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健康

September   2023

ZHAN ZHUANG JING ZUO

肌肉挂凌霄,玉树挂宝衣




天得一清,地得一宁,人得一灵。


能够自觉觉察自我,关照内外,坦然、安然和欣然面对当下的种种身体反应,不怀疑、不提问、不害怕、不追求、不执着。认清自己身体所处的状态,也知晓了很多练功的有关知识,坚信站桩是给身心赋能的正能量,可以安心和放心地一直站下去。


要努力做到浑身上下各部位的放松,大到外形身体部位,小到关节和八万多个毛孔的放松,无限放松下去。假以时日,一个高质量健康状态和精神面貌俱佳,神形兼备的自己就会遇见。


小医生关于静坐站桩进阶讲解:公益讲座影像

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站桩和静坐|杨晓峰医生公益讲座音像

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文 | 小医生

END

版 | 央金拉姆,校 | 菜根,审 | Monica


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