当我们提起肌肉男的时候，脑海里的第一反应都是欧美型男的形象，提起国外健身氛围的时候大多数人也表示羡慕嫉妒恨。

据说外国人对于肌肉男的印象都是这样：

能吃苦、有毅力，健康、有型，在内心暗暗发誓自己也要变成这样。

而中国人看到肌肉男的第一反应据说是这样：

死肌肉、恶心、毫无用处、只能装x，

打药了吧？

我喝蛋白粉也能变成这样。

一是见不得别人好，二是不承认努力的作用。

相信国内不少肌肉男都有这样的体会，自己辛苦训练不仅得不到身边人的赞赏，还要忍受各种各样的偏见。

抛开大家一直争论的基因问题，国内外的健身氛围差距这么大，其实也不是没有原因的。

健身理念的普及程度就已经决定了很大一部分，在国外从十几岁就开始去健身房撸铁的人很多，而在国内，十几岁如果说自己要去健身，会被认为不务正业，大部分人对于健身的概念也只局限于跑步、跳绳之类的，对于训练、饮食、补剂方面的知识也相对比较匮乏。

在这种情况下，国内的肌肉男就显得异常稀有了，程度堪比国宝大熊猫......

毕竟一个合格的肌肉男不仅仅只是埋头苦练而已，还要研究健身计划、动作、食谱，能够一直坚持下去花费的也远远不只是精力。

同龄人都在沉迷游戏的时候，肌肉男正在健身房挥洒汗水，拥有过人的自制力，懂得拒绝诱惑。

作为肌肉男要保证睡眠充足、饮食营养均衡，其他人都在抽烟喝酒蹦迪熬夜，消耗健康资本的时候，他们为了更加优秀的肌肉，早就养成了良好的生活习惯。

真正热爱健身的肌肉男性格也一定是开朗大方的，处理事情和做训练计划一样井井有条，有理想和目标，不会任由自己浑浑噩噩度日。

学习能力强，在训练的过程中要不断总结经验，学习更多知识来填补自己的盲区，永远不会停下自己前进的脚步。

内心强大，懂得享受孤独，学会独处，成为肌肉男的过程注定是枯燥的，只有忍受过这段时间的人，才能变成更好的自己。

炸裂的肌肉看起来就安全感十足，线条分明的腹肌、厚实的臂膀、粗壮的大腿......

这些真的还不够吸引人吗？

想要成为肌肉男，就必须要付出同等的汗水，考验人的意志力，而现在很多口口声声说要健身的人都太浮躁，还没等到量变引起质变，就先找借口说了放弃，

这也是肌肉男稀少的原因之一。

如果你是一个肌肉男，那么请不要在乎其他的人偏见，继续坚持做自己；

如果你身边有这样的肌肉男，那就好好珍惜吧！