靠睡觉就缓解圆肩驼背，这是女明星又亲自下场忽悠人？

一、站立时

1.手臂保持完全伸直。

2.手肘向外打开，观察肘窝是否从朝内变成完全朝正前方。

3.用力将大臂紧贴身体两侧。

二、睡眠时

1.仰面、全身平躺在床上。

2.双手掐腰，以腰带动，全身左右摆动，8次一组，做四组。

3.手心向上打开，身体左右摆动，8次一组，做四组。