“难得看到一部接地气、不悬浮的国产都市职场剧，穷就是真的穷。”
“好真实自然的都市剧，本卑微打工人狠狠共情盛阳了。”看够了打工人拿着几千块钱工资却住带浴缸的豪华loft公寓、负债累累却大牌不断的桥段，《骄阳伴我》一播出，就击中观众的心，“真实”“接地气”的剧情让观众直呼“这不就是我吗？”“和我爸妈一模一样”。《骄阳伴我》的主线剧情讲述了努力打拼的新人广告设计师盛阳（肖战 饰）与业内知名广告导演简冰（白百何 饰）偶然结缘，从此展开了一段彼此照耀、相互治愈的“充电式”爱情故事。
看似简单的主线剧情下，其实呈现了当代都市人的现实困境和迷茫。在温暖感与治愈性的内核下，电视剧讲述了一群人在爱情和职场上的成长。
爱情上，在这部不悬浮的都市剧里，导演通过与男主相关的三段亲密关系，讲透了爱情的本质。
男主盛阳，26岁，新人广告设计师，出生在一个普通家庭，父亲是环卫工人，母亲在超市工作，一家人住在老旧小区。出场盛阳地铁里制止路人乱扔垃圾的不文明行为，一下把角色的人设立住了：善良、热情、有正义感。他的工作日常：明明被领导剽窃了广告创意，却只能憋屈忍耐，继续完成后续工作；听只会拍马屁的领导给自己画大饼；对同事的求助有求必应。他的生活日常：26岁被母亲天天念叨着催婚，爸妈吵架时他是阻止火力升级的“润滑剂”。女主简冰，业内知名广告导演，在工作中遇到性别歧视时，她直言：片子拍得好坏，和性别没什么关系。出场一个小场景，就把女主的人设立了起来：30+都市成熟女性，独立、自信、工作能力突出。生活中，婚姻行至十年，丈夫拈花惹草且不知悔改，她选择果断离婚、好聚好散。那时候还在上高中的盛阳因为父亲环卫工人的身份，时常在同学面前抬不起头。放学路上，他会假装看不到父亲；要开家长会，他会嫌父亲丢人。在青春期最敏感的年纪，盛阳心中的自卑悄然而生。简冰拍摄了一支讲述环卫工人的公益广告，里面采访了盛阳的父亲，“渺小微尘亦有光”。这支公益广告不仅唤醒了社会对环卫工人的关注，也冲散了盛阳因父亲职业带来的自卑阴霾。“是我拍的”，迎着夕阳的暖光走来，眼睛里闪着光说出这句话的简冰，犹如一道光为盛阳指引了未来职业的方向。高档餐厅对简冰而言是日常消费，对盛阳来说，那可是看一眼菜单只敢要一杯水的“天价消费”。但盛阳来这可不是剧情悬浮，恰恰让我们直呼真实！毕竟妈妈安排了跟家境优渥的同学女儿相亲，那可是舍得“下血本”的！再相遇，当盛阳满怀期待问对方“你还记得我吗”时，你以为满屏会飘起粉红泡泡吗？不，30+的姐姐根本不吃这一套！她只会吐槽，年轻小孩搭讪老套。区别于极速升温的“快餐”恋爱模式，离婚后简冰和盛阳的感情是在日常相处中逐渐升温。人生阅历和工作经验丰富的人，难免会“好为人师”，但简冰没有教人做事的“老干部”气质。
简冰第一次在工作上“提点”盛阳，是看到盛阳的中秋礼盒设计，简冰没有吐槽设计平庸、没有对设计指指点点，只是说了句“初稿吧”。
在盛阳的好奇追问怎么看出来时，简冰才回答：“糙”。简冰给了盛阳几本书让他寻找灵感，肯学肯钻研的盛阳最终设计出惊艳众人的中秋礼盒。简冰第二次在工作上鼓励盛阳，是盛阳因为和领导发生冲突，面临被开除风险时。她没有责怪盛阳冲动，反而开导盛阳“欲成大树，莫与草争。将军有剑，不斩苍蝇。”这里的姐姐不是“性转霸总”，她自己是独立的，且把对方当成独立的个体。看似她是盛阳的引路人，其实他们是“坚守初心”的同路人。她像光指引着盛阳，但这光不是单向的，十年后的盛阳也是简冰生命中的“小太阳”。生活中，他会下厨做出丰富的饭菜，帮简冰修好下水道，会在简冰情绪低落的时候像个“小太阳”一样为她加油打气。工作中，他欣赏信任简冰，又力所能及帮助简冰。简冰拍摄棉花糖广告时，小演员们看不出小动物的样子，盛阳会一张张画好不同的小动物，冒雨举着画引导小朋友，帮助简冰顺利完成拍摄。微缩景观坏掉时，盛阳会连夜帮简冰把道具修补好。年上没有让简冰在盛阳面前好为人师，年下没有让盛阳在简冰面前幼稚无知。他们是有年龄差，但没有谁强谁弱，有的只是两个独立个体的人共同成长、相互治愈、彼此充电。如果说盛阳和简冰的相互治愈是爱情最好的模样，那简冰和前夫薛易明（田雨 饰）爱情的流逝就是一记警钟。相伴十几年，他们也曾有过甜蜜，有过共同成长、共同创业的奋斗经历。但犹如跑马拉松一样，一开始俩人约好了，朝着一个共同的目标一起进发。刚开始还跑得特有劲儿，跑着跑着其中一个人累了想歇会儿，另外一个人还想继续跑，歇着歇着距离就拉远了。婚姻里，老薛想要的是“外面热闹，家里也热闹。外面有人捧着，回家有人哄着。面子上风光，里子还得舒服。”而已经可以独当一面的简冰，不想再睁一只眼闭一只眼忍了。工作上，老薛得过且过，怎么舒服怎么来，早不是那个坚定自我想法和表达的导演了。简冰在成长，而只长岁数、不长心智的老薛，不能接受，女人比他们能干，比他们有想法。没人规定，跑马拉松旁边非得有人陪。在爱情这场马拉松里，俩人配速不一致了，就走散了。没有怨恨，也没有大吵大闹，简冰知道，一个人可以跑得更轻松更愉快，还可以看看沿途风景。很多时候，消磨掉爱意的不是时间，而是“配速”不一致了。盛阳和简冰、简冰和老薛的感情，让都市职场人很有代入感，那盛阳爸妈的爱情可以直接代入“父母爱情”。罗美娟（王琳 饰）是典型的传统付出型妻子，儿子和丈夫永远排在自己前面，不舍得吃不舍得穿。盛向前（杨皓宇 饰）把工资卡交到妻子手中，就觉得是对家里做了最大的贡献。但家务是罗美娟在做，孩子和老人主要是罗美娟在照顾。参加完一场同学聚会，罗美娟内心产生一点波动，她买了一条3000块的裙子，只不过想证明自己也配过好日子。俩人因为一条裙子吵架冷战，盛阳向简冰倾诉爸妈吵架的烦恼时，编剧借简冰之口，为女性的情绪“去污名化”。
在盛阳和简冰的努力调和下，盛向前终于意识到罗美娟不仅是母亲、妻子、儿媳妇儿，更是她自己；意识到丈夫不能对妻子的爱好泼冷水；意识到罗美娟为这个家的贡献和付出不是理所应当；意识到俩人吵架是因为自己不会换位思考。
特别喜欢“父母爱情”这段，它不仅让观众看到了女性的付出和对情绪价值的需求，也让观众体会到爱要学会换位思考。爱情只是人生百态中的一种，真实生活写照是这部剧更出彩的地方。盛阳和他身边的人，都被塑造得丰满立体。不管是被组长穿小鞋，还是听组长画大饼，不管是面对加不完的班，还是熬不完的夜，盛阳都只是卑微打工人本人罢了。盛阳的“怨种”朋友宋晨（刘迅 饰），在小事上求盛阳帮忙、占他便宜，在原则大事上为盛阳出头，像极了你我生活里日常欠打遇事仗义的“最佳损友”。职场实习生潘柔（向涵之 饰），什么都不会，也根本不知道自己想要什么，对未来无所规划，像极了迷茫的准毕业生。真实反映生活，只是一部写实剧该有的基本标准。但《骄阳伴我》并不局限于真实的呈现，更有对现有环境的反思与觉醒。当简冰离婚时，其他同事在担心她“不幸福”时，简冰的闺蜜梁珊珊（朱珠 饰）直言：初出茅庐的盛阳，阳光明媚、蓬勃有生命力，有信念、有坚持：在这个一切皆倍速的时代，随波逐流容易，坚持初心很难，却也是最宝贵的事情。你说就不怕将来“啪啪”打脸吗？怕啊，但是更怕才二十来岁就早早地学会了向这个世界妥协，成为自己最瞧不起的人。一段段台词并不是假大空的口号，而是每一个人物阅尽千帆后总结提炼而成的真实感悟，充满力量且触动人心。真的是很久没看到如此细水长流但又轻松治愈的都市剧，它的表述真实让人代入自我，它的情节治愈让人心宽意适。生活难免有阴影，《骄阳伴我》是透过阴影照进来的明媚阳光，结束了一天的打工人疲惫生活后，让这束温暖的阳光照亮你、治愈我。
