为什么80后越来越养生了？
每天，我都会拿一个橙色杯子喝银耳。
银耳里可以放糖放水，这种有选择的，我都会换成更有营养的牛奶、水果。
维生素、益生菌吃了2年多了，护肝片吃了半年了。
我还设了一个作息计划目标，之前经常是1点钟睡，第一个阶段，12点以前睡；最终目标是11点以前睡。
之前我在工作群里，跟一群中年妈妈征集养生小tips，有人分享去按摩店捏脚、精油梳头100下，扣齿、泡脚、熏艾、晒背……
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来源: qq
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