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永远不要在一段关系里,贬低自己!

永远不要在一段关系里,贬低自己!

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来源:徐慢慢心理话(ID:xumanman-kjxl)
 
 
 写在后面 
 
我之前看过一个纪录片,讲到了亚洲地区,尤其是东亚地区的人更擅于自嘲、自贬。

这跟我们从小到大接受的教育密不可分:我们都是在一种“要谦逊、要守拙”的规训里长大的,甚至有的人还被教导不允许在人前显露自己,或是刻意贬低自己。

这种规训的所谓“好处”,是合群、是不招来嫉羡、和避免枪打出头鸟。

但正如我们今天想传递给大家的:

在谈话里过度贬低自己,不仅会让别人轻视自己,更是一种负向催眠——让自己变成口中所说的样子。

千万不要低估这样的负向催眠。

因为我们在生活里,与他人的谈话是很大的组成部分。如果总是自我矮化,那么我们的视角,就会更多地选择去看到那些糟糕的自我的部分,我们的思维也会无意识地自我攻击。

语言、认知、行动,“自我贬低”就像多米诺骨牌一样,把我们带向糟糕的方向。

所以啊,从此刻开始,试着在对话时有意识地减少那些自我贬低的话语吧。

如果今天的漫画有打动到你,也记得给我点个「在看」+「分享」哦~



  END. 


脚 本 / 卢 克
插 画 / 汤 圆
运 营 / 小 泽
监 制 / 陈 毛 毛 、卢 克、小 泽

本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】。徐慢慢,「看见心理」旗下的心理咨询师,貌美如花,勤勤恳恳。用漫画➕ 心理学知识抚平你的不安,微信搜索“徐慢慢心理话”即可关注。

今日话题:


负向的语言,会走向负向人格的塑造。
不要习惯性贬低自己,因为很多话可能说着说着,就会变成真的。
希望你我都能一步步破除负面信念,真正由内而外地改变,赋能自己新的人生。
你有什么想法?留言说说吧。

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