抑郁症，老板们的标配

  这是Spenser的第1307篇文章  

俞敏洪和张朝阳，在星空下的对话，挺有意思。

老俞说他抑郁的时候不想活了，时常走在崩溃的边缘，吃了好几年的药，才调整过来。

新东方这两年正遭遇创立以来的最大生存问题，明明可以退休的老俞，不得不重出江湖继续干。

而曾经互联网第一的搜狐在与大厂的竞争中掉队一大截，回不去过去的辉煌无疑是张朝阳心里的痛。

很多人以为自己成功后，就能幸福而快乐地生活下去了。

可惜童话里都是骗人的，大部分人成功之后就抑郁了。

就像张朝阳、俞敏洪的抑郁，是因为不成功吗?恰恰是因为他们太风光了。

叔今天聊聊抑郁症吧。

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活在当下，才是抑郁的良药

叔在朋友圈刷到过一句话：每个优秀的人都会经历一段”至暗时刻“。

这句话击中了我。我想起我自己的至暗时刻，当时从体制内离职，去了香港读书，在成事之前我每天过得十分焦虑，我告诉我自己如果做不出成果我就去跳海。

什么是至暗时刻？

至暗时刻是遭遇了失败、挫折或打击后，人生中那段灰暗痛苦的时光。

也许是一段长时间的低落、抑郁、迷茫、自我怀疑，也许是一段伸手不见五指的“人生谷底”。

大多数人就是成功之前各种焦虑，成功之后各种抑郁。

因为成功是不可长久的，成功必然会失去的。

最近看张朝阳的星空下的对话，对叔的感触特别大。

张朝阳为什么抑郁？因为搜狐当年太风光了。以致于搜狐后面被新浪他们所赶超的时候，张朝阳是不能接受的。

张朝阳在接受采访的时候说：“我这么有钱，却如此抑郁、却如此痛苦。”

后来张朝阳觉得活在自己的热爱里面、享受当下，才能疗愈自己。

当张朝阳想明白这一点，他的物理课很快研发出来了，成功完成互联网人的转型之路。

人要能活在当下，这时候人生你要问自己三个问题，这三个问题有一个哲学的回答。

第一个叫做;where are you ,你在哪里？

你回答：here，这里。

第二个问题：what time is it ，现在几点了。

你的回答叫做：now ，现在。

第三个问题叫what are you，你是个什么东西。

然后你的回答叫做：at this moment，我就是此刻。

活在当下，是治疗焦虑和抑郁的良药。

怎么治愈抑郁症？

这个问题的答案，就好像失恋了，该怎么治愈？

治疗失恋最好的方法，就是找下一个。

一个人失恋了，你跟他自己说失恋了没什么关系，这种修行层次大多数人达不到。治疗失恋最好的方法是什么？是找下一个。

俞敏洪跟张朝阳不一样，张朝阳选择活在当下，而俞敏洪选择继续工作。

去年俞敏洪做节目，跟冯仑聊着天，俞敏洪说：“我已经感觉现在很消沉了”。

因为那时候，新东方的辉煌已经没有了嘛。

然而，俞敏洪一边说着活在当下，一边打造出“东方甄选”直播间，让他重新振奋了起来 。

所以治疗抑郁症其实就2个方法，第一活在当下，跟自己说不重要，看淡一点，第二就是继续工作，用下一个辉煌，治愈之前的失落。

就这两条路，而大多数凡人只能选择第二条路，因为第一条路如此痛苦且漫长，他无法说服自己。

选择第一种的人，要么需要很大的自我洗脑的能力，要么从未走心。

就像失恋这事儿，我以为我从来没失过。

我的S天团十三姨说我，“其实你从来没恋过”。