「胃是情绪器官」？你的身体，比想象中爱你

前段时间，「胃是情绪器官」登上微博热搜。👇🏻

▲图片来源：微博

• 「压力一大，就什么都吃不下（或者暴饮暴食）」

• 「工作忙的时候，频发胃绞痛」

• 「每当焦虑爆发，胃食管反流也跟着一起来」

……

其实这种感觉是有研究基础的。

肠道被称为人体的「第二大脑」。人类肠神经系统（ENS）中有多达200亿到600亿个神经元，肠脑之间通过一个复杂的「脑-肠轴」双向通信系统紧密相连。

如果情绪受到刺激，通常也会引起上至口腔、下至肠胃的躯体反应。

因「放屁过多」查出焦虑症

你有没有听过一种病，叫「焦虑性胀气（Anxiety flatulence）」。

因为：焦虑情绪可引起植物神经功能紊乱，进而引起胃肠道功能紊乱，发生胀气、不消化、放屁过多的情况。

▲图片来源：网络

《MENTAL HEALTH》有一项研究提出：放屁过多，可能是焦虑或抑郁的征兆。

调查了6000名成年人的胃肠道症状和心理健康，发现与胀气相关症状得分高的人，其心理健康或整体生活质量也往往较差。

▲《2023打工人胃健康洞察报告》：情绪三高（高焦虑、高紧张、高压力）的职场人士，胃部不适的比例高达97%

能反映精神状态的身体部位

不止「胃」一个

胃酸倒流、口腔溃疡、带状疱疹等情况，也代表着相应的情绪问题。

那么为何肠胃总是与负面情绪挂钩？也许我们的身体本就是这样设计的。

Lauri Nummenmaa等人发表在《PNAS》的研究，曾绘制了一幅「人体的情绪地图」。

这幅地图或许隐藏着我们人体的情绪秘密，想知道这些颜色代表着什么吗？

• 胃酸倒流、口腔溃疡反应了什么问题？

• 还有哪些身体症状与情绪有关？

• 压力大影响哪些人的身体系统？

点击下方进入简单心理回复「胃」查看全文哟

简单心理是我们的好朋友，一个引领自我探索和成长的心理健康服务平台。

除了上面关于情绪的解读，他们还会通过心理学，帮你调整自己的状态，提升生活幸福感。推荐所有关注心理健康的朋友们关注。

还有一篇抑郁情绪与身体关系的文章，也能帮助你进一步了解情绪的价值。

▲长按识别二维码关注回复「生病」即可查看

这是一篇真的很长，但却很实用的指南。旨在帮助抑郁患者，以及他们所处的家庭建立一种对疾病的框架性认知。主要包括7个大的方面，一定要分享给需要的人。

▲长按识别二维码关注回复「万字」即可查看

我们真的需要这样一种方式来表达自己的痛苦。

▲长按识别二维码关注回复「脏话」即可查看

👉 想得很多却做的很少；对过去的经历不忘；总是因为一点点小事陷入过度思考，如果你也有类似的精神内耗表现，可以试试下面这7件小事。

▲长按识别二维码关注回复「内耗」即可查看

👉 我们在生活中经常会用是否「成熟」来谈论一个人，也渴望变得成熟，但成熟到底是什么意思呢？他们从心理学角度整理了6个表现。

▲长按识别二维码关注回复「成熟」即可查看

关注简单心理，收获全方位心理科普。 点击下方名片看更多精彩内容！