真的能保护娃眼睛的台灯，300 出头就拿下
十个家长里，有十个都在操心孩子的视力，毕竟视力的损伤是不可逆的。
但这届孩子需要用眼的地方太多了，很多学习资源都在平板、电视里，长时间连续使用电子设备，加上户外活动时间不够，视力有问题的小朋友越来越多。
除了正确的用眼距离、时长和适当的户外运动，保护视力还有一个很关键的因素，那就是环境光线。
家里的吸顶灯，光照亮度大都是一成不变的，而且因为位置太高，光线分散不聚集。对于写字、阅读这类需要近距离用眼的场景，光线太暗，容易造成用眼疲劳，最好的办法就是增加光源数量。
我特地买了专业的照度仪
测试之后才发现
多加一盏灯，亮度能增加了八倍多
在国家疾控局综合司关于印发《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》的通知 （国疾控综卫免函〔2023〕218 号）中也明确指出，「为儿童青少年配备通过国家强制性产品认证的台灯，晚间学习时除使用台灯照明外，还应开顶灯」。
其实，不仅是学习写作业，娃看绘本、画画、做手工或者玩小颗粒玩具，都需要近距离用眼，这时多开一个灯，用眼范围内的亮度达到了、光照更均匀，眼睛才不容易累。
所以呀，一款能调整亮度和高度的「护眼灯」，真的很有必要买，而且早买早受益。
今年九月清宝步入大班，描红、拼音等书写任务陡然多了起来，必须给娃安排一盏放在桌面上的台灯了，一来保护视力，二来也为打造一个固定的学习场景。
这一挑真是花了眼，市面上的「护眼灯」，价格从几十、几百到上千甚至上万的都有。
仔细研究一番下来，我发现了一个扎心的真相——所谓的「护眼灯」并非标准称呼，是一个营销称谓。
不是所有「护眼灯」，都真的能够保护眼睛，同样，不给自己贴「护眼灯」标签的，也不见得不是好灯。
能够帮助孩子保护眼睛的台灯，要怎么选呢？看准下面这 7 点就好了：
照度：认准国 AA 级标准
照度均匀度：照度均匀度 < 3 为佳，比值越小，光照度越均匀，视觉感受越舒服
色温：4000 K 左右的色温更舒适
蓝光危害： RG0 的，即无危险类
显色性（CRI）：Ra ≥ 90，数值越接近 100 越好
频闪：选择产品有「无频闪」标注或相关认证的
眩光：选无眩光的
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不想动脑子研究参数的亲，可以跟着我抄作业，看看我家的自用款，保证能入你的眼——它就是 SUKER 书客 L1，国标 AA 级，接近满分的显色指数，4000 K 色温，RG0 无蓝光，无可视频闪……
满足所有优质台灯的挑选标准，几乎可以说是「十项全能」，最关键的是价格还特别实惠，只要 328 元！
最关键是，它真的好用不累眼，我和娃用了近一个月，每天晚上阅读、打卡、赶稿子，光线明亮又柔和，是我们家的护眼大功臣。
而且读写台灯挑选的注意点，它都超高标准符合：
● 国标 AA 级：灯光明亮均匀，柔和不刺眼，对眼睛损伤更低；
● 照度均匀度小于 3：根据检测报告，300 mm 扇形内，照度均匀度 2.34。500 mm 扇形内，照度均匀度 2.75，均小于 3，光照均匀，读写不累眼；
● 接近满分的高显色指数：显色度高达 98，还原物体真实色彩；
● 4000 K 暖白光色温：4000 k 的色温让人在清新中又有温暖的感觉，就像早上 8～10 点太阳光一样舒适，帮助孩子更快进入学习状态；
● 无可视频闪：恒流供电，在各个亮度下均无可视频闪；
● RG0 无蓝光危害：蓝光危害级别为最安全级，降低对视网膜光敏细胞的损害风险；
● 无眩光。
这可不是我自吹自擂哦，当初在给娃选台灯的时候，我专门去请教了一位眼科专家，把这款台灯的检测报告，一股脑都发给专家，请专家帮忙进行评估，专家审核后都说这款台灯性能足够、安全性好：
* 由于生产线上单模块生产无法绝对相同，因此色温检测值存在一定误差。在各个部件组装后，误差仍然存在，导致每台台灯出厂时色温不是同一个数值，而是在一个被允许的区间内。文章中送检产品的检测报告显示色温 3886 K，该款产品的平均色温为 4000 K。
除了专业性能抗打之外，我最爱的是它居然带有 AI 自动调光功能！讲真，让我最头疼的就是台灯亮度到底调多少最合适，不同情景下对灯光的需求不同，没有精确标准、也没有测量工具，全靠盲调。
但一键自动调光就很智能，内置光线传感器，能实时根据环境调整亮度、色温、柔和度、稳定性，科学又省妈！
在自动调光模式下，我分别测试了看平板网课、读稍微有些反光的绘本和看纯文字书三个不同的场景。
同一位置测出来的照度差别最大有近 500 LX，色温也有微调，而且光线不刺眼、阴影少，可见 AI 调光真的比咱手动盲调靠谱多了～
从左到右依次为
开平板看动画、看绘本、看纸质书
还有 45 分钟定时休息、缓慢灭灯不刺眼、手势调灯免碰触等专为孩子们设计的小功能，真的太懂家长了！
像学习桌椅、学习台灯这种一用好几年、甚至能从小用到大的物件，还是建议在能力范围内尽量选个好一点的，好用、用得时间还长，平摊下来就划算多了。
而且好用不代表贵，这次给大家开团，价格必须打到最低，我们跟品牌方软磨硬泡好几轮，这次开团价直接砍到了 328 元。这个价格能买到各项指标都符合要求，还有 AI 调光功能的台灯，真的赚到！
折扣力度太大，库存有限，大家搓搓小手准备开抢啦～
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328 元就能带走高质量读写台灯
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满足国标 AA 级要求
最大程度还原自然光
足够的光照确实可以有效减少近视的发生，这里的「足够」有两方面的要求：一是光线明亮充足，才能保证眼睛能看得更清楚；二是亮度足够均匀，才能避免看东西来回移动时眼睛频繁的调节。
一般对台灯的要求达到国标 A 级即可，书客这款台灯的光照远超国家 AA 级标准。
这一点在夜里用灯时体验更深刻，客厅只开一盏吸顶灯，光线昏暗，我用照度计测试了一下，只有 147.5 LX；
打开书客 L1 台灯后，把亮度调到最大，同一位置（中心直下）亮度猛地飙到了 3521 LX，书上的字明显更清楚，眼睛一下子就轻松很多。
所以有条件的话，尽可能地给孩子打造多光源的学习环境，多方位提供光线，让光照明亮且更均匀。
我们都知道，不刺眼的自然光线，对人眼是最友好的。那是因为太阳光进入人眼之前，经历了地球上的漫射反应，使得明亮的太阳光线变得极度柔和。
书客 L1 就是以此为灵感，最大程度上模拟还原自然光来护眼，为此书客可是用上了十八般光学科技——
大功率 4000 K 暖白光
首先，从灯源上下功夫，书客 L1 采用定制的大功率灯珠，发出 4000 K 的暖白光，来模拟接近早晨 8～10 点的太阳光。
这时候的光线，明亮又给人温暖的感觉，能帮助调动起孩子们的积极性，精神更集中，也能更快地进入到学习状态。
多维漫射技术
书客 L1 的灯板有三层，从里到外依次是反光板、导光板和扩散板。它模拟日光的折射过程，通过设置的扩光颗粒和 5 合 1 波纹匀光膜，将光线引导至不同折射和反射路径，实现多次散射；
同时，进一步引导光线，加强了发光面的亮度和均匀性，发出来的光明亮但不刺眼。光温柔地倾泻下来，洒在周围像沐浴在清晨的阳光里，眼睛享受得很～
经测试，和太阳自然光的光强度平均相似度达到了99.6%。
权威检测报告为证
上下滑动查看
柔和度这一点也很重要，尤其是孩子做作业时，光滑的纸张会反光，书客 L1 的光线柔和不会觉得刺眼，看书也更舒服，真的赞！
它还使用了光透镜技术，让光线从 360° 交替照亮桌面，最大程度上减少阴影效果。写字时笔尖不在阴影里，视觉效果无敌～
由于手机拍摄会自动曝光，
所以拍出来有些惨白，实际光线很温柔
接近满分的高显色指数
显色指数，可以理解为色彩还原度，数值越高，色彩还原度就越高，看东西更真实、清晰，不累眼。
显色指数满分为 100，目前人造光源无法达到满分，90 分以上就足够用。而书客 L1 做到了 98！
* 由于生产线上单模块生产无法绝对相同，因此色温检测值存在一定误差。在各个部件组装后，误差仍然存在，导致每台台灯出厂时色温不是同一个数值，而是在一个被允许的区间内。文章中送检产品的检测报告显示色温 3886 K，该款产品的平均色温为 4000 K。
接近满分的高显色值，可以还原最本真的色彩。平时看书写作业可能看不出来差别，但对看绘本和学画画的孩子们而言，真的很重要。
平时我家娃喜欢涂鸦画画，自从有了书客，每次让我看作品都拉我到台灯下，用孩子的话说就是「台灯下画会更好看」，嗯，确实太明显了——
左边为在吸顶灯下
右边为同时打开书客台灯
一目了然的差距
同样一幅图，在书客台灯下看，图画中的色彩更艳丽清晰，颜色和图画的细节也更多。
接近全光谱无可视频闪
自然光是全光谱，各种光波都有，但普通 LED 灯往往缺少最长的红光和较短的绿光。
书客 L1 提供更接近自然光的全光谱照明，一方面补充了红光和绿光；另一方面，控制家长们谈之色变的蓝光峰值，最大功率状态下也做到了视网膜蓝光 RG0 无危险，蓝光危害级别为最安全级，能有效防止蓝光对视网膜光感细胞的损伤。
此外，LED 光源有个通病，那就是频闪，频闪过低就像有人在反复开关灯，时间久了谁的眼睛能受得了呀。
书客 L1 台灯的频闪属低风险等级，即无可视频闪，而且是各个亮度都没有肉眼可见的频闪，家长们可以放心入。
好台灯真的能帮助护眼，何况还不贵！趁活动价 328 元就能拿下，一顿火锅的价格，早买早受益，给咱娃赶紧安排吧～
好用不贵的护眼灯
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三种调光方式
每种都好用
台灯的使用场景有很多，做作业、上网课、画画、玩乐高、堆积木，不同的使用场景需要的光照强度不同。
书客 L1 是无级调光，没有具体亮度级别，选择让自己眼睛最舒服的亮度即可，它有三种调光方式，操作起来都很方便。
最直接的就是手动调光，长按手动调光按钮，调整到合适的光线松手即可。
第二种是手势调光，长按开关键 5 秒，灯光闪烁一次后进入免触碰模式，用手轻轻在感应器处一扫，灯就亮起，手悬停可以调节亮度。
宝宝吃食物脏了手，或者手里拿着东西不方便，用小手一扫就能开关和调节，主打一个方便卫生。
第三种是我家最常用、也是我最喜欢的自动调光功能，智能又省心，关键是调出来的光更健康安全。
咱们手动调光，只能调整光线的亮度，但智能调光却能从亮度、色温、柔和度和稳定性等多个维度进行智能补偿调整，而且能随时检测随时调整，动态化护眼，简直太省心了！
下面是我做的一个小测试，重复吸顶灯打开、关闭、再次打开的过程，可以看到书客 L1 的自动调光有多迅速，光照度变化几乎就在一瞬间。
一键轻点就能进入到自动调光模式
这得益于它的 SDIT 自适应调光系统，内置高精度光学传感器，高频率实时检测周围环境光线，再反馈给自适应智能调光系统，进行多参数调整，输出最适合环境的光线。
在摄影棚中，我们做了个实验
不断调整环境灯光强度后
可以清晰看到，这款台灯也在随之自动调光
要我说，328 元的价格，我愿意把 300 块都给这个功能，太实用了。
这么一款能自动规避伤眼风险、减轻眼睛疲劳的台灯，一定要给咱娃来一台！
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贴心细节功能
专为孩子设计
这还是一款成长式台灯，它可以自由调节高度，最高可达 80 cm，娃长大些了也依然合适。
设计也带着一种简约的美感，双轴铝合金灯臂，灯头的高度和角度可以随意调节，很多刁钻的角度也能做到。
灯头的角度也可以任意调节
特长的灯臂也让更大范围的照明有了可能，182 CM² 超大发光面，特别适合我家的大长桌。平时我和娃共享的桌子长 1 米 8，娃开着台灯坐主位描红画画，也不耽误我在旁边打字，省了一盏灯钱。
放沙发旁或者床头做阅读灯也很合适，长长的灯臂能伸出老远，光照足足的。
它还有许多小细节设计，很为孩子们着想，比如——
定时功能，45 分钟后就会定时闪灯提醒休息，模拟课堂时间，暂停一下让眼睛适当休息，从小培养用眼好习惯。
关灯的时候也不是直接灭灯，而是由亮变暗缓慢熄灭，避免突然的光线变化对眼睛造成刺激。
它还有个小夜灯模式，轻点一下按钮即可，色温 1800 K 的小夜灯，有助于让娃更容易入睡，而且夜里起夜、看顾孩子也更方便了。
五金件也是质感满满，看起来就是四个字——超高品质。
关键是好用不贵，团购价 328 就能拿下，库存有限，手慢可能就没啦～
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柏曼 Frisbee Pro
灯中「爱马仕」
其实给娃学习用，书客 L1 就很足够了，但我们这次还发现了一个进阶款，柏曼 Frisbee Pro。
说柏曼是「灯中爱马仕」一点也不为过，价格贵是贵，但一开箱拿到手上，沉甸甸的质感就代表着来自德国老牌灯具品牌的份量。
铝质灯头 + 铝质灯身 + 铁质配钢化玻璃加固底座，全身都是好材质，单手提起来都有点吃力，放在桌子上稳稳当当，娃两巴掌也打不翻。
设计上也更耐看，一打眼看上去普普通通，但凑近一看细节，锃亮发光如镜面的五金、肤感精致的烤漆、以及更简约的触摸键，让人忍不住惊叹：这真是一款好灯啊！
触感丝滑又高级，触摸键反应又快又准，轻轻一点就亮，手动模式下只需要轻轻滑动就能调整灯光亮度，幼儿园的娃也能自己调。
它的灯身也是多维度可调节的，灯头不仅可以上下 350° 调节，还能 350° 旋转，灯身前后和上下也都能 270° 调整，适配不同的使用场景。
功能方面，也延续了德国工业风的简洁实用。智能调光和定时功能都配备，比书客还多了色温切换和延时关灯的功能。
色温设定了 3000 K 和 4000 K 两种，可以一键切换。
4000 K 是冷光灯，白色高亮灯光，让人精神振奋集中，适合写作业、办公。3000 K 的是暖光灯，偏黄的灯光透出一种慵懒感，适合看书、看电影，也是凹氛围感的一把好手～
延时关灯的功能也很实用，双击开关，即可启动功能。当孩子离开书桌时，还会继续照亮 15 秒，避免走动时摸黑磕碰，真的很贴心！
其他的硬指标更不必说，3000 K 和 4000 K 检测下照度都能达到国标 AA 级别，无蓝光、无可视频闪、无眩光，明亮但不刺眼，在灯下坐久了也不会觉得眼睛累。
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1050 元的价格虽然有点贵，但却贵得值，它的光源寿命高达 5 万小时，就算每天使用 5 小时，还能足足使用 27 年！
想要一步到位，能让娃从托班用到研究生毕业，就选柏曼吧。
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书客和柏曼这两款台灯都是真正能护眼的好灯，大家丰俭由人，根据钱包自由选择哈～
不过，需要敲黑板提醒大家的是，不管入手哪款灯，都不代表孩子的视力就万事大吉了。用眼姿势和时长都是影响视力的关键因素，保护孩子视力任重道远，大家一起且行且努力吧！
策划制作
策划：Dara
图片来源：丁香设计团队
科学审核：丁香科学严审团
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