上海搞了个含糖饮料“红绿灯”，你爱喝的可能都不健康

整天嚷嚷着要控糖减肥的差友们，要有福咯。

这三个提示牌就相当于是试试水。

而且不仅仅是在超市、便利店的饮料区，根据官方的说法，之后奶茶店、咖啡厅也要设置这种提醒的牌子，管你线上线下，都一视同仁。

看来，以后买个饮料都得掂量掂量是该喝还是不该喝了。

大概在十年前，《 Nature 》上就有一篇文章《 The toxic truth about sugar 》论述了糖这种物质的 “ 毒性 ” 。

因为糖的摄入会刺激体内多巴胺的分泌，而多巴胺还会刺激大脑的犒赏机制，持续发出想要摄入糖分的信号，让你越来越爱吃糖。

之前世超在网上冲浪的时候，就看到过这么一张饮料含糖量表。

可能会有差友反驳，我都喝可乐了，难道图的是健康吗？！

短短两个月时间， Damon 就从这样一个年轻帅气的小伙儿

但最可怕的地方在于，他的卡路里摄入总量其实是没有变化的，只不过把从前的健康食品全都换成了含糖的食品。

这有一组来自解放日报的数据，虽然有 80% 的人知道含糖饮料喝多了会导致龋齿和肥胖，但仍然有 70% 的人对世卫组织规定的含糖饮料科学标准知之甚少。

一来是为了科普，二来呢，也的的确确是为了大家的健康着想。

具体来看，根据每 100 毫升中糖和饱和脂肪的含量，新加坡把饮料分成了 A 、 B 、 C 、 D 四个等级，含量从 A 到 D 依次递增。

根据规定，等级标签需要贴在饮料的包装上，而且在标记的尾部，还要注明饮料的糖分含量。

世超去查了下，像某师傅家的饮料，不是 C 就是 D ，连大伙儿爱喝的百 x 可乐、可 x 可乐，在新加坡也被判为了 D 级，能评为 A 级的不是纯净水就是茶。

不过，从目前已经实行的分级制度来看，也有一些吐槽。

主打的就是一个反骨。

图片、资料来源：

新加坡保健促进局、 IDF （国际糖尿病联盟）、《 That Sugar Film 》

小红书：Janet 是小简

《Nature》，《 The toxic truth about sugar 》

上海证券报，上海：含糖饮料健康提示标识的制作样式及设置规范公开征求意见

潮健康，每天喝含糖饮料当心「 类成瘾 」恶性循环？源头可能是压力情绪？

解放日报，糖摄入过多危害健康，七成上海人对糖摄入科学标准并不知晓

部分图源网络