自理能力

有不少孩子上学后，没人监督就不做作业，爱赖床、上学总是迟到，不能自己整理书包，上课了才发现作业忘了或者书掉了，这些自理能力看起来老生常谈，但却总是被低估。

我曾和公办小学的班主任聊过，她说过，班级里一个孩子因为上厕所慢、上完裤子上有一点点湿或者裤子没拉好，而被班级同学“嘲笑”。

而学校学习就是集体属性的。“我在这个集体里是舒服的”，是会直接影响学习效率。

可以怎么做呢？教育部在官方文件《幼儿园和小学科学衔接指导意见》里已经给出了很完整的建议，我给大家截了个图：

👇🏻《小学入学适应教育指导要点》对适应小学生身份提出的生活习惯方面要求：

从中摘录了一部分重点让大家自查，这些从大班开始养成习惯，到了一年级真的可以让老母亲们少抓马一百次：

像第3条，我们在家也可以模拟一些上下课打铃的情景，提前演练下课的顺序：先上厕所，再喝水，然后准备下节课的书本，还有时间再去玩。

生活作息方面，可以带着娃一起制定好生活计划，每天出门前要做的事情写下来，形成一个不需要思考的流程。

然后在每一个流程里面找到那些总是出错的流程，跟孩子聊一聊，怎么可以提前预防，到了一年级上学，娃就会熟练很多。

（这份官方文件里，还有许多关于大班过渡到一年级的要点，源文件给大家附在文末【阅读原文】了，有需要的可以点击链接获取。）

身体准备：专注、坐得定的能力

这一点是尤其要跟大家提个醒，我们不能指望“散养”六年的孩子，到了上学的年纪一下子就自控、能专心听讲了，更加别指望在小学前的暑假报个班就能解决问题。

孩子大部分时间都是要坐在板凳上听课的，学校对于“坐定”是有一定要求的，也是老师们第一年最容易发现问题找家长的事情之一，因此提前引导孩子习惯“坐定”这件事很重要。

①开始引进一套专属于孩子桌椅，让娃坐在书桌前坐定了玩和学习。 

②训练正确的坐姿，让娃坐得舒服，就不容易扭来扭去了，对体态也有帮助。怎么坐？一句话总结，坐要坐在整个屁股上。

👇🏻可以通过中间的照片自查一下：

③平时看书、玩桌游的时候，有意识地练习专注，“专注”这个词提炼一下，就是做到下面这5点（give me five口诀）：

My body is sitting up tall（我的身体坐直了）;

My eyes are watching（我的眼睛在看了）;

My ears are listening（我的耳朵在听了）;

My mouth is closed（我的嘴巴闭住了）; 

My head is thinking（我的脑袋在思考了）。

小D只要注意力不集中了，我都会说，give me five，她就会自我检查，这比我不断唠叨“要专心啊”，效果好得多。

到了小学，如果依然“坐不住”，打扰到娃的正常学习生活，就需要一些更强有力的干预了。

① 消耗：有的学校连课间活动和午休都有限制，那么对这类孩子来说无疑就会更加加剧他们“爱动”的行为。

那么上学前坚持晨练（做一些诸如跑步之类的有氧运动），放学后继续参与体育活动，能帮助他们消耗多余的体力。

②转移：引入一些诸如解压球、指尖陀螺、重力毯、感官坐垫、脚凳帮助孩子；

③确保充足睡眠，饮食上避免高糖高油的垃圾食物和饮料。

比如来自食物的“镁”（蔬菜、豆类、全麦食物等），可以帮助兴奋神经放松，调节孩子亢奋的状态。

看到、听到的能力准备

进入小学，娃都是通过阅读和听讲学习，或者是听到和看到的结合，看到和听到的能力，会直接影响到娃的学习效果。

锻炼看和听，最简单的方法，就是日常和孩子交流时，要强调互相看着对方眼睛，慢慢说，认真听。

① 和孩子日常互动，尤其是玩玩具时，不要去追求看了多少、玩通关了没，而是慢下来，带着孩子去认真看。

②读绘本的时候，如果画面过多，可以引导孩子一些观察技巧，比如从中心主画面开始，扩散到周围；比如从左到右学会逐行扫视。

③日常和娃说话不唠叨，唠叨就是意味着重复多遍，那自然孩子就减少了锻炼“听”的机会。

还可以和孩子多玩“copy不走样”（拷贝不走样），你说，让孩子复述，说的内容越随机，越是孩子不熟悉的不相关的故事，越有锻炼效果。

更多游戏：点👉🏻玩这五个小游戏，今后上学更能认真听讲

可以提醒娃做以下这些事：

1）抄写老师板书的时候，记得心里默念一下，确保是理解再写下来；

2）听讲的时候可以试着预判，看看老师下一步会讲什么；

3）家长可以先举例，然后看看孩子还有哪些新的想法。

社交表达能力

能逻辑清楚地表达自己的孩子，一定程度上就是会受到老师和同学们的“偏爱”。

这一点哪怕是我们的成人世界也是如此，现实情况是，不管是慢热还是“过度”热情的娃，其实都会面临社交困扰。

①创造机会和孩子们社交，形成稳定的社交圈，可以妈妈们之间形成固定的搭子一起遛娃；

②尽量少干涉娃们之间出现的社交冲突，让孩子通过自己的努力解决问题，来提高社交能力。同时，适当引导娃一些社交策略：👉🏻孩子被欺负要不要打回去？需要搞定的“外交”问题不止这一个

③通过游戏和语言，教娃学会察言观色，理解个人界限：可以点击👉🏻孩子自来熟不安全，慢热又怕不合群，5步引导排除社交隐患

一年级之后，和班上几十个同学相处，难免会产生小摩擦，需要教娃怎么勇于表达自己、可以怎么求助，但这一点并不容易，该渗透的时候，早点渗透。

方法👉🏻：想让孩子未来少受委屈，“告状”的技能现在就要教。