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文 | 紫翘简妮 · 主播 | 安东尼

来源 | 紫翘书桌（ID: jxylsy3377）

看到过一句话：

“为什么现在的人都喜欢黑白颠倒，做夜猫子？

到底是为了晚上的独居。

现在这个社会真是可悲，喧嚣将个人的时间挤得几近殆尽。”

圈子里干净，少是非

有句话是这样说的：

“一流的朋友谈梦想，二流的朋友谈事业，三流的朋友谈事情，四流的朋友谈是非。”

她们平时交集不多，也许是一起加班的默契，两人聊了起来。

从明星八卦，聊到彼此的家庭情况，再到自己的职业规划，她们越聊越投机，仿佛多年不见的老朋友一样。

于是，她忍不住告诉对方一个秘密：

作为老板的秘书，她因为经常加班，比其他同事多了一项几百元的交通补助。

和同事讨论工资是职场大忌，她再三叮嘱对方不要告诉其他人。

本以为自己交到了投缘又值得信赖的朋友，没想到不到一周时间，所有同事都知道了她多拿几百块钱的事。

人不患寡而患不均，大家在意的可能并不是那几百块钱，而是她得到的特殊待遇，让同事觉得很不舒服。

同事们嘴上不说，对她的态度却开始有了微妙的变化。

平时有意无意地疏远她，工作上也不再像之前那么积极配合了。

更糟糕的是，老板知道这件事之后，把她批评了一顿，还取消了这项福利。

经过此事她才明白，不是所有人，都值得你掏心掏肺。

就像有句话说的：“智者互抬，愚者互踩。”

人品优秀的人，会尽力帮助你，托举你；

人品低下的人，可能会想尽办法拉踩你。

有意识地筛选能真心相待的人，保持圈子的干净，可以让我们远离是非。

圈子越大，心越烦杂；圈子虽小，干净就好。

生活简单，更富足

叔本华在《人生的智慧》一书中说过：

“由于内在的空虚，人们才追求物质的多样和奢侈；

这些东西把许多人引入穷奢极欲，然后以痛苦告终。”

生活中，很多人喜欢买买买，试图在占有欲中获得暂时的满足和快乐。

不断追求与自身能力不匹配的奢侈生活，会把人搞得精疲力尽，再没有余力去规划未来，从而陷入越忙越穷的循环。

在《瓦尔登湖》中，梭罗讲述了约翰一家的故事，让人唏嘘不已。

约翰一家也住在瓦尔登湖畔，却和梭罗过着截然不同的生活。

他们是爱尔兰人，因为向往纸醉金迷的世界，不远千里来到美国。

然而事与愿违，他们的日子却过得混乱而拮据。

一家人租住在贝克农场，每个月要花费不少租金，但房子年久失修，屋顶漏雨，也没有一件像样的家具。

为了支付房租，约翰不得不拼命干活。

他的工作是给一片沼泽地除草，每天起早贪黑，工资才几美元。

生活的重担消耗了约翰大量的体力，他每天都要喝咖啡、茶和牛奶，吃黄油和牛排补充营养。

室外劳作需要保暖的厚衣物和结实的靴子，但繁重的工作让他的衣物损耗很快。

这些吃穿用度，加上妻子不断膨胀的物欲，把约翰压得喘不过气。

梭罗建议他们，可以减少物质上的需求，不用租农场。

可以像自己一样动手建造一间小屋，只保留生活必需品，足够一家人居住使用就可以。

这样不仅可以大大减少支出，不用干繁重的体力活，也不需要消耗大量的食物和衣物。

至于生活所需的食物，可以去钓鱼、打猎，也可以种菜，自给自足。

闲暇时，可以带家人享受生活。

躺在一艘随意飘荡的小船上，观察湖水颜色的变化，看着水里游弋的鲈鱼和银鱼，听着潜鸟“呜呜”的叫声。

但约翰一家却对这样简单朴素的生活嗤之以鼻，依旧沉沦在欲望和生存压力中，艰难度日。

能力配不上野心，是约翰一家所有烦恼的根源。

真正的富有，不是拼命追求，而是懂得放手。

正如《增广贤文》中所说：

“良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。”

一个人拥有得再多，真正的日常所需，也不过是一日三餐，卧榻三尺。

学会适时清空欲望，让生活恢复本真。把更多的时间，留给重要的人和事。

头脑清醒，不内耗

心理学上有一个“自我损耗”的概念：

我们的每一次选择、纠结、焦虑、分散精力，都是在损耗我们的心理能量。

每消耗一点心理能量，我们的执行能力和意志力都会下降。

这就是为什么，有时候我们明明什么都没干也会觉得很累，因为太多念头流转，让我们大脑疲惫。

意大利获奖短片《星期六》中，讲述了一个独居青年的故事。

他起床后，一边吃早餐，一边计划今天要做的事情。

其实待办事项很简单，只是一些日常的琐事，比如洗碗，倒垃圾，和妈妈打电话等。

但是他却陷入了纠结之中，为先洗衣服还是先洗碗的顺序犹豫不决。

他在脑海中不断规划推演做事的不同顺序，试图找出最节省体力和时间的方案。

几件事不断在他脑海中交织，他的负担变得越来越重，行动变得越发困难。

时间一分一秒地过去，他始终没有从沙发上站起来。

不知不觉就到了晚上，结果就是，星期六这天他什么都没干，却觉得自己精疲力尽。

生活中，人们常常把80%的精力花在了纠结和犹豫上，宁愿想千遍也不去做一遍。

林语堂曾说：

“一个心地干净、思路清晰，没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。”

如果一个人没有太多纷乱的想法，整个人就会非常果断，做起事来也干脆利索，让人放心。

作家周岭分享过一个清空杂念的方法，就是把它写下来。

把心里翻腾的各种欲望、担忧、顾虑和焦虑都记录下来，这样相当于给大脑找了一个“外部存储器”。

释放大脑的内存，让我们有足够的脑力进行深度思考。

学会适时地清空大脑中的念头，才能让头脑更清醒，思路更清晰。

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作家吴军说：

“那些活得潇洒自在的人，不过是学会了把那些不重要的东西从生活里删掉。”

人生短短数十载，花在无关人事上的时间越多，留给重要之事的时间就越少。

不断做加法的人，生命将不堪重负，学会做减法的人，才能轻装前行。

人生下半场，学会删繁就简，过神清气爽的日子。

圈子干净，才能远离是非，独善其身；

生活简单，才能心情舒畅，精神富足；

头脑清醒，才能思路清晰，行事得当。

愿你余生做个清爽的人。