Redian新闻
>
给节后的「开工焦虑」做一次清理吧|10月新一批免费名额已开放

给节后的「开工焦虑」做一次清理吧|10月新一批免费名额已开放

公众号新闻


假期过后,很多会表现出一种“节后综合征”:作息紊乱导致的睡眠不佳,假期结束后的情绪低落,快节奏的工作压力接踵而至……开工焦虑本质上是一种情绪问题,如何通过“免费预咨询”来疗愈我们的情绪?

简单心理的免费预咨询活动已举办多期,数千位朋友体验了“预咨询”。如今,新一期正在开放招募中,还有充裕名额可预约,如果你对心理服务感兴趣,但是又在纠结中,不妨看看这里。我们也回访了一些参加过预咨询的朋友们,邀请他们来分享自己参加预咨询的历程和感受,希望能为你提供一些有用信息。 

“是什么样的原因你来体验预咨询?”

他们说:
“有一些焦虑,有情绪舒缓的需求,但觉得没有太大的问题,可能也不用心理咨询,而且心理咨询还需要费用。这个是免费的。”
“有段期间,心情很不好,身边的家人朋友也无法给到支持和理解,看到这个预咨询活动,觉得可以试试。”
“这段时间感觉自己状态比较差,想与专业人士一起梳理下自己。”
“本来有想去心理咨询的想法,因为费用的问题一直没有开始,有些犹豫,看到有免费的预咨询,就想先尝试看看。”
“我是想通过预咨询,了解心理服务,了解不同价位的心理咨询师的区别,感受一下新手或学员的水平,也体验自己是否适合心理咨询。”

参加预咨询你可以获得什么?”

  • 如果你当前正在遭遇令你毫无头绪的困境,“预咨询”可以帮助你理清目前的困扰

  • 如果你现在情绪上有些困扰又无人诉说,“预咨询”可以给你情绪上的纾解和支持

  • 如果“心理咨询”对你来说还有些陌生,而你又对此怀有好奇,“预咨询”可以向你介绍有关心理咨询的知识,帮助你了解咨询

  • 如果想通过心理咨询帮助自己,但不知从何开始,“预咨询”结束后,可以为你推荐具备专业资质的心理咨询资源

 
体验预咨询后的感受是什么?

他们说:
“感受就是很舒服,有一个人愿意陪着聊天很舒服很满意很开心!”
“感受很好,虽然学员的经验没有那么丰富,但是让人很安心、很安全,不会有被冒犯的感受,也给了我一些思考的方向,感觉情绪舒缓了很多。”
“超出预期,对自己有了更多的认识,对心理咨询有了更加感性的认识。”
“参加完预咨询之后,感觉寻求心理帮助可能也没有那么难,没有那么神秘,很高兴我跨出了第一步,这是我自助的第一步,可能也会是我改变自己的第一步。”
“降低了后续参加心理咨询的门槛。觉得开始也没有那么难,之前把心理咨询想得太复杂,感觉预咨询是一个很好的踏入线下咨询的机会。”
“对心理咨询本来就很感兴趣,自己也在学习心理学的一些知识,想自己体验一下这个过程。”

虽然大家对预咨询的预期不同,目标不同,但参加之后的感受都很好。根据已完成预咨询的小伙伴们填写的回访反馈,满意率达到85%以上。
 
“预咨询“是怎么进行的?

他们说:
“第一次是我自己的倾诉为主,情绪上得到了缓解,第二次(学员)有一些引导,而且引导能抓住关键点。之前也有自己去调整,但是接触了(预咨询)之后感觉是有一定效果的,可以给我一个思考的方向。”
“相比较于与朋友的聊天更专业,能倾听,有针对性,感受比较好。”
“咨询师(学员)会听我说,给我一些启发。我知道通过1-2次并不能解决问题,但咨询师(学员)开放的态度,让我感觉很好。”
“在和咨询师(学员)沟通的过程中,给到了我一些支持,一些观点,我可以有一些反思。”

虽然预咨询不等于心理咨询,但“预咨询”和心理咨询一样,也是在共情接纳的基础上,通过专业的聆听,是通过谈话的方式,帮助你提前了解咨询的基本设置和作用,通过基本背景资料的收集,与你讨论你目前遇到的情况,以真诚的态度,倾听你的困扰,帮助你梳理问题,给予心理上的支持和反馈。

如果你正在遭遇的困境有些焦虑,毫无头绪,或者因为遇到了不希望发生的事心情有点down,非常希望可以有人可以陪你一起理清目前的困扰,或者给你情绪上的疏解和支持;


如果你也考虑过心理咨询的帮助但是不确定是否适合自己所以还在犹豫;


简单心理的“1v1预咨询”为你提供免费体验的机会,每人可体验2次


👇预约方式👇
长按下方图片二维码可立即预约



以下也有关于预咨询的介绍:


什么是预咨询?


预咨询(In-take interview),是西方许多大型心理机构及高校咨询中心在开展正式的心理咨询前会提供的一项服务。通过谈话的方式,帮助你提前了解咨询的基本设置和作用,通过基本背景资料的收集,与你讨论你目前遇到的情况,以真诚的态度,倾听你的困扰,帮助你梳理问题,给予心理上的支持和反馈。

◍ 费用:免费(过程中不会以任何理由收取任何费用)
◍ 时长:一般为50分钟
◍ 形式:面对面/视频形式(若想选择面对面形式,请选择你所在城市的学员进行预约,若当前城市未有学员,还可选择视频形式)


谁来提供预咨询服务?

简单心理Uni「心理咨询师培养计划」学员,为你提供免费的“预咨询”,倾听你的烦恼,梳理你的困惑,陪伴你的困境。

◍ 他们已累计完成近200小时的相关咨询理论、咨询技术的学习和练习,受过相关专业训练;
◍ 他们已累计30小时+的助人经验;
◍ 他们会在经验丰富的督导老师的支持下完成预咨询,所有提供“预咨询”的学员会接受专业督导师每周一次的团体督导。督导师均来自于美国、台湾等地,咨询经验在10年以上,已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。

申请体验“预咨询”,需要你:


◍ 年满18岁,无服用精神类药物历史,无自杀意愿、行为或自杀经历;
◍  非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员;
◍  明确了解参与的志愿活动并非完整、正式心理咨询;
◍ 有了解、改变自己/现状的愿望和动机;
◍  在时间、地点上能配合每周一次的频率,能保证完成1~2次会谈。
 

如何预约?


1. 点击阅读原文,选择合适的学员预约,填写申请表单。表单中仅涉及你的基本信息,将不涉及个人隐私,供你申请预约的学员参考。
2. 提交表单后,请务必关注公众号「简单心理小助手」并绑定账号,或下载简单心理APP,登录后关注系统通知,且及时查收你在申请表中预留的邮箱或电话内的短信
3. 学员会在2天内处理你的预约申请,你将收到系统通知,如你的预约申请被接受,学员会与你取得联系,双方自行约定时间地点;如你的预约申请被拒绝,本次未匹配成功,你也会收到系统提醒,如有需要可以向其他学员提交申请; 
4. 每人累计有2次提交预约申请机会。

随着生活节奏的增快,越来越多的人可能会遇到让自己难以与身边人分享的难过、羞愧或一些常见的心理问题,这些在预咨询里都是可以被看见、理解与倾听的,希望在体验中你可以了解自己,理解自己,探索自己。


👇预约方式👇
长按下方图片二维码可立即预约

如果你需要支持
▽点击原文预约
这里有免费的专业服务

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
俄罗斯历史与文物遗存耶鲁、哥大、普林斯顿!三大藤校校长的「开学第一课」都说了些什么?仅与弃车几步之遥,缅因枪手尸体找到,警方承认曾2次清场该地区猴痘将纳入乙类传染病管理!“引发新增本土续发疫情和隐匿传播”,解读来了!8月新增501例,7月新增491例...【租房】无中介费|无押金|10.25入住|NEU/BU 友好|1B1B 2795|包供暖和热水就算是杨迪,也躲不过网上恶臭的「开盒」文化。互联网上的「发疯文学」,消灭了多少「焦虑」?超预期!美国10月新屋开工量增加1.9%[美食] 记一次清迈吃喝8天游职场人如何清理循环的倦怠感?|免费1v1预咨询名额开放中对抗「焦虑」的3个好习惯 | 社长日签性 生活背后的「避孕焦虑」,令无数女性苦不堪言高温与选择战国故事《定风波》卷二(20):暗算今年单月新低!10月新增私募资管规模环比腰斩,存量缩水两成平局 | 《缅北十问》!句句扎心,真相沉重。本文供真正的智慧思考者参考,警惕彭家同盟军与台海电诈网军合流,理智不能输给节奏献血到底能不能降低心血管疾病风险?他们“吵”起来了……丨医起推理吧大温地区的房屋开工量增长了50%!新屋开工总数达到 2962套!请查收这份“情绪关怀”,内心的声音值得专业倾听|11月新一批低价心理服务开放预约Meta被曝明年发布「开源版GPT-4级」全新大模型!参数量比Llama 2大数倍,可免费商用雪舞飓风岭! 火灾重建后的滑雪胜地将带着这些新变化在感恩节后开放开打!Costco11月新一批折扣,今天起陆续开打!2023读书笔记(三)【租房】免中介费|10/11月入住|Greenhouse 现房|NEU 友好|1B1B 3650|2B2B 5530暴风雨来袭「大雨+降雪+雷暴」做好停电准备!影响至少30个州!百度何俊杰:大模型下一程,「烧脑」做应用圣诞节复古文创好物,高颜值贴纸&胶带,给节日增加乐趣!了解及被了解的误解及幸运者悖论ACE 成员项目|10万奖金的「提示词大赛」现开放注册患者无症状时检查异常,有症状时反而检查正常,到底暗藏什么玄机?丨医起推理吧如何与烦恼好好相处,获得生活意义感|领1v1预咨询免费名额警报!107度高温来袭!波特兰进入「紧急状态」做好停电准备!尤金火灾发「3级立即撤离命令」马上走!纽约发钱!最高39.5万美元!已开放申请!名额有限!尴尬!美领馆表示EB5年度配额已用光,最快要等10月1日后才能出签【薅羊毛】带孩子重新认识中秋节,限时200个免费名额速速报名
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。