都是输家，既浪费时间，又折损心情。“他天天骂我，证明他生活中不能没有我，而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”“与其跟一只狗争路走，不如让它先走一步。因为打败一只狗并不光荣，但被狗咬到一口却很倒霉。”跟烂人较劲，无非只有两个结果：一是被对方反咬一口，二是被对方拉下水共沉沦。避其锋芒，转身离开，拒绝被对方消耗，才是最明智的选择。当深渊凝视你时，尽快远离深渊，就是对自己最大的负责。它是捕风捉影的谣言，是无中生有的污蔑，也是不堪入耳的责骂……你若任由这根“绳子”绑架，就会在越缠越紧的窒息感中，走向自我毁灭。人生的大部分痛苦，来自你过度在意他人的看法，总想向外界证明自己。“你对我的百般注解，不构成万分之一的我，只展示一览无余的你。”别人的评价只是片面之词，左右不了你的生活，也无法定义你的人格。去做自己的主人，不必理会外界嘈杂的声音，也不必强求任何人的认同。在一切误解、谩骂与诋毁面前，无视是最聪明的回击，沉默是最有力的反抗。请长按下方图片
识别二维码 关注洞见
你若喜欢，为洞见点个在看哦 
