自从2999的超声炮涨价后，有不少人来问一姐“上一波错过了，能不能再给一次低价的机会？”一姐只能抱歉的告诉大家，不太可能了。因为低价，也代表着存在很多方的压力...所以这次：发数升级的全面部超声炮，最低到手32XX但，一姐也考虑到很多差一点点赶上2开头超声炮的姐妹实在是后悔，这次还是额外把预算拿了出来，为大家升级了更全面的全年高阶维养方案：
十全大补年卡：超声炮面部*2+LDM*6+元气超光子*6 ，四位数可以到手
超娃套餐：超声炮面+娃娃针，最低到手3XXX
肉脸套餐：超声炮面部+超塑面部+Fotona4D pro面部 ，最低到手53XX
两次大型光电抗衰项目+皮肤维养方案，折算下来=最后再赶一波低价车。10月超声炮的价格依旧会持续回弹，还在纠结的姐妹现在要做决定了！9月15日万人团
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广州、贵阳、海口、杭州、合肥、济南
昆明、洛阳、南昌、南京、宁波、青岛
上海、上饶、厦门、沈阳、深圳、苏州
天津、武汉、无锡、孝感、西安、盐城
漳州、郑州、重庆、中山、哈尔滨、乌鲁木齐
一姐前几天刷到一条DY说陈乔恩靠她的西柚减肥法两个月瘦了47斤！👇
曾经一度台湾西柚价格飙升！就因为陈乔恩的西柚减肥法。
陈乔恩自述，这是医生为了给开刀前的患者紧急减重用的方法，所以对身体的危害性比较小。
于是上期一姐征求了姐妹们的意见，点赞超500就火速安排西柚减肥法！姐妹们的热情简直太给力啦！还没到一天点赞就超500啦！
早餐 •半个西柚（可以榨汁） •无糖2只鸡蛋（任何煮法都可以）•2块培根
午餐 •半个西柚(可以榨汁） •无糖沙拉（酱汁不限） •肉类（任何煮法都可以）
晚餐 •半个西柚（可以榨汁）无糖 •肉类（任何煮法都可以）以鱼类为最佳
一姐专门去查阅了相关文献，发现西柚中含有的某些化合物还真有减肥的功效，效果堪比二甲双胍！👇在2014年的一项研究中研究人员用25%-50%的西柚汁制喂养高脂肪饮食的健康小鼠。研究发现，与没有摄入西柚汁小鼠相比，摄入西柚汁的小鼠空腹血糖水平、空腹胰岛素水平及体重下降。在开始使用西柚汁的5天内，小鼠体重就出现了下降趋势。
使用50%西柚汁喂养的小鼠在100天结束时的体重比对照组减少18.4%！
一姐老粉都知道二甲双胍是最有效和最广泛使用的降糖药物之一。这项研究还对比了西柚汁和二甲双胍的降糖效果，发现西柚汁和二甲双胍的降糖效果一样明显！
最后研究人员指出，这些老鼠每天摄入的西柚汁对于平均70kg的成年人来说相当于3.5-4杯的西柚汁。但是姐妹们先别着急猛猛炫！先听一姐一句，食用西柚可是有注意事项的~一姐查阅了一些文献发现，柚子中的黄酮类化合物可以减少身体对某些药物的吸收，使某些药物功效降低。
另外，西柚中的呋喃香豆素类化合物可以阻断身体代谢药物消化酶，使某些药物在体内停留的时间更长，并在血液中积累。所以正在服药的姐妹还是不要轻易尝试，最好在医生的指导下使用。另外，整个食谱的的核心原理就是「蛋白质＋脂肪＋膳食纤维＋断碳水」。其实这跟生酮饮食十分相似，都是通过断碳的方式将将身体的代谢能源从葡萄糖转变为脂肪，再通过肝脏代谢产生酮体。
一姐之前也有扒过生酮饮食，生酮饮食最大的特点就是，对于很多肉食爱好者来说，肉、脂肪可以吃到爽！可能由于原理类似，陈乔恩的西柚减肥法注意事项比食谱还长。👇
1、不要私自减去餐单上的任何食物，特别是培根和沙拉，因为餐单是以上各种食物混合产生化学原理去燃烧脂肪的，而西柚是非常重要的，因为它是餐单的触发剂，是它催化整个燃烧过程的，所以不可或缺。2、减少咖啡的数量,因为它会影响胰岛素从而减慢整个燃烧过程。3、除以上餐单外，不可以进食其他食物或者是饮品(水除外)如果你照以上的食法，你应该不会感到肚子饿。•不能吃的蔬菜：白色蔬菜、士豆、红薯、白洋葱、芹菜。•能吃的蔬菜：辣椒、胡萝卜、洋葱(红色或者绿色)、番茄、西兰花、萝卜、各种黄瓜、卷心菜、生菜、菠菜 。后记：你可以随意吃任何肉类、沙拉或者蔬菜，牛油果，但必须完全减免糖及淀粉质这些能产生脂肪的食物。
注意事项中提到要减少咖啡的摄入量，称它会影响胰岛素分泌，降低脂肪燃烧速度。这一点一姐专门去验证了，的确是这样的，咖啡因会刺激到胰岛细胞产生更多的胰岛素。
根据研究显示，对于糖尿病患者来说，摄入约200毫克的咖啡因就可能会提高血糖。
所以姐妹们减脂期喝咖啡要适量哈，一天别超过3杯喔。
还有一点也蛮有趣的，注意事项中说不能吃白色蔬菜？
一姐去扒了扒相关资料，的确有研究提到过关于不同颜色蔬菜之间的区别。
一般来说深色蔬菜的营养价值要优于浅色蔬菜。
深色指的是深绿色、红色、黄色、紫色（含黑色）蔬菜。
像辣椒、胡萝卜、番茄、西兰花…这些建议食用好的蔬菜都算是深色蔬菜。
不过这也不能代表不可以吃白色蔬菜吧，白色蔬菜也有自己独特的营养价值。
并且不管是什么蔬菜热量几乎都不高，还富含膳食纤维，多吃点也无妨。
总结一下👇
陈乔恩的西柚减肥法的根本原理其实就是生酮饮食，这种方法短期的确有效，但是需要有医生的指导和计算下使用，使用不当容易伤害身体。
另外由于西柚减肥法的食谱营养素不均衡，也不适合长期使用，容易造成营养不良，内分泌失调，体内激素紊乱。
并且，一旦恢复饮食的时候没做好过渡，可是很容易迅速反弹的喔。
所以，一姐不建议姐妹们自行使用。
想要更简单、低危险系数的减脂饮食，一姐推荐「5＋2轻断食」（食谱下面领）里面全是志同道合的姐妹分享自己的亲身减肥经验，好的方法和避雷要点都有案例！都是花钱也买不到的知识！进群可以学知识，还可以和姐妹们一起打卡，互相激励，养成好身材！一姐也准备了大礼包👇：我亲自整理的宝藏PDF——句句走心的好身材精华建议100条！外加包括「5＋2轻断食」在内的8大减肥食谱、热门体态训练精选合集！进来就直接领！！👇还有更炸裂的~新款iphone15Pro！一姐搞来了一台助兴，进群可以直接参与抽奖!
群里我特地安排了专业教练随机在线答疑！一姐也会在有空的时候暗中观察群里姐妹们的需求！上次姐妹们实在是太热情了！活动异常火爆！本来一姐只打算开三个群的，结果这三个群一晚上就被姐妹们冲爆了！
于是一姐为了满足更多姐妹的需求，又增开了两个群！想进群的姐妹抓紧！别又挤不进来了…最后，最近一姐刷到了一个颠覆认知的最新研究！
今年5月发表在顶刊Cell Metabolism上的一篇研究称「衰老不是慢慢累积的效应，而是短时间内（几天到几个月）突然出现的！」
暴露在压力中会导致衰老。
并且与以往科学界对于衰老的认知不同，该研究称衰老也可在短期内逆转！压力恢复是关键。
当压力缓解时，衰老可以部分甚至全部恢复，这与年龄无关，即使是老年人也可以做到！
感兴趣的姐妹给一姐点点赞！老规矩，过500火速安排！
