只花 79 元，减肥能吃多好（一周不重样版

今天有个微博热搜：79 元对于普通人来说，意味着什么？

这个词条下面，都是普通人认真生活的痕迹：

对学生来说，是 2-3 天的饭费。

对打工人来说，是 10 天左右的通勤交通费。

对负责家里饮食的人来说，是一家人 2 天的菜钱。

对养了毛孩子的人来说，是小猫一个月的猫砂、小狗一个月的鸡胸肉。

其实说白了，咱们过日子，就是考虑个性价比。

那今天，咱就来算算：

79块钱，吃减脂餐

你能吃得有多好

外卖篇

首先，要避雷这个你最容易联想到的东西——

沙拉

最直接的原因，就是又贵、量又少。

哇嘎撕能量碗加双蛋，94 块钱，吃完还感觉像啥也没吃一样，亏麻了。

换个思路，你去吃麦当劳。

早饭，猪柳蛋麦满分+冰美式，阳光早餐随心配，只要 27 元。

午饭，到店点个板烧鸡腿堡，再备注：多加生菜，拢共 23 块钱。

晚上，回家路上，来个麦香鸡腿堡、再奖励自己一对麦辣鸡翅，一天加起来，正好 79。

三顿饭的热量，加起来不到 1400 大卡，掉秤非常稳。麦门🙏

另外，我的美滋滋麦门减脂套餐奉上：

你要是中国胃，那咱就去吃沙县。

饺子、米饭、面给你配齐了，一天三顿，还能省出 25 块钱。

而且顿顿不超 500 大卡，我自己减肥就吃这个。菜谱同样送上——

做饭篇

如果你愿意稍微动一点点手，那钱会省得更厉害。

上班儿的同学，非常建议你们白嫖公司的微波炉和电费。

自己提前准备好食材，带来公司做。

每天也就花个 10 分钟，就能吃上大鱼大肉。

最重要的是，一天只要 22.6 元啊啊啊啊啊啊啊啊啊

一顿外卖钱顶一天，79 够你换着花样连吃 3 天。

心动的同学，食谱和备菜清单在这里，欢迎左右滑动保存👇

最后，最最最最省钱的办法：

自己上菜市场买菜

这两兜子菜，我没砍价。

一共才花了 68。

添点儿肉蛋奶，100 出头。

够你吃一礼拜，不过 1.26 个花X子。

而且，南方菜市场，叔叔阿姨会帮你处理好食材。

你基本回家洗一洗、炒一炒，就完事儿了。

你像这种白灼菜心，实际操作时间不超过 15 min，非常简单。

备菜清单、食谱，还有具体的操作步骤，你们可以在后台回复「省钱」，就能获得。

最后，我最近在做一期新的博主减肥项目，聊到了饺子这个食材。

饺子减肥只有一个坑，就是速冻饺子的为了口感，油脂多。

但这个话题仍然能聊，包括外食饺子搭配，家常饺子怎么减肥吃，速冻饺子推荐，袁记云饺怎么减肥（是的，我粗略看了一下还是能做），等等等。

如果各位有兴趣，欢迎给这个稿子一个「赞 or 在看」，谢谢。