成为一名合格的心理咨询师有多难？
现在的你是否还在成功转行的职业道路上苦苦探索？看了许多资料，听了许多建议依然迷茫无措，不妨暂时放下焦虑来听听资深心理咨询师的肺腑之言吧
唐芹老师，从业12年，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师，简单心理心理咨询师培养计划导师成员，累计8000+小时心理咨询临床工作经验，分享成为咨询师不可或缺的个人体验，以及她作为个人督导的亲身经历和从业实践的具体内容。
本文将从专业知识、自身经验、和具体实践出发，教你成为咨询师的最初几步该如何走，与你倾囊分享。
分享重点：
01丨学习心理学 vs 学心理咨询有哪些区别？
02丨心理咨询师成长必经阶段和职业方向
03丨成长路上的常见误区与应对方式
学习心理学≠学心理咨询
我认为是否是一个心理学专业毕业的学生，这其实并不影响你做心理咨询，这可能对你做心理咨询有一些影响，但影响不大。因为在本科阶段的心理学的训练，其实它更多的是一个学术训练，很多时候心理学科他在研究的有很多是关于正常的、健康的人的心理现象是什么。然而在心理咨询当中，其实我们更多是关注一些相对不是很正常的或者一些亚健康心理状态的人们的心理现象和心理状态，如何去帮助这一类人也是心理咨询在做的。假如你只是本科学心理学，甚至到了硕士，都不是学咨询方向的，其实你对心理咨询的了解就很有限。所以如果关于你要开始真的入门学心理咨询，真的是要学的是这一些更为临床的，更为技术的这一部分的东西。所以我会觉得大家不用太担心自己以前的专业是什么，我觉得这不是太大的问题。比起其他的专业的学生，心理学专业的学生在学习过程当中的优势并没有特别的明显，但是他们可能会相对比较熟悉一些概念和知识，但是他们关于其他的一些临床、技术的训练，也都是跟其他的学生一起，大家基本上也都是零基础的开始学习的。我认识的很优秀的咨询师当中，也许也只有不到一半的是单纯学心理学专业的，其他的有好多都是来自各行各业转专业，最后来做心理咨询的。只要你真的有兴趣，真的有开始想好你想要尝试做这个事情，我觉得去了解开始做这是完全有可能的事情。心理咨询的学习是一种体验式的、情感性的学习。
我觉得真正比较影响大家在学习过程当中表现和学习的成效的，是跟学员的个人的年龄，个人的经历，个人的人格成熟水平，以及你自己是否能够跟自己的内在感受，内在的情感有连接，你对自己是否有充分的了解等是有很大关系的。咨询师的学习不完全是头脑层面的学习，它其实更像是一种技能学习，它是既有知识的，但是它也有体验、有操作的。你需要去理解，但是更需要去反复的练习，甚至可能需要在练习当中获得某种顿悟。你跟自己的感觉有连接吗，或者能不能去调节自己的感受，这是很有关系的。可能每个人对于心理咨询的过程是什么样的，会有各种各样的想象。关于那个人对你的聆听、回应，到底让你有什么样的感受，甚至是触动，这只有当时你自己在那里，才能真的知道的。我以前最早的时候学家庭治疗，当时做的个案基本上就是一家人或者两夫妻或者亲子的场景，你就会发现 50 分钟做咨询的时间，可能他们就会在你面前吵架吵 30 分钟，再冷战 10 多分钟。在这个过程中，他们的情感浓度和情绪张力都是特别大的。所以在那个地方是不可能去屏蔽这些情绪的，而是我们真的需要的是要去跟这些情绪共处，我们能够去承受住这部分的情绪，并且通过这些来帮助来访者。我觉得可能在这一点上，不是所有的人都很适合。我自己认识的一个同学，他现在就在很好的大学心理学任教，他讲课和研究都做得很好，但是他也承认他做不了咨询师，他觉得他完全没有办法去容纳和承受那种情感时刻。所以，假如你决定想要学心理咨询师，做心理咨询工作，意味着你可能要开始准备打开自己的情绪情感，愿意走进来访的内心世界，可能也要走进自己的内心世界，因为这不是一个理性的、头脑性的学习过程，它是一个感性的、体验性的学习过程。心理咨询师成长必经阶段和职业方向
到底咨询师要用多少的时间才能够成为一个成熟的咨询师，才能够独当一面？我自己觉得咨询师是一个厚积薄发的职业，其实在开始学习的前几年是非常非常辛苦的，但是你越往后你会发现它是一个比较容易也更有成就感，但是在你刚开始工作的早期，其实这是相当有挑战性的。心理咨询师成长必经阶段包括：
在最开始的前两年，主要是一个基础学习的部分，有很多知识性的、专业性的东西是需要学习和记忆的。这些东西看起来特别基础，好像也没有什么特别的用。但是当你在真的开始做咨询的时候，其实它是有很多作用的。因为这些理论性的东西，它奠定了一个基础。关于你要怎么去理解人，理解人的内心世界，你需要有这些理论性的东西，才能帮助你去更好地理解。做完 2 年的知识学习的准备之后，你可能会在一两年你会开始有一些实践，热线、初诊接待、实习咨询等等。热线基本上就是训练大家倾听的能力，倾听共情理解。但是倾听不只是听，而是需要你要边问边反馈边听。所以你要有重点的问，有策略的问。反馈是你需要让对方感受到，你是感同身受的，明白他的感觉。初诊接待要训练大家进行怎么去评估这个问题。比如一个来访者是否有抑郁的问题，到底有多严重了？心理咨询能帮他吗？还是可能需要借助一些药物治疗才可以？你能不能回答这些问题，都取决于你对来访的评估，这些都是要去学习的。之后就是实习咨询，实习跟正式的咨询差不多，但我觉得在实践阶段，最重要的还不只是你去做，而是你做完之后，要开始跟你的督导去讨论复盘你的工作。所以在咨询师的练习当中，有一个叫做刻意练习，针对一个专门的技术，专门的问题，要反复的训练。练习的过程是相对比较枯燥甚至疲惫的，但是也只有这样，你才会形成一种记忆，去记忆一些专业性的反应。我们通常认为一个比较成熟的咨询师，他的咨询时数会在 3000 个小时以上。3000 个小时是什么概念？对于现在已经是成熟咨询师的全职咨询师来说一年 1000 个小时这个时间是积累的很快的。可是对于新手咨询师来说，完全不是这样的。你刚开始做咨询的时候，你一个星期可能只能有一两个个案，或者你只能有这个能力去应付一两个案。慢慢的你才能够做5、6个个案， 10 个个案， 15 个个案， 20 个案，这是一个慢慢开始的过程。所以作为一个新手，你每周可能只能完成两三个案，这一年下来，你也许能够完成 100 个到 150 个小时，所以最初的 500 个小时的经验积累也许可能要花两到四年的时间。所以其实在一开始的时候，时间是很漫长的。有很多新手咨询师也很焦虑，这也很能理解。想着我什么时候才能累积足够的时数，但是其实这个过程确实没有办法避免。如果你在早期非常着急的想要去累积时数，你其实做不了那么多个案，但是非要让自己去做，你会发现你很快地就会情感耗竭，会甚至就不想再做心理咨询了。你很累，尤其是如果你没有足够的训练，遇到某个很棘手的个案可能会打击到咨询师的信心，你会发现我都没有信心再继续做工作了，其实这是一个非常得不偿失的事情。所以我也希望大家能够有一个相对合理的预期，能够去决定大家未来想要做的事情。在那么大的生活压力之下，还要去完成训练、学习，这是一个很大的挑战。所以大家也需要降低对自己的一些要求，不要太苛刻。同时也需要为自己争取一个比较有支持性的环境。无论是大家在金钱上、时间上能够获得一些支持，你在学习的过程当中都会觉得容易一点。你如果要转行来做心理咨询，确实需要准备一些金钱，但是到底要准备多少，我觉得因人而异。因为心理咨询的学习，它并没有什么时间的限制。像我说的，它是按小时来算的，它并没有要求你要在多快的时间内完成所有的事情。所以大家有自己的步调，有自己的步伐。大家还关心一个问题，我什么时候才可以从完全还在投入变成可以赚钱？我希望大家能够建立一个相对合理的期待。比如也许你们真的要考虑，你会有 2 到 3 年是完全没有收入的一个学习，甚至可能要花钱的，就像学生一样，你的任务就是学习。你不要在这个阶段去考虑太多。我要通过学习就要获得收入，或者有一个回报，那样你会很焦虑，而且学习的效果也不是很好。接下来的另外 2 到 3 年，你会有一点收入。这个时期，你能做到在后面的两三年收支平衡就很不错了。当开始收支平衡之后，你再慢慢地做到收入比支出更多，这样我觉得至少也是 5 年的时间。我知道一些很成熟的咨询师，他们现在也许有收入，其实也还不错，但是他们还在不断的学习，他们可能有 1/ 3，甚至有的会在一半以上的收入，都要继续投入学习当中。学习真的是一个终身学习，也是挺漫长的过程。我看到很多的学生，其实他们痛苦的不是在咨询的过程，学习过程当中有怎么样的困难，而是他们来自内心的焦虑和对未来的不确定。这种焦虑会让人们没有办法专注在当下去做重要的事情。其实这是一个会引发焦虑的思维方式，因为更快是一个没有止境的执念。更快会让人感觉到我没有办法满足我现在的状态，会有很多负面的这种感受和思维就会出现。所以，一旦你有了这种更快的想法，你会发现自己对于学习过程可能会遇到挫折和犯错都会很痛苦，你就不允许自己犯错，甚至对自己很苛刻，很批判，而且更快也会让人去想要去跟身边的人比较。这都会滋生焦虑，都是不利于我们学习的。其实你会发现真正的学习是你需要沉静下来，在当下按照你自己的步伐，自己的步调，这样的学习才是最好的学习。
有的时候你会发现好像要付出特别多才会有一点小小的改变。但我觉得学心理咨询有一个好处，你会发现你能够在这个过程当中遇到很多有支持性的同学和老师，你不是很孤独的一个人学习的。我有一些组员给我说，他们在团督一起上了 10 次课，但是哪怕这个课结束了，他们之后还会在小组里去分享一些大家的近况，大家的困惑，还有什么心里的想法等等。他们会觉得一点都不孤独，所以我觉得心理咨询的学习很独特。大家是彼此扶持，相互支持着一起往前的。成长路上的常见误区和应对方式
比如第一个我提到的游泳的学习，其实这是一个体验性的学习，所以你一定要理论和实践结合在一起，大家尤其是前期的时候，不要只想着拼命地听课，一定要搭配着实践来做。大家在真的做实践的过程当中，就要做到你需要对你做了的事情有一个复盘，这样做的事情才能够真的帮助到你。讲师和老师主要是在告诉你需要做什么，告诉你一些基本的东西。但是督导会告诉你的是在什么情况下做什么。比如在个案当中，在这个时刻你做的事情是否是合适的，这个时刻做这个事情合适，但是可能在另外一个案当中，你做这个事情就不合适了。所以在咨询当中没有一个一概而论的事情，而真的是每个案有不同个案的情况，这些都是要具体问题来具体讨论的。所以这是一个非常有经验性的事情。在有督导帮助下的咨询师，他们可能是会走得更远的。大家一定要能够有一个长期稳定的督导来帮助你来学习。咨询师是否需要再找一个咨询师给他做心理咨询？
这是一个比较有争议性的话题，我们可以考虑到底做这件事情对于一个新手咨询师来说有什么样的好处？首先，新手学习的阶段是很焦虑的，在这个过程当中，你是承受很多的压力，你的情绪压力是很大的。所以如果你有一个咨询师，他其实能够很好地帮你去消化，去稳定你的情绪。当你的情绪好了，你自然你的学习状况就好了。所以这是我觉得咨询师能够帮新手咨询师的一个好的地方。另外，其实每个人他在成长过程当中都会有一些困境，可能你已经走出来了，但是这个困境其实在你的人格层面是烙下了烙印的。在你的工作当中，但你遇到一些跟你类似的来访者或者一些特别的事情，它有可能会激发你自己心里边曾经最痛苦的一段时期，所以其实这个部分是很值得去跟你自己的咨询师去讨论的。因为你越清楚了解自己，你对你来访，也许就能够更好地理解。最后，大家假如真的要找咨询师，你就要找个好的。假如你有 5000 块钱预算，你宁愿找一个 500 块钱成熟咨询师做 10 次咨询，你也不要去找一个 100 块钱的新手咨询师做 50 次咨询，临床经验是很有价值的。「心理咨询师培养计划Pro」项目以「执业」为培养目标，其目的是帮助热爱并致力于从事心理咨询师工作的从业者们更顺利地走上执业道路。
项目希望通过2年660+小时的浸泡式理论学习、3阶段渐进式实战化实习、团体督导以及阶段性强化集训，帮助学员成长为一名有理论知识，有咨询技术和有基本能力与来访者工作的心理咨询师。
👇2023年冬季班火热招生中，扫码了解课程👇
结合明尼苏达大学Skovholt教/授团队对心理咨询师20多年的研究、APA心理咨询师胜任力模型以及平台大量咨询师的实际经验后，我们总结出要想成长为一名具有执业胜任力的心理咨询师，具备三大要素：
● 持续浸泡在高效的知识理论学习环境中；
● 持续的实习和督导时长的积累；
● 有明确稳定的执业通路；
而这正是简单心理Uni「心理咨询师培养计划Pro」所具备的三大优势。
现在报名23年冬季班有4人团报5000元优惠，还可叠加万元奖学金。
微信添加「顾问简老师」领取优惠及更多项目课程安排表～
👇欢迎添加「简老师」二维码👇
